pictogramă tacâmuri tacâmuri
pictograma folder folder
instagram pictograma instagram
pictograma pinterest pinterest
pictogramă tipărire tipărire
icoane pătrate pătrate
Ouă amestecate la cuptorul cu microunde
Ingrediente
- 2 oua
- 2 linguri de lapte tăiat
- Ciupiți sare
- Ciupi piper negru proaspăt măcinat
Instrucțiuni
- Bateți 2 ouă cu 2 linguri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi într-o ceașcă de cafea sau într-un bol pentru cafea.
- Bate bine, astfel încât gălbenușurile și albul să fie bine amestecate.
- Acoperiți cu folie de plastic (NB lăsați un mic spațiu ca aerisire cu abur).
- Cuptorul cu microunde la MEDI-HIGH pentru 45 de secunde, amestecați și gătiți încă 45 - 75 de secunde, amestecând de mai multe ori în timpul gătitului.
- (Notă: timpul de gătit va varia în funcție de puterea cuptorului cu microunde).
- Acoperiți și lăsați să stea timp de 30 de secunde până la 1 minut înainte de servire.
- Ouăle vor arăta ușor umede, dar vor termina de gătit la în picioare.
- În timp ce ouăle se gătesc, toastează-le pâinea prăjită.
- Serviți imediat
- Bucurați-vă
Nutriție
NOTĂ: Autoritatea NZ pentru Siguranța Alimentară (august 2008) recomandă ca, atunci când utilizați folie alimentară de uz casnic pentru gătit cu microunde, să nu o lăsați să atingă alimentele deoarece se topește la o temperatură scăzută și poate elibera substanțe chimice dacă cade pe alimente. Lăsând un colț al vasului neacoperit pentru a lăsa aburul să scape, se reduce riscul ca filmul să se despartă și să sufle și să se așeze pe mâncare.