Postări SONICB: 4.383
19.07.09 5:17 P
Sunt atât de conștient de sine în legătură cu numărarea caloriilor. O fac de când eram boboc în liceu și o țin în continuare de atunci. Nu este atât de mult să-mi restricționez aportul, cât să mă asigur că nu mă înfometez.
Având în vedere cât timp fac acest lucru, am un număr de calorii pentru toate tipurile de alimente memorat și de obicei pot estima (destul de exact!) Conținutul de calorii al alimentelor noi. Este aproape ciudat.
Posturi BAREADER: 1.293
19.07.09 5:12 P
Nu numărasem niciodată calorii înainte de Sparkpeople, m-am gândit că ar fi prea greu să țin pasul cu asta și ar fi fost BC (înainte de calculatori). Dar cu tracker-ul nutrițional este foarte rapid și îmi place să o fac. Apelează la ciudatul meu control interior! Majoritatea oamenilor nu știu că număr calorii până nu mă întreabă cum am slăbit și ce fac. Le povestesc despre Sparkpeople și despre ce este vorba, doar pierderea în greutate a atras o mulțime de atenție. Pe măsură ce am slăbit din ce în ce mai mult, aceiași oameni care au întrebat mai devreme întreabă din nou pentru că văd cât de bine funcționează. Unii par cu adevărat interesați, unii își pierd interesul când le spun că este vorba doar de a mânca corect și de a face mișcare.
Oricum nu aș fi jenat, este ceea ce m-a ajutat să-mi ating obiectivele.
SAMMIESAM2 Postări: 17
19.07.09 2:30 P
așa cum îl văd este . aș prefera să mă văd ca fiind supraponderal și încercând să fac ceva în legătură cu asta (urmărind caloriile și alte aporturi), decât să mă privesc ca supraponderal și să nu dau un Shhhh **! Uită-te doar la modul în care îi vezi pe oameni. dacă ați vedea o persoană obeză la un restaurant care mănâncă o friptură mare sau paste cu toate preparatele și ați vedea o persoană de dimensiuni egale care mănâncă pui la grătar cu legume și o salată . pe cine ați fi mai probabil să arătați amuzant. ( cu sau fără spațiu pentru a vorbi)
GOOFYLADY5692 Postări: 265
19.07.09 02:02 P
cu siguranță poate fi o durere în ceea ce știi-ce, dar este necesar. Mă simt întotdeauna stânjenit când iubitul meu mă prinde, așa că, desigur, îl înrăutățește ridicându-se (avem o relație sănătoasă-ciudată-albietă). doar o iau cu pasul.
De asemenea, îmi fac griji întotdeauna de faptul că oamenii mă văd ca o nucă de sănătate. Nu mă gândesc la mine așa, dar mi-e teamă că pot ieși așa când încep să mă hrănesc cu mâncarea sănătoasă. dar nu mă pot abține! Sunt îndrăgostit de mâncare și gătit, așa că mă gândesc foarte mult la astfel de lucruri. bine. merită total să fii puțin timid/jenat câteva minute să arăți și să te simți grozav pe termen lung:)
Editat de: GOOFYLADY5692 la: 19.07.2009 (14:04)
RBA2009 Postări: 23
19.07.09 1:12 P
Da. Cu siguranță înțeleg de unde vii. Doar puțini oameni știu că urmăresc caloriile.
Întrucât sunt voluntar acolo unde lucrez, în zilele în care intru înainte de prânz, în majoritatea zilelor, ele oferă cel puțin să-mi dea un card pentru a trece la una dintre opțiunile de luat masa din campus. Săptămâna trecută, am refuzat-o, spunând că îmi este mai ușor să fac alegeri sănătoase acasă. Cred că au crezut că glumesc și am cam râs.
A fost încă un pic jenant, dar știu că a fost decizia corectă. În timp ce trebuie să învăț să iau decizii mai sănătoase atunci când mănânc afară, din moment ce abia încep, trebuie să merg cu ceea ce este confortabil pentru mine.
DANAG22 Postări: 741
19.07.09 12:19 P
Nu. Aș fi jenat dacă nu mi-aș urmări caloriile în încercarea de a slăbi. Și aș fi, de asemenea, jenat dacă nu aș planifica înainte de mese, pentru că aș fi depășit caloriile. Așadar, urmărirea caloriilor este cel mai important factor de slăbire și mă face să mă simt mai bine știind că dețin controlul.
V-RON_CAN Postări: 3.673
19.07.09 12:11 P
Sunt MORTIFICAT că îmi urmăresc mâncarea. Nici măcar nu i-am spus antrenorului de la sală adevărul. Chiar dacă oamenii știu că fac un efort să mănânc sănătos, nu vreau să știe că depun ACEST mare efort. Simt că vor crede că, fie că am o tulburare de alimentație, fie că vor crede „da, drăguț, scrie-ți ce mănânci, asta te va ajuta”
Mă înțeleg încet cu ceilalți oameni știind că contez, dar este foarte jenant pentru mine când colegii mei de cameră mă văd pe Spark după o masă. Sper că într-o zi nu va mai trebui să urmăresc și voi putea în continuare să rămân la țintă cu o dietă sănătoasă, dar până atunci voi fi doar jenat. La urma urmei, „ciudatul numărător de calorii” va supraviețui „fetei grase”.
SMFIT2017 Postări: 1.075
19.07.09 9:14 A
Pot să înțeleg total. Am fost în vizită la câteva rude săptămâna trecută și au reușit să creeze o agitație despre ceea ce aș mânca. Am fost atât de jenat și am insistat să nu mă deranjeze să mănânce tot ce au pregătit, dar l-au dărâmat și mi-au făcut o masă scăzută în special pentru mine. Știu că a fost foarte drăguț din partea lor, dar nu-mi place să pun oamenii peste aceste probleme.
În mod similar, când mănânc cu prietenii (mai ales când sunt cu o singură persoană), ei se simt incomod să comande burgerul obișnuit și cartofii prăjiți pentru că comand ceva simplu și simplu. Atunci mă simt vinovat că îi fac să se simtă vinovați. Laugh out Loud!
CD4326210 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (31.633)
Postări: 1.879
19.07.09 7:23 A
De obicei îmi planific micul dejun și prânzul din timp și voi intra în alegerile mele alimentare în tracker acasă. Nimeni nu mă vede făcând asta, știu exact câte calorii voi mânca și pur și simplu împachetez mâncarea și plec. Înainte de cină, voi ști câte calorii îmi mai rămân pe zi și pot planifica în consecință. Singura dată când am probleme cu caloriile sunt de foarte puține ori când DH-ul meu mă ia la cină. Știe acum să mă întrebe din timp la ce restaurant este „sigur” să mănânc! Uneori are chiar și meniul online pe care să-l privesc înainte să plecăm.
Nu îmi este niciodată jenat de nimic în legătură cu slăbirea. Am succes, nu este treaba nimănui și sunt la vârsta la care pur și simplu nu-mi pasă ce cred alții!
TRISHYRISHYROO SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (9.467)
Mesaje: 830
19.07.09 7:07 A.
Motivul pentru care sunt jenat este că simt că mulți oameni au o atitudine negativă față de femeia stereotipă care este mereu la dietă și obsedată de greutatea și corpul lor. Îmi fac griji că pentru ei este un semn de slăbiciune (cum ar fi puiul cu capul aerisit, care îi pasă doar de fizic) și nu sănătatea.
Nu vreau să fiu perceput ca ceva care nu sunt și mă îngrijorează faptul că dacă vorbesc despre asta sau îi fac pe oameni să mă observe numărând calorii îi va face să creadă că sunt un bimbo auto-absorbit sau ceva de genul acesta. Mi-aș dori ca oamenii să înțeleagă că trebuie să fiu responsabil cu sănătatea mea!
_CALLIOPE_ Postări: 514
19.07.09 12:42 A
DH-ul meu știe când sunt în SP, urmărindu-mi caloriile, pentru că decol, murmurând: „Trebuie să-mi urmăresc caloriile”.
Nu mă jenează deloc; Știu că funcționează, de aceea continuu să o fac.
ITGIRL74 Postări: 602
18.07.09 10:21 P
Mereu credeam că aș urî să număr număr de calorii, dar se pare că îmi place. Așa cum au spus alții, am devenit un pic obsedat de planificare, realizarea listelor, cumpărături alimentare și înregistrarea mâncării mele. Și nu sunt jenat de asta. Îmi place foarte mult să gătesc pentru alți oameni și unul dintre lucrurile mele preferate este ca cineva să se bucure de un fel de mâncare pe care l-am făcut și apoi să le spun „Și sunt doar X calorii!” Am convins cel puțin câteva persoane (inclusiv eu!) Că este posibil să mănânci mâncăruri delicioase în timp ce slăbești.
JULIEN * Postări: 5.331
18.07.09 9:42 P
După cum văd, nimeni nu te-ar judeca pentru că ți-ai urmărit finanțele, nu? Urmărirea caloriilor este la fel ca menținerea unui buget pentru corpul dumneavoastră.
RAGDOLL555 Postări: 951
18.07.09 9:13 P
Personal îmi place să număr număr de calorii, precum și să planific mesele, să îmi programez săptămâna etc. etc. Sunt o persoană foarte orientată către program/listă/numărare! aproape pe punctul de a fi obsedat de asta, haha. dar nu mă deranjează, este ceva ce îmi place foarte mult.
DAR, acestea fiind spuse, văd total de unde vii. Nu-mi place foarte mult să anunț alte persoane că număr calorii. de obicei, nici măcar nu este necesar, este doar ceva ce fac pe timpul meu sau pe care îl consider în capul meu. Nu prea simt nevoia să vorbesc deschis despre asta, cu excepția cazului în care este cu cineva în care mă simt confortabil.
pentru mine, niciodată nu-mi place foarte mult ca oamenii să prindă că mă duc chiar la „dietă”, pentru că nu-mi place atenția care vine împreună cu aceasta. Aș prefera să refuz politicos cartofii prăjiți în loc să spun „îmi pare rău că mă uit la ce mănânc”, pentru că aș prefera să nu mă ocup de reacțiile ciudate ale unor oameni.
READYTOMOVE39 Mesaje: 90
18.07.09 8:53 P
Îmi place să număr calorii. este ceea ce mă ajută să slăbesc. Sunt fericit că am control asupra a ceea ce mănânc:)
Mesaje IVYLASS: 7.205
18.07.09 8:44 P
Nu m-a deranjat niciodată. Întrețin de ceva vreme și măsoară încă o uncie de chipsuri de cartofi sau o cană de cereale și o jumătate de cană de lapte 2%. Nu-mi pasă ce cred oamenii. A funcționat pentru mine!
SOULSINGINSISTA Postări: 556
18.07.09 8:44 P
Sunt aproape obsedat de numărarea caloriilor. Soțul meu este întotdeauna ca: "Vii la culcare?" când ajung acasă de la serviciu. Trebuie să-i spun că nu, trebuie să-mi pun caloriile. Nu îmi este jenă să număr, pentru că, sincer, mi-e mai greu să mă îngraș decât sunt jenat. Nu-mi pasă ce cred alții, fac asta pentru mine, nu pentru ei.:)
JANESMISSION Postări: 2.030
18.07.09 8:38 P
Cred că probabil am fost jenat inițial pentru că am urât oamenii să mă întrebe tot timpul de ce îmi număram caloriile, dar pe măsură ce greutatea a început să se desprindă și încrederea mea a crescut, nu mă mai jenează. Acum oamenii mă întreabă întotdeauna câte calorii are ceva sau care este o alegere mai bună atunci când iau în considerare câteva opțiuni. Acum sunt autoritatea, deoarece oamenii știu că sunt sârguincios în a-mi urmări mâncarea (de cele mai multe ori) și am avut un succes atât de mare.
Cred că acum alții sunt mai jenați făcând alegeri mai puțin sănătoase în jurul meu (ca și când aș fi judecat) - dar fiecare trebuie să-și găsească drumul spre o viață mai sănătoasă și ca cineva care a făcut alegeri rele pentru o perioadă foarte lungă de timp, Nu judec alegerile altora.
KATANA_X Postări: 2.557
18.07.09 8:16 P
Îmi place foarte mult să număr calorii. Nu văd deloc nimic jenant, dar cred că pot înțelege sentimentul, din punctul de vedere al altei persoane. Nu parcă le spun tuturor că știu că o fac sau îmi calculez caloriile la masă. Uneori voi ajunge online pe telefonul meu pentru a verifica informațiile nutriționale ale ceva sau pentru a-mi nota aportul în blocul de notițe, astfel încât să îl pot înregistra ulterior online, dar nimeni nu crede că fac altceva în afară de a trimite mesaje text sau de a-mi verifica e-mailul sau orice altceva . Încerc să evit asta oricum, deoarece este cam nepoliticos să-mi folosesc telefonul la cină, dar nu pentru că sunt jenat.
Uită-te în acest fel: nu ții dietă, îți îmbunătățești obiceiurile alimentare pe termen lung. Este ceva care te va face mai sănătos, ceva pe care îl poți transmite propriilor dragi cu timpul. Dacă nu vă simțiți confortabil să împărtășiți acest lucru cu oamenii, nu trebuie, dar cu siguranță nu este nimic de rușinat.
TYLERSMOM40 Postări: 94
18.07.09 6:39 P
Cred că mă jenează doar când trebuie să o fac în jurul mamei. Nu a trebuit niciodată să-și facă griji cu privire la greutatea ei și jur că mi-ar plăcea să hrănească toată lumea cu junk food! Ea doar își dă ochii peste cap când îi resping alegerile alimentare, dar încep să folosesc asta ca stimulent pentru a pierde în greutate! Abia aștept să văd fețele când greutatea este scăzută!
NATED1 Postări: 5
18.07.09 5:53 P
Dimpotriva. Îmi place să număr calorii. Îmi place să număr numărul de calorii. Acesta este unul dintre motivele pentru care m-am bucurat de WW când o făceam. Mi-a plăcut să calculez punctele.
LUANN_IN_PA Postări: 32.695
18.07.09 5:45 P
sătul de? da
Dar știu că trebuie să fac asta!
NONIGIRL2 Postări: 16
18.07.09 5:36 P
Cumva, indiferent de sentimentul pe care îl am despre greutatea mea, mă simt conștient de faptul că trebuie să-mi urmăresc caloriile și să urmăresc ce mănânc. Cel mai bine funcționează pentru mine să îmi planific mesele înainte, așa că mi se pare că mă interesează mereu despre mâncare. Parcă simt că nu merit atenția. De asemenea, mi-e rușine că oricine altcineva ar trebui să știe, deși mulți oameni știu și nimeni nu a spus vreodată ceva negativ. Ciudat huh.