De Jahnavi Sarma Actualizat: joi, 21 mai 2020 19:22

complicație

Umflarea la nivelul picioarelor și gleznelor este o complicație frecventă a diabetului. Citiți mai departe pentru a ști cum să faceți față acestei probleme în mod natural.

Dacă aveți diabet, este posibil să fi întâlnit picioarele umflate la un moment dat. Uneori, aceasta devine o problemă cronică. Diabetul este o problemă obișnuită suferită de mulți oameni din întreaga lume. Este o afecțiune gravă și, dacă nu este tratată, poate duce la complicații grave de sănătate. Obțineți diabet atunci când pancreasul dvs. nu produce suficientă insulină. Acest lucru duce la acumularea de zahăr în fluxul sanguin. & nbsp Citiți și - Aveți zilnic coacăze negre pentru a vă controla diabetul: câteva moduri interesante de a-l adăuga în dieta dvs.

Dacă nu controlați această afecțiune sau neglijați administrarea regulată a medicamentelor prescrise, este posibil să suferiți leziuni ale mucoasei vaselor de sânge mai mici, care pot afecta negativ circulația sângelui. Acest lucru duce la acumularea de lichide în picioare, picioare și glezne. Este mai frecvent la diabetici, care sunt, de asemenea, obezi și au probleme cu inima, ficatul și rinichii. Uneori, poate fi din cauza insuficienței venoase și a circulației slabe. Dacă luați o doză mare de insulină, aceasta poate fi o problemă obișnuită pentru dumneavoastră. & nbspCitește și - Diabetul, pre-diabetul, poluarea aerului pot duce la boli pulmonare interstițiale

Șosetele de compresie ajută

Puteți încerca să vă procurați o pereche de șosete compresive. Aceste șosete mențin cantitatea corectă de presiune în picioare și picioare și, de asemenea, îmbunătățesc circulația sângelui. Acest lucru va reduce umflarea. Aceste șosete sunt ușor disponibile astăzi și le puteți comanda online sau le puteți obține de la farmacie. Dar este mai bine dacă vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră înainte de a efectua achiziția. Este posibil să vă poată ghida cu privire la marca și tipul de șosete de compresie care vă vor funcționa cel mai bine.

Ridică picioarele în timp ce stai sau dormi

Acest lucru vă va aduce picioarele deasupra nivelului inimii și va induce fluxul de întoarcere a fluidelor din picioare. Puteți face acest lucru plasând perne sub picioare în timp ce dormiți sau ridicându-vă picioarele pe un alt scaun sau scaun dacă stați mult timp.

Mergeți la exerciții fizice regulate

Dacă aveți diabet, trebuie să vă exercitați în mod regulat. Un stil de viață sedentar poate crește umflarea piciorului. Ridică-te și mișcă-te. Mergeți la o plimbare în jurul blocului sau în parte. De fapt, mergeți la o plimbare de 60 de minute în fiecare zi fără greș. Acest lucru va stimula circulația și va reduce umflarea. Înotul și ciclismul sunt, de asemenea, opțiuni bune și le puteți lua în mod regulat.

Scapă de greutatea ta suplimentară

Obezitatea este un factor de risc principal pentru diabet. Dacă scăpați de greutatea suplimentară, nu numai că vă veți reduce riscul de complicații cronice, cum ar fi bolile de inimă, ci și veți reduce presiunea asupra picioarelor și articulațiilor. Acesta vă va menține nivelul zahărului din sânge stabil și veți avea mai puține șanse să suferiți vase de sânge.

Limitați aportul de sare

Încercați să evitați excesul de sare. În loc de mai multă sare, folosiți condimente pentru a adăuga aromă mâncării. O dietă bogată în sodiu crește riscul de umflare a picioarelor și gleznelor. Acest lucru se datorează faptului că induce retenția de apă. Puteți întreba medicul despre cantitatea de sare pe care trebuie să o consumați în fiecare zi.

Publicat: joi, 21 mai 2020 18:44 | Actualizat: joi, 21 mai 2020 19:22