Acesta este brandul dvs. pe Milled? Revendică-l.
Afirmat simplu, dieta Paleo mi-a salvat literalmente viața. Pe scurt, am folosit alimentele ca medicament pentru a mânca mai multe boli autoimune și, în acest articol, explic cum am făcut-o:
Astăzi aș dori să împărtășesc o poveste personală despre călătoria mea de la boală la wellness (și, de asemenea, vă invit la o oportunitate foarte specială la sfârșitul acestui e-mail). Deși nu este ușor pentru mine să vorbesc despre cât de bolnav eram, cred că este important să împărtășim poveștile noastre, astfel încât să putem învăța din experiențele celuilalt.
Ceea ce sper să obțineți din citirea poveștii mele este că și voi puteți ia-ți înapoi sănătatea doar cu dieta și stilul de viață. Puterea este cu adevărat în alimentele pe care alegem să le consumăm! Deci, iată.
Am ajuns la dieta Paleo în urmă cu peste șapte ani, după ce am fost diagnosticată cu multiple boli autoimune, inclusiv artrită reumatoidă, lupus, hipotiroidism, eczeme și alopecie areata. Eram literalmente chel, schilodit, epuizat, acoperit de erupții dureroase și extrem de deprimat.
Pe scurt, eram o mizerie tristă și bolnavă.
Bineînțeles, acest lucru nu s-a întâmplat dintr-o dată - sa întâmplat peste un deceniu de a fi ceea ce credeam că este sănătos.
La începutul anilor 20, am început să mă simt obosită, mai puțin energică și era din ce în ce mai greu să rămân concentrat. În cele din urmă, am fost diagnosticat cu hipotiroidism (funcție tiroidiană scăzută) și am început să iau substitut de hormoni tiroidieni, ceea ce a ajutat - până când nu.
Când am împlinit 28 de ani, am pierdut o grămadă uriașă de păr din capul meu. După ce am prețuit mereu lungele mele încuietori negre, am fost absolut mortificat să merg BALD.
Mâinile groase de păr au continuat să vină în mâinile mele și am fost în cele din urmă diagnosticată cu alopecie areata, o boală autoimună care cauzează căderea părului. Iată o imagine a capului meu chel - una dintre puținele pe care le-am făcut în timp ce mă confruntam cu această afecțiune - nu fotografia mea preferată de împărtășit!
Dar căderea părului a fost doar începutul.
În următorii câțiva ani, am continuat să-mi pierd părul - deși am făcut tot posibilul să-l acoper sub pălării și eșarfe (ceea ce, desigur, nu a rezolvat deloc problema).
Tocmai când am crezut că lucrurile nu se pot agrava. au facut.
Am început să am dureri severe și umflături în diferite părți ale corpului meu. Spatele, degetele, degetele de la picioare, genunchii, maxilarul și practic fiecare articulație din corpul meu s-au paralizat cu inflamația.
Am vizitat mai mulți medici înainte de a fi diagnosticat în cele din urmă cu artrită reumatoidă severă și lupus. Dintr-o dată simptomele mele aveau sens, dar ceea ce NU avea sens era de ce mă îmbolnăvisem atât de mult.
La urma urmei, am fost o persoană cu adevărat sănătoasă - am lucrat la magazinul local de alimente sănătoase și am mâncat o dietă vegetariană cu tone de legume, cereale integrale și leguminoase de aproape 25 de ani.!
Desigur, ani mai târziu, știu că problema era legată de felul în care mâncam.
Medicii mi-au spus că am nevoie de medicamente pentru tot restul vieții pentru a-mi menține bolile în remisie. Nu pentru mine.
Așadar, având o experiență în științe, am început să fac niște cercetări. și a găsit dieta Paleo.
Nu mi-a plăcut ceea ce am învățat. că trebuia să încep să mănânc carne și să nu mai mănânc cereale și fasole. care erau elementele de bază ale dietei mele vegetariene de atunci. Îmi amintesc că am avut foarte puțină credință că acest lucru ar ajuta de fapt.
Băiat, m-am înșelat!
Îți poți imagina surpriza când în luna următoare, durerea mea a început să dispară. M-am simțit ușoară și mai lină. Claritatea mea mentală se întorcea. Am simțit. bun. pentru prima dată în ANI.
Durerea mi-a dispărut, părul mi-a revenit, erupțiile dureroase au dispărut și energia și claritatea mentală mi-au revenit treptat. De fapt, acum aveam mai multă energie decât îmi aminteam vreodată în toată viața mea!
Puteți vedea comparația dramatică de mai jos - primul sunt eu, acoperindu-mi capul de chelie în timp ce sunt limitat la un scaun cu rotile, iar al doilea este, bine. Nu aia.
Prima fotografie a fost făcută acum aproape opt ani.
De atunci, am petrecut acei opt ani studiind ce anume a greșit - și de fapt este motivul pentru care sunt nutriționist Paleo astăzi! Având deja o diplomă de licență în biopsihologie și chimie, am continuat să obțin Masterul în nutriție umană și am studiat EXACT de ce dieta mea vegetariană mă îmbolnăvise atât de mult și cum dieta Paleo mi-a inversat atât de radical sănătatea.
După cum se dovedește, majoritatea „bolilor societății moderne” - cum ar fi autoimunitatea, bolile de inimă, diabetul, depresia, obezitatea și MULTE mai multe boli și tulburări - au fost legate de prezența inflamație cronică in corp.
Alimentele pe care le consumați și stilul de viață de care vă bucurați pot fie să aprindă focurile dăunătoare ale inflamației - fie să le stingă și să le stingă.
Și dacă alegeți alimentele potrivite și luați deciziile corecte de stil de viață - alimentele pot fi cu adevărat medicamentul dumneavoastră!
Ajutarea oamenilor ca tine să ia decizii corecte în legătură cu mâncarea pe care o consumă a devenit munca vieții mele - și astăzi, vreau să împărtășesc cu tine și să te ghidez printr-o transformare similară a ta.
Dacă te-ai luptat cu boli cronice, nu poți pierde în greutate, ai o minte cețoasă și umflat tot timpul, atunci astăzi am ceva ce am creat doar pentru TINE.
Mi-am luat protocolul pentru vindecare de afecțiuni cronice (al meu și al sutelor de oameni pe care i-am ajutat individual ca nutriționist paleo), am slăbit și pur și simplu mă simt MAI BUN - și l-am pus într-un ghidat 30 program de zi la care aș vrea să vă invit astăzi.
Se numește 30DC: Provocarea Paleo de 30 de zile, și începe mai departe 7 ianuarie 2019.
În 30DC, îți voi ține mâna și te voi îndruma ușor timp de 30 de zile de viață și de mâncare Paleo. Și ghiciți ce - nu numai că mâncarea Paleo vă va ajuta să vă vindecați - veți mânca mâncare delicioasă în timp ce o faceți!
Când vă alăturați programului meu 30DC, iată ce veți obține:
Dacă sunteți gata să faceți din 2019 CEL MAI BUN an din toate timpurile, atunci sunt gata să vă ajut să faceți exact acest lucru!
Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a vă înregistra la Anul Nou 30DC și pentru a vă garanta locul - provocarea se declanșează săptămâna viitoare pe 7 ianuarie!
Faceți clic AICI pentru a vă alătura provocării Paleo de Anul Nou de 30 de zile
(Înscrierea se închide sâmbătă, 5 ianuarie la miezul nopții!)
Urmăriți-vă e-mailul săptămâna aceasta, deoarece vă voi trimite câteva sfaturi utile pentru reducerea inflamației (în mod natural) pentru a vă atinge greutatea ideală, în timp ce evitați bolile cronice.
Între timp, îți trimit aplauze pentru un an nou sănătos!
În sănătate vibrantă,
Kinsey Jackson, MS, CNS ®
Nutriționist PaleoPlan
P.S. Iată un citat de la unul dintre membrii noștri, care a folosit și Paleo pentru a-i învinge artrita reumatoidă!
„Am început Paleo când am aflat cât de mult dieta mi-ar putea afecta sănătatea - în special artrita reumatoidă (RA). Eram deja fără gluten, dar ideea de a tăia atâtea alte alimente a fost destul de intimidantă la început. Totuși, Paleo m-a ajutat atât de mult! Sunt uimit de calitatea rețetelor PaleoPlan și sunt atât de recunoscător pentru toate ideile creative. Mă simt minunat - mai multă energie și mai puțin letargie. Mulțumesc mult! " - Mindy
Iată câteva dintre beneficiile pe care le veți obține de la 30DC:
- Usor de urmarit și instrucțiuni simple care au ca rezultat rezultate puternice și o sănătate strălucitoare
- 30 de zile de delicioase mese Paleo, gustări și chiar deserturi care vă vor menține burtica plină în timp ce vă vindecați corpul din interior spre exterior
- Economiseste bani pe alimentele dvs., reducând în același timp risipa de alimente
- Economisi timp la magazin alimentar și în bucătărie
- Eliminați orice griji despre ce să mănânci în continuare sau ce să mănânci în general pentru o sănătate bună
- Obțineți toate beneficiile a unei diete bine cercetate și echilibrate, fără a fi nevoie să faceți singur cercetarea
- 30 de zile de îndrumare de la un nutriționist paleo certificat și cu experiență, care vă va răspunde la toate întrebările pe parcurs
Alăturați-vă 30DC aici ▶
701 S CARSON ST STE 200 CARSON CITY, NV 89701
- Celule T de reglementare dincolo de autoimunitate de la sarcină la cancer și boli cardiovasculare
- Ovăz și sănătatea ta - Ovăz în fiecare zi
- Unele rezultate ale studierii caracteristicilor nutriției copiilor de vârstă fragedă
- Proteină de mazăre - Opțiunea pentru Clifbar de performanță pe bază de plante
- Ghidul de supraviețuire al zilei de marți Ruby, restaurant dietetic, mâncare Fată flămândă