Un profesor de nutriție umană a încercat o nouă metodă controversată de a slăbi - dieta cu junk food - și a slăbit de fapt 27 de kilograme.

mănânc

Mark Haub, care predă la Universitatea de Stat din Kansas din Manhattan, Canada, a spus FoxNews.com că a pierdut în greutate într-o perioadă de 2 luni în care a consumat aproximativ 1.800 de calorii pe zi, prin alimente precum Twinkies, bomboane și alte bunătăți asortate. care ies din automat.

Haub a primit multă atenție din partea presei și a criticilor care spun că ar putea să-și ia ani de zile din viață, dar nu și-a propus să creeze un nou mod de dietă și să valorifice buzz-ul pe care l-a creat. De fapt, când am vorbit cu el mai devreme în această dimineață la America's Newsroom, el și-a exprimat surpriza cu privire la cât de multă atenție publică a generat experimentul său.

Hota și-a propus să demonstreze că este vorba despre reducerea aportului caloric - și nu despre calitatea alimentelor pe care le consumați. Acum, scoși din context, unii ar spune că acest lucru a fost iresponsabil sau prostesc pentru un expert în nutriție, deoarece ar putea avea consecințe grave asupra sănătății pe termen lung. Dar dacă te uiți pur și simplu la punctul pe care încerca să-l facă, aș spune că a fost un succes. Dar există o lecție mai mare aici.

Acum, sunt ultima persoană de pe pământ pe care ar trebui să o asculți în ceea ce privește dieta, totuși, sunt serios când spun că, dacă nu ne asumăm responsabilitatea pentru propria noastră dietă, ne lăsăm deschiși „poliția alimentară” pentru a începe să ne ia opțiunile. Interzicerea băuturilor zaharoase și a alimentelor de îngrășat nu ne va face neapărat mai sănătoși. Ceea ce oamenii trebuie să-și amintească este că, în cele din urmă, sănătatea ta depinde de responsabilitatea personală și de capacitatea noastră de a face alegeri sănătoase.

De ani de zile, oamenii care știu mai mult decât mine despre nutriție, ne spun că cheia unui portofoliu echilibrat - controlul caloriilor, controlul porțiilor, controlul calității alimentelor și exercițiile fizice - sunt biletul de aur pentru a pierde în greutate și a menține sănătatea. Nu există niciun mister în acest sens, dar mulți dintre noi - inclusiv eu - nu am reușit să echilibrăm acel portofoliu.

Acest experiment arată clar că, dacă controlați caloriile în timp ce consumați alimente nesănătoase, cum ar fi Twinkies, puteți pierde în greutate. Singura mea critică este că este o dietă mizerabilă, deoarece nu vă oferă toți nutrienții de care aveți nevoie. Dar, scuza pe care o folosesc mulți progresiști ​​pentru a impune eliminarea alegerilor doar pentru că sunt rele pentru noi, nu are apă în acest experiment.

Nu este nevoie să traumatizăm copiii pentru că au atins un Twinkie de parcă ar fi fost o țigară cu marijuana. Deci felicitări profesorului Haub pentru că și-a demonstrat punctul de vedere și a deschis discuția despre alegerile dietetice inteligente vs. rezultate.