Esti aici

  • Acasă
  • Rețete
  • Paste de somon și ciuperci

ciuperci

Timp de pregatire: 10 minute

Timp de gătit: 20 de minute

Randament rețetă: 2

Ingrediente:

  • 2 pungi (2,6 oz.) StarKist selectează somonul roz E.V.O.O.® în ulei de măsline extra virgin
  • 4 uncii. paste bucatini
  • 1 lingură. ulei de măsline extra virgin
  • 8 oz. ciuperci crimini feliate
  • Sp linguriță. usturoi tocat
  • 4 roșii mici, sfertuite
  • 8 oz. broccoli, tocat (aproximativ 2 cani)
  • ¼ cană de busuioc feliat
  • ½ linguriță. fulgi de ardei rosu
  • ½ - 1 linguriță. coaja de lamaie

Directii:

  • Gatiti pastele conform instructiunilor ambalajului intr-o tigaie mare.
  • Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu mic. Se adaugă usturoiul și se sotează 1 minut. Adăugați ciuperci și aruncați la acoperire. Creșteți temperatura și gătiți la foc mediu până se rumenesc. Adăugați broccoli parțial.
  • Așezați pastele într-un castron mare. Se adaugă amestecul de ciuperci, somonul și roșiile.
  • Se acoperă cu busuioc, fulgi de ardei roșu și coajă de lămâie și se aruncă bine.

Informații despre nutriția rețetei

Când utilizați 2 pungi (2,6 oz) StarKist selectează somon roz E.V.O.O.® în ulei de măsline extra virgin

Porții pe container:
Când utilizați 2 pungi (2,6 oz.) StarKist selectează somon roz E.V.O.O.® în ulei de măsline extra virgin Dimensiune portie: 477g
Suma pe servireDV% *
Calorii530
Grăsime totală24g31% 24 de ani
Grăsime saturată3,5g18% 3,5g
Grasimi nesaturate0g 0g
Colesterol30 mg10% 30 mg
Sodiu400 mg17% 400 mg
Glucide totale55g20% 55g
Fibre dietetice5g18%
Total zaharuri8g 8g
Include zaharuri adăugate0g0%
Proteină28g
Vitamina D0mcg0%
Calciu71 mg6%
Fier4 mg20%
Potasiu741mg15%

* Valoarea% zilnică vă arată cât de mult contribuie un nutrient într-o porție de alimente la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.

Produse și rețete conexe

Somon roz roz StarKist E.V.O.O.®

StarKist E.V.O.O.® Somon roz sălbatic

Somon roz fără piele, dezosat și 100% sălbatic prins sălbatic ambalat în ulei de măsline extra virgin pentru un gust sărat pregătit pentru următoarea rețetă!

Obțineți produs pentru StarKist E.V.O.O.® Wild Pink Somon