Afirmațiile privind pierderea în greutate sunt esențiale atunci când vine vorba de pierderea rapidă în greutate și pentru a obține rezultatele care durează o viață.

greutate

Din acest motiv, persoanele care au folosit soluții precum NLP sau auto-hipnoza, împreună cu exerciții fizice și programe de nutriție adecvate, au o rată de succes dramatic mai mare atunci când vine vorba de pierderea în greutate permanentă și sănătoasă.

Desigur, este esențial să înțelegeți cum și de ce afirmările privind pierderea în greutate, astfel încât să puteți profita de ele și să obțineți rezultate care să se lipească.

Deci, dacă abia aștepți să ajungi la greutatea ta ideală și să te bucuri de mai multă energie și stimă de sine, această formulă directă pentru utilizarea afirmațiilor de slăbire este doar lucrul pentru tine.

Afirmații privind pierderea în greutate Pasul unu: stabiliți greutatea țintă

Primul lucru pentru a crea afirmații eficiente de pierdere în greutate este să definiți o anumită greutate țintă pe care v-ați simți extraordinar dacă o atingeți. O mulțime de oameni care doresc să slăbească ajung să greșească să-și spună că toți vor să facă este să slăbească. Greșeala de aici este că ai fost instruit să te gândești să pierzi ceva ca fiind un lucru rău, așa că atunci când subconștientul tău este întâmpinat cu gândul de a pierde, acesta îl asociază în mod natural cu emoția negativă. De asemenea, nu vă oferiți minții și corpului o țintă specifică pe care să o vizați. Vagul nu ajută aici!

Dacă te gândești la asta, nimeni nu vrea cu adevărat să slăbească. Ceea ce își doresc cu adevărat oamenii este să-și atingă greutatea ideală, ceea ce face diferența când vine vorba de slăbirea rapidă.

TIP: Pentru a-ți da seama de greutatea ideală, este o idee bună să începi cu un calculator de greutate țintă bun sau să vizitezi medicul. Nu încercați să stabiliți o anumită greutate doar ghicind sau pentru că credeți că numai acea greutate vă va face fericiți.

Afirmații privind pierderea în greutate Pasul doi: decideți ce veți schimba

Obținerea unei pierderi rapide în greutate necesită mai mult decât afirmații de slăbit pozitive sau pastile dietetice. Va trebui să faceți anumite modificări ale nivelului de activitate și al dietei. Dacă încercați să găsiți o cale de a evita acest lucru, ar putea face ravagii asupra corpului dvs., ceea ce pur și simplu nu merită. Deci, în afară de definirea greutății țintă, încercați să vedeți exact ce schimbări doriți, astfel încât să le puteți realiza. Acest lucru vă va informa mintea subconștientă ce set de acțiuni să întreprindeți pentru ca corpul dumneavoastră să slăbească.

Afirmații privind pierderea în greutate Pasul trei: Construiți-vă afirmațiile

După ce ați decis care este greutatea țintă și ce sunteți dispus să schimbați pentru a o putea atinge, puteți începe acum să vă prezentați afirmațiile privind pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, ar trebui să rămâneți la conceptele fundamentale ale afirmațiilor:

1) Sunt în timpul prezent

2) Sunt la prima persoană

3) Sunt afirmative (nu folosiți cuvinte precum: liniște, pierdeți, opriți-vă, nu, nu, nu etc.)

4) Sunt orientate spre acțiune

Afirmațiile orientate spre acțiune sunt cele care se concentrează pe acțiuni specifice pe care vi le-ați stabilit în pasul doi. Sunt ceva de genul:

  • } „Mănânc alimente mai sănătoase și îmi ating greutatea țintă prin recondiționarea metabolismului meu.”
  • "„ Cu antrenamentul de rezistență și antrenamentul cardiovascular, îmi ating greutatea ideală. "
  • } „Mă bucur de mai multă energie și încredere în sine, datorită angajamentului meu față de un stil de viață activ și o nutriție adecvată.”

Rețineți cum s-au spus toate aceste afirmații privind pierderea în greutate la timpul prezent, că toate au „Sunt în el” și că toate sunt orientate spre acțiune. De acolo, puteți merge acum la ...

Afirmații privind pierderea în greutate Pasul patru: Repetiție zilnică

Pentru a-ți putea recondiționa mintea subconștientă, afirmațiile de slăbire pe care le folosești rămân la aceleași concepte stabilite pentru recondiționarea corpului tău. După cum știți deja, nu puteți să vă plimbați la sală de câteva ori și să vă așteptați să obțineți rezultate de durată. Trebuie să vă angajați să faceți o activitate consecventă și să o faceți o parte obișnuită a rutinei dvs. și, cel mai important, să vă bucurați de ea.

Acum știi secretul condiționării minții subconștiente pentru pierderea rapidă în greutate prin utilizarea afirmațiilor pozitive de slăbire.

Despre autor:Carol James este scriitor și editor senior la cel mai bun serviciu de scriere EssayLab. Este licențiată în științe sociale și scrie articole, recenzii pe diferite subiecte actuale. Deci, dacă aveți întrebări cu privire la scriere, nu ezitați să o întrebați.