Nu este chiar o clătită, dar această omletă dulce cu sufle este o alternativă destul de bună!
De asemenea, în aceste categorii:
Nutriție pe porție
- Calorii 227
- Carbohidrati 8g
- Proteine 7g
- Grăsimi 5g
- Saturează 2g
- Zaharuri 5g
Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!
Nu este chiar o clătită, dar această omletă dulce cu sufle este o alternativă destul de bună!
Această omletă pufoasă este perfectă pentru micul dejun sau brunch și poate fi servită cu fructele alese - ne place cu căpșuni, dar ați putea încerca zmeură sau chiar caise!
Dacă puteți, faceți-o când fructele proaspete sunt în sezon - dar le puteți înlocui întotdeauna cu fructe congelate dacă nu sunt disponibile fructe proaspete. La doar 1 Weight Watchers Point, este o delicatese ușoară și nu numai atât - durează doar 10 minute.
Aceasta este o rețetă dulce încântătoare și una dintre preferatele noastre!
Pentru ce diete este potrivită această omletă dulce cu sufle?
Această rețetă de omletă cu suflă dulce este potrivită pentru dietele vegetariene și fără gluten.
Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.
Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă de omletă dulce de sufle?
- Trebuie să numărați 5 puncte pe porție din această rețetă de omletă dulce de sufle, dacă sunteți pe WW Green.
- Trebuie să numărați 1 punct pe porție din această rețetă de omletă dulce cu sufle, dacă sunteți pe WW Blue.
- Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de omletă cu suflă dulce dacă sunteți pe WW Purple.
Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a face omleta dulce cu sufle?
Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.
Sukrin 1 nu are acel gust straniu pe care îl au mulți îndulcitori artificiali! Împărtășește, de asemenea, exact aceeași dulceață și greutate față de zahăr - ceea ce face cu adevărat ușor de înlocuit în rețete precum această omletă dulce de sufle.
Dacă utilizați un îndulcitor sub formă de pudră, vă rugăm să verificați cum se compară cu zahărul. În unele cazuri, va trebui să utilizați mai puțin, deoarece îndulcitorii sub formă de pudră cântăresc mai puțin.
Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta
Folosim Sukrin 1, care este un îndulcitor de stevia granulat, natural, alternativ la zahărul cu zero calorii. Puteți apuca Sukrin 1 pe Amazon UK.
Acestea fiind spuse, nu trebuie să utilizați Sukrin - există o mulțime de alți îndulcitori granulați de înaltă calitate disponibili la supermarket, cum ar fi Canderel Sugarly și Natvia.
Câte calorii sunt în această omletă dulce de sufle?
Există 227 de calorii pe porție în această omletă dulce de sufle, ceea ce înseamnă că se încadrează în categoria noastră de lumină de zi cu zi.
Această omletă cu suflă dulce este perfectă dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.
Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.