Practicantul efectuează un inventar strategic al vieții sale. El face o listă cu toate emoțiile negative pe care le trăiește și, în general, cu tot ceea ce face. Și apoi el decide ce ar trebui schimbat din cele de mai sus pentru a-și face o pauză în cheltuirea energiei.
Doar acele structuri comportamentale care nu sunt esențiale pentru supraviețuire și bunăstare sunt supuse unui inventar strategic.
În lista strategică, sentimentul importanței de sine, al compătimirii de sine și al fricii de moarte apar ca factorul cel mai consumator de energie, de unde eforturile de eradicare a acestora. Continuați să citiți →
La vârf de popularitate, tot felul de grupuri în rețelele de socializare create de foști „manechini” care au reușit să slăbească. Mulți respectă recomandările guruilor de casă și speră să-și rezolve problemele legate de supraponderalitate. Experții noștri explică de ce sfaturile „experimentați” nu vor ajuta în acest sens și sugerează o strategie eficientă.
Femeile care au reușit să slăbească singure și au arătat lumii rezultatul „înainte și după”, mereu inspirate. Tendința „Am venit cu sistemul meu de slăbire și îl împărtășesc cu dvs.” a apărut cu mult înainte de apogeul rețelelor sociale. Așadar, binecunoscuta Ekaterina Mirimanova, care nu este nici nutriționist profesionist, nici antrenor, și-a lansat cartea „Sistem minus 60” în 2005 și a adunat zeci de mii de adepți.
Astăzi, zeci de mii de profiluri de socializare sunt create prin slăbirea cu succes a fetelor. Zeițele zvelte se inspiră după exemplul lor și pot spune o mulțime de lucruri interesante, deși nu au diplomele corespunzătoare. Desigur, mulți dintre ei continuă să urmeze calea aleasă, primesc educație suplimentară și își schimbă radical viața personală și profesională. Continuați să citiți →
Esența energetic-informațională a omului este un curcubeu, toate cele șapte culori ale sale. Aceasta este frumusețea lui, aceasta este problema lui. Omul este multidimensional, multidimensional. Nu este simplu - este infinit de complex. Și din această complexitate se naște acea armonie pe care unii o numesc Dumnezeu.
Omul este o scară. Primul pas este sexul, al șaptelea este samadhi (iluminare). Primul pas te conectează cu samsara, cu lumea și al șaptelea - cu nirvana, cu fericirea supremă.
Primul lucru de înțeles despre o persoană este că nu există încă o persoană. El este doar o oportunitate, un anumit potențial.
O persoană este un curcubeu, deoarece un curcubeu vă oferă spectrul complet pentru înțelegerea unei persoane - de la cel mai mic la cel mai înalt. Continuați să citiți →
- Aici; s Cum să alegeți greutățile potrivite pentru antrenamentul de forță SINE
- Cum să zdrobiți acele Academii de pregătire pentru maraton cu rezoluțiile de Anul Nou
- May Fitness Challenge - 10.000 de pași pe zi de antrenament de forță
- Cum se face ghemuituri (video) Formă corectă de ghemuit Oricine poate stăpâni foarte simplu
- Cum să faci un Burst Training Un antrenament de înaltă intensitate pentru pierderea rapidă în greutate - NDTV Food