paradise
Dacă faceți rezoluții despre starea de sănătate în acest An Nou, iată câțiva profesioniști locali care vă pot ajuta să urmăriți și să reveniți la clepsidra pe care doriți să o vedeți în oglindă. La mulți ani și fericire!

„Două treimi din adulții americani adoptă o rezoluție de Anul Nou, având în vedere obiectivele de fitness, însă 73% din acest subgrup nu se apropie nici măcar de atingerea obiectivelor lor”, potrivit unui studiu realizat de Harris Interactive. Indiferent dacă ați făcut soluții de Anul Nou care implică sănătatea dvs., pierderea în greutate sau creșterea în greutate și compoziția corpului, sau intenționați să vă exercitați mai mult, este posibil să vă puteți îmbunătăți rezultatele cu ajutorul unui expert local în sănătate și nutriție.

Pierderea în greutate supravegheată medical este chiar după colț la Weightsmart, MD, în spatele Starbucks la Central Avenue și 66th Street. Pierderea în greutate este specialitatea Dr. Mark Roberts și echipa sa atractivă. Programul de seară este disponibil pentru o consultație introductivă de 99 USD. Folosind alimente adevărate, supresoare ale poftei de mâncare aprobate de FDA și planuri alimentare care reduc consumul de carbohidrați, clienții obțin rezultate reale și învață cum să mențină greutatea și să ducă o viață mai bună. Sunați la 727-343-9100 sau accesați www.weightsmartmdandwellness.com/ pentru mai multe informații.

O altă persoană angajată de care am beneficiat de întâlnire este Eric Lawton, membru activ al Camerei de Comerț din Tampa Bay Beaches. Magazinul său, Max Muscle, un centru de nutriție proprietate locală, administrat de o familie, a deschis chiar la sud de Tyrone Mall în iunie 2013. Oferă linii de suplimente exclusive pentru sănătate, nutriție sportivă și pierderea în greutate.

O vizită la Max Muscle implică o introducere în „Aparatul de evaluare a compoziției corpului în corpul 230”. Acest dispozitiv de înaltă tehnologie măsoară și analizează grăsimea corporală, mușchii slabi și hidratarea. Antrenorii nutriționali cu certificare NESTA pentru personalul personalului educă și îndrumă utilizarea corectă a suplimentelor farmaceutice de calitate pe care le vând.

Eric le promite clienților că pot pierde în greutate și nu vor fi niciodată flămânzi cu antrenamentul său nutrițional și planificarea rezultatelor. Planificarea meselor personalizate îi ajută pe clienți să „rămână la un plan alimentar sănătos” de dimineață până seara șase sau șapte zile pe săptămână pentru a obține rezultatele dorite. Există chiar și o listă de cumpărături pentru a obține orice este necesar. Beneficiile includ pierderea de grăsime, energie îmbunătățită, un somn mai bun, sprijin muscular slab și performanțe mai bune. Metodele științifice utilizate sunt sigure și eficiente pentru toate grupele de vârstă.

„Secretele sunt controlul porțiilor și combinații adecvate de alimente”, spune el. „Putem dovedi că sistemele noastre funcționează în câteva săptămâni. Pentru a avea rezultate permanente, totuși, deseori necesită cel puțin modificări subtile ale stilului de viață. ” Pentru a afla dacă acest program este pentru dvs. și cum să începeți, sunați la Eric Lawton, antrenor de nutriție certificat NESTA, Max Muscle St. Pete, 727-343-3648, opriți-vă la magazin la 6848 22nd Ave N. în St. Petersburg sau vizitați online la www.maxmusclestpete.com sau pe Facebook.

Dacă sunteți în căutarea de ajutor cu antrenamentul dvs. fizic, Dave Smith ar putea fi tipul dvs. Dave este un antrenor de fitness specializat în exerciții corective și îmbunătățirea performanței. El operează SmithBuilt Fitness în St. Petersburg, unde oferă programe de coaching privat, antrenament personal, terapie corectivă și programe de fitness de grup pentru persoane de toate nivelurile. Își aduce serviciile direct clienților săi, fie în sălile de sport de acasă, fie la studioul său privat, de ultimă generație.

„Probabil că ați încercat și nu ați reușit să vă atingeți obiectivele de fitness, indiferent dacă vor pierde grăsimea de pe burtă, se vor tonifica, vor consolida forța sau chiar vă vor antrena pentru un eveniment sportiv”, spune el. „Dar, anul acesta, lucrurile pot fi diferite. Totul este în abordarea ta. Indiferent de vârstă, fitnessul este pentru toată lumea; succesul depinde de stabilirea adecvată a așteptărilor, alegerea tipului potrivit de exercițiu, lucrul cu cineva calificat și corectarea leziunilor vechi sau a dezechilibrelor muculare. Depășirea acesteia din urmă este, după cum o văd, cel mai mare obstacol în calea și menținerea în formă.

„Toată lumea are dezechilibre musculare. Pur și simplu, atunci când o parte a corpului tău este mult mai puternică decât o parte opusă. Când mușchii opuși plasează diferite tensiuni pe o articulație, simțiți durere. Durerea aia de genunchi pe care o ai? Nu se datorează genunchiului, ci mai degrabă dezechilibrului muscular din picior. Acest lucru se întâmplă atunci când flexorii și șoldurile de șold sunt strânși, dar mușchii lor opuși (fundul și cvadricepsul) sunt slabi sau mai puțin activi. Durerea cronică de spate pe care o ai? Se datorează unui nucleu slab. Și ce zici de acea durere sciatică? O coapsă exterioară strânsă ar putea fi de vină. Înainte de a vă înscrie la Boot Camp, de a vă înscrie la Cross Fit sau de a lega o pereche de adidași, căutați programul potrivit pentru vârsta și nivelul dvs. de fitness. SmithBuilt Fitness personalizează programele de antrenament pentru fiecare persoană. Când vine vorba de fitness, la fel ca pierderea în greutate, o mărime nu se potrivește tuturor. ”