• 9 iunie, 20 iunie 2019
  • Actualizat: 14:04, 12 septembrie 2019

CÂND Dave Lancaster a fost trimis la Slimming World, el se lupta cu o serie de probleme cronice.

pierdut

Pe lângă faptul că trăia cu diabet zaharat de tip 2, el avea tensiune arterială crescută, colesterol ridicat, gută și apnee în somn.

Și greutatea lui îl făcea, de asemenea, să sufere de dureri articulare paralizante.

„Mi-a fost greu să merg până la capătul drumului meu și am ieșit atât de rar, cu excepția muncii, încât eram pe punctul de a deveni un izolat”, își amintește el.

„M-am simțit ca și cum aș fi din ce în ce mai mare și lumea mea se micșora treptat.”

Dar după ce s-a alăturat clubului său local Slimming World din Warwick, lucrurile au luat o întorsătură dramatică.

"A doua zi mi-am umplut dulapurile cu ingrediente sănătoase și am început să îmbrățișez cu energie planul alimentar Optimizare alimentară, gătind o gamă de feluri de mâncare, inclusiv salate, paste și paste de la zero."

„Fără simptome ale diabetului de tip 2”

Inspirat de ceilalți membri din grupul său, Dave a început, de asemenea, să se plimbe în jurul parcului meu local.

În puțin peste doi ani, a trecut de la 34 la 8 lbs la 14 la 7 lbs.

Astăzi, Dave este al 20-lea brichetă și de fapt a reușit să-și inverseze diabetul de tip 2 până la punctul în care nu mai are nevoie să ia medicamente.

„Citirea de zahăr din sânge este acum în intervalul normal și medicul spune că nu prezint simptome ale diabetului de tip 2.

„Mi-am revenit viața și nu aș putea fi mai fericit.

"Lumea nu se mai micșorează; devine din ce în ce mai mare pe zi ce trece!"

„Inversarea” stării

Și Dave nu este singurul care constată că aderarea la un program de grup a ajutat să-i elibereze din ghearele diabetului de tip 2.

Noi cercetări au descoperit că persoanele care trăiesc cu această afecțiune pot beneficia semnificativ de aderarea la program.

Studiul, susținut de Audley Health Center din Staffordshire, a analizat 69 de pacienți care au fost direcționați către un grup de slăbire de către asistenta lor specializată în diabet.

Pacienții au participat la până la 12 ședințe de grup săptămânale finanțate, cu un alt bloc de 12 săptămâni oferit dacă au obținut o pierdere în greutate de 3%.

Diabetul - faptele

Diabetes UK estimează că mai mult de jumătate din toate cazurile de diabet de tip 2 ar fi putut fi prevenite sau întârziate, obezitatea fiind responsabilă de până la 85% din riscul cuiva de a dezvolta afecțiunea.

Deci, o soluție evidentă este să schimbi modul în care mănânci și te miști.

Experții de la Diabetes UK nu o numesc „inversare”, deoarece nu există nicio garanție că odată ce zahărurile din sânge s-au stabilizat, vor rămâne așa pentru totdeauna.

Dar ei spun că este cu siguranță posibil să vă puneți diabetul în remisie - ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge este sub intervalul de diabet și nu mai trebuie să vă luați medicamentele.

4,7 milioane de britanici trăiesc în prezent cu diabet - 90% dintre aceștia au versiunea de tip 2 a bolii.

Mai mulți oameni ca niciodată sunt expuși riscului de a dezvolta tipul 2 și dacă nu se schimbă nimic, peste 5 milioane dintre noi îl vor avea până în 2025.

Este terifiant, având în vedere că în fiecare săptămână, peste 500 de persoane mor prematur ca urmare a stării lor.

În fiecare săptămână în Marea Britanie, diabetul provoacă:

  • 169 amputări
  • 680 de lovituri
  • 530 infarct
  • aproape 2.000 de cazuri de insuficiență cardiacă

Simptomele diabetului de tip 2 pot include:

  • mergând mult la toaletă, mai ales noaptea
  • fiind cu adevărat însetat
  • simțindu-se mai obosit decât de obicei
  • slăbit fără să încerc
  • mâncărimi genitale sau afte
  • tăieturi și răni care durează mai mult timp pentru a se vindeca
  • vedere neclara

După un an de program, pacienții au pierdut în medie 5,5% din greutatea inițială.

20 la sută au pierdut mai mult de 10 la sută din greutatea corporală, unii pacienți fiind capabili să oprească cu totul medicamentele împotriva diabetului.

Pe lângă participarea la sesiuni, toată lumea a fost încurajată să facă schimbări de stil de viață sănătoase, inclusiv să meargă la plimbări regulate și să întoarcă grubul procesat și gustările nesănătoase.

Calitatea de membru costă jumătate din prețul medicamentelor

Dr. Jacquie Lavin, șefa nutriție și cercetare la Slimming World, spune: „Știm că criza obezității este o bombă temporală atât pentru sănătatea noastră personală, cât și pentru cea a NHS, care finanțează o gamă largă de tratamente asociate cu diabetul de tip 2 și alte probleme legate de greutate.

„Rezultatele de mai sus prezintă ceea ce se poate face direct în comunitate.

„Credem că sprijinul pe care îl obțineți din a vă afla într-un mediu cald și împuternicit de grup este esențial pentru a vă ajuta să mâncați mai sănătos și pentru a deveni și mai activ.”

Ea a continuat spunând că planul alimentar al clubului pentru optimizarea alimentelor este foarte flexibil, astfel încât este ușor de adaptat nevoilor membrilor cu diabet.

Medicii pot îndruma pacienții către Slimming World prin intermediul sistemului de recomandare al companiei.

Acest lucru oferă oamenilor abonament gratuit în blocuri de 12 săptămâni.