Primesc tot timpul e-mailuri de la oameni care întreabă scădere rapidă în greutate. Este posibil? Se poate face? Și dacă da, ce dietă, antrenament, produs sau supliment îl vor face să se întâmple cel mai rapid?

pierdere

Aceste tipuri de întrebări vin de obicei cu un fel de poveste. Știi, ceva de genul: „Vreau doar să slăbesc rapid. Voi face ORICE trebuie să fac! M-am săturat să încerc lucruri și să privesc cântarul abia se mișcă. Vreau doar să știu cel mai rapid mod de a o face deja! ”

Uneori primesc chiar povestea mea personală preferată, o poveste care nu reușește niciodată să mă facă să râd. Tipul de poveste care vine de la un bărbat sau o femeie care trebuie să slăbească rapid din cauza unui tip de eveniment care va apărea foarte curând. De exemplu ... „Hei, am o nuntă la care să mă duc în 3 săptămâni și trebuie să slăbesc repede 50 de lire sterline, ce pot face?” Ei chiar se așteaptă să scriu înapoi cu o metodă magică care poate face ca aceste tipuri de rezultate nebune să aibă loc.

Și în luna dinaintea verii, primesc ÎNTOTDEAUNA cel puțin câteva zeci de e-mailuri de la oameni care îmi spun aceeași poveste hilară Vara „Vara este la colț și vreau să arăt bine în costumul meu de baie anul acesta. Trebuie să pierd 80 de milioane de lire sterline cât mai repede posibil. Ce ar trebuii să fac? " Sigur, 80 de milioane de lire sterline este o exagerare, dar îmi dai seama.

Oamenii au adesea nevoie sau doresc să piardă în greutate rapid, deoarece un fel de eveniment care se apropie rapid a stabilit un termen limită pentru obiectivul lor de slăbire. În răspunsurile mele la e-mailuri atât de prost, sugerez deseori ca această persoană să încerce să găsească o mașină a timpului, deoarece dacă nu poate călători înapoi în timp și începe să piardă în greutate mai devreme, este înșelată. Obiectivul imposibil pe care și l-au stabilit nu poate fi atins.

După cum vă puteți imagina, răspunsurile lor la mine includ de obicei un termen care începe cu un „F” și se termină cu un „tu”. Adevărul doare, cred.

Nimeni nu vrea să slăbească încet

Acum, înțeleg de ce primesc astfel de e-mailuri. Cu toții ne dorim un soluție rapidă. Nimeni nu vrea să se antreneze și să mănânce corect și să obțină rezultatele lor încet. Vor să se întâmple cât mai repede posibil, cu cât mai puțin efort posibil. Înțeleg complet. La naiba, mi-aș dori să pot pierde grăsime de 10 ori mai repede decât pot, de asemenea.

Problema este că tipul de slăbire rapidă pe care majoritatea oamenilor îl caută nu este posibil în mod realist. Și mai rău este că încercarea de a face acest lucru și (întotdeauna) eșuând în a face acest lucru nu este doar potențial extrem de periculoasă pentru sănătatea ta (atât din punct de vedere fizic, cât și mental), este, de asemenea, extrem de dăunătoare șanselor tale de a pierde vreodată greutatea respectivă.

Ceea ce înseamnă toate acestea este că majoritatea oamenilor urmăresc un obiectiv pe care A) nu se poate întâmpla și B) îi împiedică doar să obțină rezultatele dorite.

Toți credem că este posibil pentru că am fost păcăliți și mințiți

Pentru a remedia această problemă, trebuie să ajungem la rădăcina acesteia. De ce credem cu toții că putem slăbi rapid dacă nu putem?

Ei bine, acesta este ușor. Există o mulțime de surse teribile de dietă și informații despre fitness care pun constant ideea unei pierderi de greutate imposibil de rapide în mintea noastră. De ce? De obicei, pentru a vinde niște produse mizerabile. Acesta ar putea fi o dietă sau un program de un fel, o pastilă sau un supliment pentru pierderea grăsimilor sau un fel de aparat de fitness sau echipament pentru exerciții fizice.

Și toți aduc argumente destul de convingătoare pentru motivul pentru care aceste rezultate uimitor de rapide sunt nu numai posibile, ci de ce ceea ce vând sunt singurul mod de a face acest lucru. Să luăm de exemplu imagini înainte și după.

Imaginile înainte și după sunt una dintre cele mai frecvente și mai eficiente modalități de a vinde un produs dietetic sau de fitness de orice fel. Arătați doar o imagine a cuiva care arată ca o porcărie, spuneți că a folosit acest produs, apoi arătați o imagine a lor arătând uimitor și sugerând că și-au transformat corpul și au pierdut toată greutatea într-o perioadă foarte scurtă de timp. Și taaadaaa, nenumărați oameni își pregătesc cardurile de credit.

Adică, aceste imagini trebuie să fie complet legitime, nu? Nu pot minți. Aceștia sunt oameni buni care vor doar să te ajute să slăbești repede, nu ar minți niciodată doar pentru a-ți lua banii ... nu? Ha, este drăguț. Adevărul real este că majoritatea imaginilor înainte și după ce prezintă rezultate rapide de slăbire sunt totale rahat.

Știi cum valorează o imagine o mie de cuvinte? Ei bine, în acest caz, fiecare dintre aceste cuvinte este o minciună. Iată câteva exemple:

Și în cazurile FOARTE rare în care cineva a slăbit rapid (deși nu la fel de rapid pe cât speră majoritatea oamenilor, doar mai repede decât media), uneori compania care vinde produsul vă anunță că probabil nu veți putea obține aceleași rezultate de slăbire. Iată ce vreau să spun ...

Există reclame la televizor pentru tot felul de diete și pastile de pierdere în greutate truc și produse care promit toate pierderea rapidă în greutate. După ce v-au mințit despre tot felul de lucruri și au folosit mituri care s-au dovedit că nu sunt cu adevărat posibile (cum ar fi reducerea spotului) pentru a face produsul lor să pară uimitor, încep să vă arate persoanelor reale care ar fi folosit acest produs, mașină, dietă, pastilă, sau supliment și au reușit să slăbească rapid.

Pe măsură ce îți arată această persoană, de obicei îți vor spune povestea lor. Știi ... „Mi-am urât corpul. Am încercat totul, dar nimic nu a funcționat vreodată ... PÂNĂ ACUM. Am slăbit X de lire sterline folosind [introduceți prostii inutile aici] în doar X SĂPTĂMÂNI și uitați-mă acum ! ” Pe cât de amuzant este deja, aici vine cea mai bună parte reală.

În acest moment al reclamei, dacă vă puneți ochelarii, mergeți până la televizor, vă aplecați și vă așezați fața la 2 centimetri de ecran ... dacă arăți suficient de aproape, cu litere minuscule pe care abia le poți citi, vei vedea scris care spune ceva de genul: „Aceste rezultate nu sunt tipice”. Fără rahat?

Jur că nu inventez asta. Cele mai multe reclame de slăbit fac asta (se pare că doar unele dintre minciunile lor necesită o clarificare prin lege). Uneori se spune „aceste rezultate nu sunt tipice” și uneori s-ar putea spune „La fel ca fiecare corp este diferit, la fel și rezultatele lor. Este posibil să nu obțineți aceste rezultate. ” Sau va spune doar ceva care înseamnă practic ...

„Persoana pe care ți-o arătăm chiar acum, care a reușit să slăbească rapid, este o EXCEPȚIE FOARTE RARĂ. De fapt, 99% dintre persoanele care folosesc produsul nostru nu vor obține rezultate aproape la fel de bune. Deci, practic, vă mintem. Ne dorim banii, așa că folosim fiecare truc, minciună și înșelătorie pe care le putem veni pentru a vă determina să cumpărați produsul nostru nenorocit. Nu vă așteptați să vi se întâmple ceva la fel de bun. Am vrut doar să îi arătăm această persoană, astfel încât să credeți că veți obține rezultatele acesteia, chiar dacă chiar nu veți obține. Suntem sculele. Dar cui îi pasă, pentru că avem banii tăi. Râdem de tine pentru că crezi că este posibilă slăbirea rapidă. Acum, când avem această afirmație publicitară undeva, nu puteți folosi produsul, nu puteți obține rezultate rapide și apoi încercați să ne dați în judecată pentru publicitate falsă. E de rahat pentru tine, nu-i așa? ”

Din nou, este o mică exagerare, dar îți dai seama. Veți vedea adesea ceva asemănător chiar în partea de jos a site-urilor web și a reclamei pentru produse similare pentru dietă și fitness, diete, pastile și suplimente. Totul este doar modul lor de a ascunde faptul că rezultatele extrem de rapide pe care vor să crezi că sunt posibile nu sunt.

Pierderea rapidă în greutate, sub forma pe care majoritatea oamenilor o doresc, nu există, cu excepția cazului în care, bineînțeles, ideea dvs. de „rapid” pierde 1 sau 2 kilograme pe săptămână. Nu există nici un aparat, nici un tip special de cardio, nici o dietă specială, nici un antrenament special, nici o pastilă specială, niciun lucru special care să vă permită să slăbiți rapid într-un mod sigur, sănătos și cu adevărat realist. Apropo de a fi realist ...

Cât de repede ar trebui să slăbesc?

După cum explic în articolul meu despre cum să pierzi în greutate, rata ideală de scădere în greutate este între 0,5-2 kg pe săptămână pentru cei mai multi oameni. Cu cât trebuie să pierzi mai multă grăsime, cu atât poți (și probabil ar trebui) să o pierzi mai repede. Cu cât trebuie să pierzi mai puțină grăsime, cu atât ar trebui să o pierzi mai lent.

De ce această viteză este atât de ideală și recomandată de practic orice expert în nutriție care nu încearcă să vă vândă ceva? Ei bine, pe lângă faptul că este cel mai ideal din punct de vedere al sănătății, este și ceea ce se dovedește că funcționează cel mai bine în ceea ce privește rata de succes.

Ceea ce vreau să spun este că încercarea de a pierde în greutate mai repede decât acest lucru ar necesita un deficit caloric prea mare pentru ca majoritatea oamenilor să-l susțină. Veți fi în starea cea mai flămândă, nefericită, obosită, enervată și în jurul valorii de mizerabil posibil, iar potențialul de pierdere musculară (și alte probleme de sănătate) va fi la maxim. Acest scenariu pare ideal pentru respectarea dietei sau pentru succesul pe termen lung? Nu, pentru că nu este.

Pe de altă parte, pierderea grăsimii mai lentă decât această rată recomandată ar fi extrem de ușor de realizat, dar de nesuportat să rămânem, din cauza cât de lentă s-ar întâmpla.

Cu toate acestea, pierderea în greutate exact la fel de rapid pe cât tocmai v-am recomandat ar trebui să fiți punctul de mijloc perfect. Sigur, eficient, ușor de gestionat și de susținut, fiind totuși suficient de rapid pentru a ne satisface nevoia de a vedea efectiv rezultatele. Aceasta este rata de scădere în greutate care permite mai multor persoane să piardă în greutate cu succes și să o mențină definitiv decât oricare altul.

Nu mai încerca să-l pierzi rapid și doar să-l pierzi deja!

Așadar, deși ne dorim cu toții să slăbim repede, adevărul trist este că nu putem cel puțin nu atât de repede pe cât de mulți dintre noi sperăm în mod nerealist să putem. Problema este că tot timpul, efortul și banii pe care îi cheltuiți căutând o modalitate de a face ca pierderea rapidă în greutate să se întâmple este doar o risipă IMENS.

Dacă depuneți jumătate din timp și eforturi pe care le depuneți pentru a găsi o „soluție rapidă” pentru a mânca corect și pentru a vă antrena corect, probabil că ați fi pierdut în greutate până acum.

Deci, lăsați-l să fie momentul în care încetați să căutați ceva care există doar în minciunile pe care companiile de slăbit le spun să obțină banii dvs. și începeți să faceți ceea ce trebuie făcut pentru a-i pierde la rata ideală pe care ar trebui să o fiți.

În cele din urmă, acesta este modul în care va ajunge să funcționeze cel mai rapid, deoarece este singurul mod în care funcționează.

*** NOU *** Mai aveți întrebări despre dieta dvs.? Confuz cu privire la antrenament? Aveți nevoie de ajutor pentru a pune totul împreună? Ei bine, după aproape 10 ani de cereri, am creat în cele din urmă soluția supremă.

Îl numesc The Ultimate Fat Loss & Muscle Building Guide, iar în acesta ofer toate răspunsurile, detaliile și faptele care alcătuiesc sistemul de antrenament și dietă extrem de dovedit pe care l-am folosit pentru a ajuta nenumărați bărbați și femei să își transforme complet corpul. Acum e rândul tău. Aflați mai multe aici.