KATHYRICE77 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (286)
Postări: 35
18/01/08 4:16 P
Multumesc pentru toate informatiile! Este foarte util.
IWA59341 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (63.981)
Mesaje: 883
18/01/08 3:53 P
Obișnuiam să fac asta și chiar m-a enervat.
LADYINMOTION Postări: 143
18/01/08 3:30 P
Kathy -
Nu sunt sigur că există calorii semnificative care să facă diferența, dar v-aș avertiza să nu lăsați săriturile piciorului să devină un obicei.
Ca cineva care obișnuia să iasă la întâlnire cu un bouncer cronic pentru picioare, este INOVENITOR CA NICI! Am urât să stau cu el pe aceeași parte a standului, deoarece întreaga bancă a standului ar „sări”. Chiar și așezat peste masă, am putut simți vibrațiile sărindului când se sprijinea pe masă. Uitați să stați lângă el în sala de cinema. Enervant!
Editat de: LADYINMOTION la: 18.01.2008 (15:31)
LENGELKE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (25.136)
Postări: 9.514
18/01/08 1:42 P
Știu că mă agit toată ziua. M-am săturat să stau doar la un birou. Am găsit un articol despre ceea ce ai întrebat!
http://fitness.families.com/blog/fidget-
calea ta către fitness
IATĂ-L:
Configurați-vă drumul spre fitness
de Heather Long Mai multe de la acest Blogger
Dacă râdeți de ideea de a vă agita drumul spre fitness, nu sunteți singuri. De ani de zile mi-am sărit piciorul drept ori de câte ori am stat liniștit pentru perioade prelungite. Piciorul meu a sărit în ședințe. A sărit la masa de cină. A sărit în timp ce stăteam pe un loc la filme. A ricoșat când am stat la un curs. Piciorul meu săritor a înnebunit oamenii din jurul meu.
Dar, după cum se dovedește, piciorul meu agitat poate să fi fost un agitat de fitness și nu știam că nu eram doar neliniștită - ardeam calorii!
Un raport recent al Clinicii Mayo din Rochester, Minnesota a detaliat faptul că agitarea poate arde până la 350 de calorii pe zi. 350! Acesta este un antrenament de 45 de minute pe banda de alergat. Aceasta este o mare mocha a lui Starbuck! Asta e foarte mult!
Măsurarea zilnică la 350 de calorii pe zi poate duce la pierderea în greutate de până la 40 de lbs pe an.
Pun pariu că piciorul tău sare acum la ideea asta!
Imaginați-vă, dacă vreți, oricând le spuneți copiilor voștri să stea liniștiți și să nu se mai agite! De câte ori ai auzit asta? Dar acum aveți scuza perfectă pentru a vă agita. E sănătos! Este arderea caloriilor! Este o tehnică de slăbit.
În timp ce fidgeting-ul nu poate înlocui antrenamentul prin nici un mijloc, fidgeting-ul are un scop și este unul demn în acest sens. Așadar, pentru cei dintre voi care se agită de supărarea altora - stați mândri și agitați-vă! Piciorul meu va sări cu tine!
SPARK_COACH_JEN Postări: 67.134
18/01/08 12:12 P