pentru

Cocosul este un ingredient extrem de versatil și îl puteți integra în dieta dvs. în multe moduri diferite. Pe această pagină voi explica puțin despre făina de nucă de cocos, uleiul de nucă de cocos, oțetul de nucă de cocos și aminoacizii din nucă de cocos, toate acestea putând fi adăugiri utile la dieta dvs. Candida. Și, desigur, există și faimoasa noastră rețetă de pâine de cocos!

Luați în considerare utilizarea unei făini de cocos organice de înaltă calitate în locul făinii obișnuite de copt. Este mult mai uscat decât făina dvs. multifuncțională obișnuită, deci este puțin diferit de gătit. Dacă nu obțineți consistența de care aveți nevoie, o puteți amesteca și cu alte făină cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi făina de migdale și făina de hrișcă.

Această pâine de nucă de cocos este o gustare plină care vă va ajuta să distrugeți orice durere a foamei în timpul tratamentului cu Candida. Puteți mânca această pâine cât doriți în timpul dietei. Pâinea cu nucă de cocos este una dintre cele mai scăzute pâini cu carbohidrați pe care o puteți găsi și este, de asemenea, bogată în fibre, ceea ce este excelent pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos.

  • ½ cană de făină de cocos
  • ½ cană de făină de hrișcă
  • ½ ceasca de lapte de cocos (folositi doar partea cremoasa de deasupra)
  • 5 ouă
  • 2 linguri. ulei de cocos
  • ½ linguriță. sare de mare
  • 1 linguriță. praf de copt fără aluminiu
  • Stevia, gustă-l

Se amestecă împreună ouăle, uleiul de cocos, stevia și sarea.

Acum adăugați făina de nucă de cocos, laptele de nucă de cocos, făina de hrișcă și praful de copt și bateți până nu vedeți cocoloașe.

Se toarnă într-o tigaie unsă cu ulei de cocos și se coace la 175C (350F) timp de 30 de minute.

Acum partea de sus a pâinii ar trebui să fie fermă și să aibă o culoare aurie deschisă și să o puteți scoate din cuptor și să o lăsați să se răcească.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este un supliment incredibil de sănătos care ar trebui să fie una dintre primele alegeri ca antifungic. Acesta conține 3 acizi grași diferiți (acid caprilic, acid capric, acid lauric) care s-au dovedit a fi eficienți împotriva Candidei (vezi studiile de cercetare aici și aici).

Desigur, puteți lua capsule de acid caprilic și puteți obține multe dintre aceleași beneficii ca și uleiul de cocos. Cu toate acestea, dacă urmați abordarea alimentară integrală și integrați produsele naturale din nucă de cocos în dieta dvs. Candida, este chiar mai bine.

Uleiul de cocos este un aliment antifungic foarte ușor și ieftin de adăugat în dieta ta. Luați 1-2 linguri de ulei în fiecare zi pentru a începe. Dacă nu aveți simptome Die-Off, puteți crește doza. Dacă luați prea mult, corpul vă va anunța rapid (crampele stomacale și diareea sunt simptomele obișnuite!), Dar sistemul digestiv poate face față unor cantități destul de mari înainte de a vedea acest lucru.

Desigur, uleiul de nucă de cocos are o gamă largă de alte beneficii pentru corpul tău, dincolo de simpla controlare a creșterii excesive a Candidei. Este minunat pentru păr și piele, vă menține nivelul de colesterol scăzut, vă stimulează sistemul imunitar și vă poate oferi scutire de o varietate de alte plângeri.

Există un alt motiv pentru care uleiul de cocos este excelent pentru o dietă Candida. Mulți bolnavi de Candida pierd în greutate în timp ce urmează dieta Candida din cauza schimbărilor în rutina lor alimentară. Uleiul de cocos este bogat în calorii (amintiți-vă că acestea sunt calorii „bune”, nu ca mâncarea nedorită!). Deci, dacă simți că pierzi prea mult în greutate, uleiul de cocos este o modalitate excelentă de a-ți crește aportul de calorii. O lingură conține aproximativ 120 de calorii.

De asemenea, puteți folosi ulei de nucă de cocos pentru gătit în loc de uleiul de măsline obișnuit. Uleiul de cocos este, de fapt, foarte stabil la căldură, deci nu se descompune în grăsimi trans nesănătoase atunci când îl gătiți la temperaturi ridicate.

Aminoși de nucă de cocos și oțet de cocos

Dacă te străduiești să creezi un dressing gustos pentru salată în timp ce ții dieta, sau ești frustrat că nu poți folosi sos de soia, nu-ți face griji. Aminoanele din nucă de cocos sunt un substitut minunat pentru sosul de soia obișnuit, în timp ce oțetul de nucă de cocos va face niște sosuri delicioase de salată și marinate. Ambele sunt pline de nutrienți și sunt opțiuni bune pentru o dietă Candida.

Căutați mai multe detalii despre cum să planificați și să pregătiți mesele în timpul dietei Candida și cum să integrați produsele din nucă de cocos în masa dvs.? Consultați programul de tratament pentru dieta finală Candida pe care l-am codrat împreună cu Dr. Eric Wood. Conține tot ce trebuie să știți despre Candida, totul într-un singur pachet convenabil.

Bateți-vă candida în 60 de zile cu acest program detaliat în 5 pași

Dacă sunteți în căutarea unui plan de tratament Candida mai cuprinzător, consultați programul Ultimate Diet Candida, scris de Lisa Richards și Dr. Eric Wood. Acest plan se bazează pe cele mai recente cercetări privind complexul legat de Candida și conține tot ce trebuie să știți pentru a învinge creșterea excesivă a Candidei.