Antrenor de slăbit pentru femei
Sunteți gata pentru o mișcare Pilates distractivă care vă va transforma în formă? Așa am crezut! Stephanie Mansour, expertă în antrenamente și pierderi în greutate, face echipă cu personalitatea TV Jenny Milkowski pentru a-ți arăta un exercițiu care servește dublu datorită provocării atât a mușchilor nucleului, cât și a umerilor.
Tot ce aveți nevoie pentru acest antrenament minunat este un prieten și o pereche ușoară de gantere. Bine, iar o atitudine bună este opțională, dar foarte recomandată!
Începeți așezat, țineți-vă de mâini și leeeeean înapoi. De fapt, este mai mult o retragere, dar îți vine ideea! Ține-ți călcâiele pe pământ, abdominale strânse, apoi apasă greutatea deasupra capului. Inversați mișcarea pentru a reveni și a merge din nou. Nu uitați să schimbați părțile la un moment dat.
Steph și Jenny
Ca antrenor privat de slăbit și antrenor privat de fitness pentru femei, sunt specializat în a ajuta femeile de succes să piardă în greutate.
Dacă sunteți în căutarea unui antrenor de viață, un antrenor de wellness sau un antrenor de încredere în Chicago și nu numai, ați ajuns în locul potrivit! În calitate de antrenor personal certificat pentru femei, instructor de yoga în Chicago, instructor Pilates în Chicagoland și antrenor profesional de viață certificat în Chicago, lucrez cu femei de succes din toată țara ca antrenor privat de slăbit pentru femei.
- Pilates Arm Workout Puteți face oriunde; Oricând! Kristin McGee
- Slim Down; Sculptează antrenamentul de 30 de minute
- Sex Hacks pentru când dvs. și partenerul dvs. aveți dimensiuni diferite - sfaturi despre sex, dimensiune, greutate, înălțime,
- Shakira; cu Planul de antrenament post-bebeluș SELF
- Sexy Arms Workout Blast Arm Fat Fast (Descărcați PDF)