Producător Organic White
Informații despre produse și ingrediente
Pâinea Lavash este fabricată de Organic White cu o dimensiune de servire recomandată de 1 ONZ (28 g) și 85 de calorii pe portie. Valoarea nutrițională a unei porții sugerate de pâine lavash include 0 mg de colesterol, 0 mg de sodiu, 17 grame de carbohidrați, 0,5 grame de fibre dietetice, 0 grame de zahăr și 3 grame de proteine.
Codul producătorului produsului este UPC: 032157200132.
Pâinea Lavash este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece conține mai puțin de 3 grame de grăsime pe porție sugerată.
Lista ingredientelor
- Făină de grâu organică
- Apă
- Drojdie organică
- Sare
Informații nutriționale
Portie 1 ONZ (28 g)
| Calorii din grăsime 5 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 2% | ||
| 1% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 0% |
| Calciu 0% | Fier 1% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire 100g (aproximativ 3,52 oz)
| Calorii din grăsime 16 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 1% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 4% | ||
| 6% | ||
| 2% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 0% |
| Calciu 0% | Fier 4% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Valoare nutrițională a pâinii Lavash
| Energie | 85 kcal (1%) | 304 kcal (4%) |
| Proteină | 3 g (2%) | 10,71 g (6%) |
| Lipide totale (grăsimi) | 0,5 g (0%) | 1,79 g (1%) |
| Carbohidrați, prin diferență | 17 g (2%) | 60,71 g (6%) |
| Fibre, dietetice totale | 0,5 g | 1,8 g (2%) |
| Zaharuri, Total | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Calciu, Ca | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Fier, Fe | 0,72 mg (1%) | 2,57 mg (4%) |
| Sodiu, Na | 85 mg (1%) | 304 mg (4%) |
| Vitamina C, acid ascorbic total | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Vitamina A, Iu | 0 UI (0%) | 0 UI (0%) |
| Acizi grași, total saturați | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Acizi grași, total trans | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Colesterol | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
Caloriile ard timpul
Cât ar dura arderea pâinii organice de lavash alb cu 85 de calorii? O plimbare rapidă timp de 18 minute, jogging timp de 9 minute sau drumeții timp de 14 minute vă vor ajuta să ardeți caloriile din pâinea lavash.
Timpul de ardere variază în funcție de greutatea, activitatea fizică și intensitatea exercițiului. Următorul tabel de activitate fizică conține un timp estimat de ardere pentru o persoană care cântărește 154 lbs.
| Ciclism - 10 mph sau mai puțin | 18 minute |
| Dans | 15 minute |
| Golf | 15 minute |
| Drumeții | 14 minute |
| Grădinărit ușor | 15 minute |
| Întinderea | 28 de minute |
| Mers - 3,5 mph | 18 minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament ușor | 24 de minute |
| Aerobic | 11 minute |
| Baschet | 12 minute |
| Ciclism - 10 mph sau pe mare | 9 minute |
| Alergare - 5 mph | 9 minute |
| Înot | 10 minute |
| Mers - 0,0 mph | 11 minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament viguros | 12 minute |
Note de subsol
Valorile procentuale zilnice se bazează pe o dietă de referință de 2.000 de calorii. Factori precum vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică vă pot afecta valorile zilnice solicitate.
Opiniile editoriale cu privire la valoarea sau calitatea alimentelor din acest site web sunt furnizate fără garanție și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicale sau recomandările nutriționiste.
Recomandări dietetice
Un tipar de alimentație sănătoasă care să țină cont de toate alimentele și băuturile într-un nivel adecvat de calorii ar putea contribui la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea riscului de boli cronice. Obiceiurile alimentare sănătoase includ următoarele:
- Legume din toate subgrupurile, inclusiv legume întunecate, verzi, roșii și portocalii, precum și fasole și mazăre
- O varietate de fructe întregi
- Boabe cu cel puțin jumătate din acestea boabe integrale
- Produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi, inclusiv lapte, iaurt, brânză și/sau băuturi din soia îmbogățite
- Alimente proteice, inclusiv fructe de mare, carne slabă și păsări de curte, ouă și nuci
- Uleiuri cu cantități limitate de grăsimi saturate și grăsimi trans, zaharuri adăugate și sodiu
- Este cu adevărat rău pâinea albă pentru dvs., câte calorii sunt într-o felie și care sunt cele mai sănătoase
- Câte calorii sunt în 2 felii de pâine brună cu unt de arahide
- Trăind pe factorul F Regula feliei de pâine albă - Factorul F
- Iosif; s Panificație Tărâță de ovăz de in și făină de grâu integral Pâine Lavash
- Câte calorii sunt în Aladdin; cu Eatery Pita Pita