Snack hack! Umpleți albușurile de ou fiert tare cu delicioase pentru o farfurie de gustare plină cu proteine! În această rețetă, am dus-o pe iubitul nostru Buff Chick Hot Wing Dip la un nivel cu totul nou. Puteți mânca patru bucăți pentru mai puțin de 100 de calorii ... Acum ESTE fierbinte.
Ouă de pui de bivolă
1/6 din rețetă (4 jumătăți de ouă): 88 de calorii, 3,5 g grăsimi totale (1,5 g grăsimi saturate), 443 mg sodiu, 2 g carbohidrați, 1 g zaharuri, 11 g proteine
SmartPoint-uri Green Plan® valoare 2 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 2 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 2 *
Pregătire: 15 minute
Bucătar: 20 de minute
Misto: 20 de minute
Ingrediente:
1/4 ceașcă de brânză ușoară/cu grăsimi reduse, temperatura camerei
2 linguri. Frank's RedHot Original Cayenne Pepper Sauce
2 linguri. brânză mozzarella parțială degresată
1 1/2 lingură. pansament ușor de fermă
3 oz conservat 98% piept de pui alb, fără grăsime, în apă, scurs și fulgi
1/4 cană de morcovi tăiați mărunt sau mai mult pentru topping
Garnitură opțională: scallions tocat
Directii:
Așezați ouăle într-o oală și acoperiți-le cu apă. Aduceți la fierbere și gătiți timp de 10 minute.
Transferați ouăle într-un castron și acoperiți-le cu gheață și apă rece. Lăsați să stea 20 de minute.
Spărgeți ușor ouăle pe marginea castronului și desprindeți cojile. Înjumătățiți ouăle pe lungime. Aruncați gălbenușurile sau salvați pentru o altă utilizare.
Puneți crema de brânză într-un castron mediu și amestecați până se omogenizează. Se amestecă bine sosul fierbinte, mozzarella și sosul. Se amestecă puiul și morcovii.
Distribuiți uniform amestecul de pui printre jumătățile de albuș de ou.
REALIZĂ 6 PORȚII
Îmi este foame după mai multe albușuri de ou?
Atenție, cumpărători Walmart ... Este un Podcast Chew & Tell!
De data aceasta pe Hungry Girl: Chew the Right Thing!, Lisa, Mikey și Jamie testează gustul peste o duzină de produse de la unul dintre mega retailerii noștri preferați. Mestecă și spun, astfel încât să știți exact care merită să alergați la cel mai apropiat Walmart. Reglați-vă pentru descoperiri precum ...
⭑ stafide cu gust de pepene verde care au gust de bomboane
Food aliment congelator-culoar pentru 150 de calorii sau mai puțin
⭑ condimentul de 15 calorii care a câștigat 11 din 10
… Și multe altele!
ASCULTĂ ACUM! Sau abonați-vă și ascultați mai târziu.
Gandeste-te la asta:
Astăzi, 10 septembrie, este Ziua Națională a Ideilor Swap! Mergeți în comunitatea Hungry Girl: Ce este Chewin '? grupați pe Facebook și schimbați rețetele, sfaturile și trucurile preferate!
Amicii tăi au nevoie de aceste mușcături! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” chiar acum.
Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.
Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)
* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.