Dacă ați eșuat la diete înainte sau sunteți nou în provocare, luați în considerare ajutorul unui profesionist în slăbire din Miami Beach, un antrenor personal. Antrenorii personali au o experiență vastă și educație în fiziologia corpului, tehnica exercițiilor fizice, evaluarea fitnessului, nutriția și multe alte subiecte de fitness. Ei vă pot identifica punctele forte și punctele slabe personale și pot crea un program care vă ajută să vă atingeți obiectivul mai repede.

Nu există abordare pentru tăierea cookie-urilor cu un antrenor personal.

Formatorii nu îți înmânează pur și simplu o lucrare cu un grup de exerciții sau un plan de dietă. Nu oferă mese premade, dar creează planuri concepute special pentru nevoile dvs. și vă învață cum să faceți modificări ale stilului de viață care vă ajută să scăpați mai repede de greutate și să împiedicați revenirea. El sau ea își ia timp pentru a crea meniuri cu conținut scăzut de calorii, chiar arătându-vă cum să faceți ca alimentele dvs. preferate să fie mai scăzute în calorii prin utilizarea înlocuirilor. Spre deosebire de mesele pregătite, veți fi înarmați cu muniție pentru tot restul vieții și vă puteți crea singuri mesele cu costuri reduse, cu conținut scăzut de calorii și aveți cunoștințele necesare pentru a alege feluri de mâncare adecvate atunci când mâncați în restaurante.

Antrenorii știu că trebuie să folosiți atât dieta, cât și exercițiile fizice pentru a pierde în greutate.

Pierderea în greutate este o chestiune de a mânca mai puține calorii decât ardeți. O dietă vă poate ajuta să reduceți aportul de calorii. Când faci mișcare, arzi automat mai multe calorii decât ai face altfel. Cu toate acestea, beneficiile exercițiului nu se opresc aici. Pe măsură ce dezvoltați mai mult țesut muscular, țesutul muscular arde mai multe calorii decât țesutul adipos, astfel încât va fi și mai ușor să slăbiți cu cât vă exercitați mai mult timp.

Antrenorii personali vă țin la răspundere.

Dacă încercați să deveniți solist și tundător pe cont propriu, este foarte ușor să omiteți un antrenament sau să uitați dieta într-o noapte nebună de binging - care se întinde adesea la o săptămână - apoi la o lună sau o viață. Când știți că vă întâlniți cu un antrenor personal, aveți tendința de a respecta programul de exerciții fizice sau dieta, deoarece știți că antrenorul vă poate spune și vă va ține cont. Mulți oameni consideră că, cu ajutorul unui antrenor personal, pierderea în greutate nu mai este niciodată o problemă. Modificările stilului de viață i-au ajutat să-și atingă greutatea corespunzătoare și să o împiedice să se întoarcă. Antrenorul personal vă poate ajuta să vă motivați în acele vremuri grele, cum ar fi platourile, când vă țineți de dietă, vă exercitați în mod regulat, dar kilogramele par să nu plece. Un antrenor personal vă poate ajuta să stabiliți obiective realizabile, dacă nu sunteți sigur de unde să începeți. Antrenorul vă învață modul corect de a face fiecare exercițiu, astfel încât să evitați rănirea și să vă maximizați beneficiile.

greutate

Am început la Hyperfit cu o oarecare teamă că mă aflu într-o sală de gimnastică și am părut deplasat, precum și vechi și neformat. În schimb, am constatat că antrenorii Hyperfit motivează fără intimidare, iar faptul că este o facilitate privată a șters orice temeri legate de aspectul meu. Doi ani și jumătate mai târziu, este o parte importantă a rutinei mele de zi cu zi - și nu-mi pot imagina viața fără ea!

* rezultatele pot varia de la o persoană la alta

Mark Wylie

Echipa de antrenament HIPERFIT a fost prezentată în emisiunea de succes NBC „The Biggest Loser”. Fiind centrul său de antrenament de bază pentru spectacol, HYPERFIT l-a ajutat pe finalistul Mark Wylie să piardă 129 de lire sterline!

* rezultatele pot varia de la o persoană la alta

Aștept întotdeauna cu nerăbdare sesiunile mele de antrenament cu Joe la Hiperfit. Indiferent de ce simt când intru la sală, am întotdeauna un antrenament excelent și plec simțindu-mă grozav. Joe m-a ajutat să devin mai mare și mai puternic și mai slab decât am crezut vreodată posibil. Joe a fost întotdeauna foarte profesionist în toate modurile imaginabile: cunoștințele sale, punctualitatea, atenția la detalii și abilitatea sa de a dezvolta zonele mele slabe. Joe ține mereu pasul cu ultimele noutăți în nutriție și suplimente și a făcut întotdeauna programul său să funcționeze pentru mine.

* rezultatele pot varia de la o persoană la alta

Cu îndrumarea antrenorului meu personal Hyperfit Ivan, am slăbit peste 70 de kilograme, am pus mușchiul slab și mi-am îmbunătățit semnificativ forța. Acestea fiind spuse, probabil că cele mai mari beneficii pe care le-am văzut au fost în îmbunătățirea stării mele generale de sănătate. Înainte de a începe la Hyperfit, aveam puțină energie, hipertensiune arterială și dureri lombare persistente. Știam că trebuie să fac ceva, dar a fost greu să încep singur. Astăzi, sunt bucuros să vă spun că am mai multă energie, dorm mai bine, tensiunea arterială este în intervalul normal și durerile de spate au dispărut! Programele personale de antrenament ale lui Ivan funcționează perfect dacă pur și simplu urmați rutina și cel mai important rămâneți cu ea! A avea responsabilitate și sprijin a făcut toată diferența pentru mine. Noțiuni de bază este cea mai grea parte, dar odată ce ai intrat într-o rutină, devine doar o parte din viața ta. De fapt, aștept cu nerăbdare antrenamentele mele și sunt acroșat acum. Sunt mai productiv cu munca mea, mă simt mai bine și, cel mai important, știu că fac pașii necesari pentru a mă asigura că voi fi acolo pentru familia mea.

* rezultatele pot varia de la o persoană la alta

După ani de alergare, mers pe jos, ciclism și înot, am simțit că am atins nivelul maxim de fitness. După ce am vorbit cu Jeff Seidman în urmă cu 3 ani, am decis să încerc metoda sa de antrenament de 30 de minute cu intensitate ridicată. Mi-am văzut puterea și rezistența îmbunătățindu-se dramatic cu doar 30 de minute de antrenament de 4 ori pe săptămână. Recomand Hyperfit pentru oricine dorește să își îmbunătățească condițiile fizice și sănătatea.