Ești supraponderal și încerci să slăbești?

dejun

Și de aceea ești diabetic?

Această afacere cu sărind peste micul dejun este că dimineața corpul tău arde deja grăsimi - deci extinzi acest proces.

Dacă luați micul dejun (probabil cu o cantitate echitabilă de carbohidrați), atunci OPRIȚI procesul de ardere a grăsimilor. Va porni din nou în opt ore după ce carbohidrații/glicogenul au atins un anumit nivel.

Dar pot vedea că dacă ați mânca un mic dejun total de grăsimi/proteine, procesul de ardere a grăsimilor nu ar fi întrerupt. Și dacă nu ai mai mânca calorii în restul zilei, ai fi înaintea jocului.

Accesați site-ul Kindle al dr. Hagan, „Micul dejun: cea mai puțin importantă masă a zilei” și citiți primele 20-30 de pagini gratuite.

Hagan învinovățește companiile de produse alimentare pentru micul dejun pentru că au oferit informații proaste oamenilor despre micul dejun. Mâncarea la micul dejun vă aruncă apoi „punctele-set” ale foamei, ducând la obezitate pe termen lung.

Accesați site-ul Kindle al dr. Hagan, „Micul dejun: cea mai puțin importantă masă a zilei” și citiți primele 20-30 de pagini gratuite.

Hagan învinovățește companiile de produse alimentare pentru micul dejun pentru că au oferit informații proaste oamenilor despre micul dejun. Mâncarea la micul dejun vă aruncă apoi „punctele-set” ale foamei, ducând la obezitate pe termen lung.

Este destul de înapoi să crezi că este probabil ca cineva să fie părtinitor din cauza unui lipsa de afilieri, reputație documentată etc.

Acum ar putea fi bucătar, nu l-am citit. Dar asta este diferit. Dacă se auto-publică, m-aș aștepta să-și dea cel puțin propriile sale opinii oneste, oricât de ciudate le-ați găsi.

Sunt la fel în ceea ce privește exercițiile fizice. Ei bine, pentru a fi corect, îl urăsc în orice moment al zilei, dar să fac asta dimineața este doar de neconceput pentru mine, abia am puterea să mă îmbrac. Și cu siguranță nu am probleme cu somnul în orice moment, după mișcare sau nu

Cred că oamenii au cu siguranță ceasuri interne diferite, păsări timpurii versus bufnițe de noapte și cred că asta face o diferență uriașă și ar trebui luat în considerare în orice rutină. Problema este că majoritatea sfaturilor convenționale nu o iau în considerare și se bazează pe ziua standard americană „timpurie”, ca bază.