Cravate urâte, pulovere necorespunzătoare, prăjituri cu fructe, bulgări de cărbune - lista cadourilor proaste de sărbători este lungă și povestită. Te-ai gândit vreodată să le oferi celor apropiați darul vitalității? Puteți, și poate fi chiar înfășurat. În esență, asta le oferiți atunci când puneți echipament de fitness sub - sau în cazul unei benzi de alergare mari, lângă - copac.

vitalității

Echipament cardio pentru acasă

Banda de alergare Platinum Club Series este pentru cineva cu adevărat, cu adevărat, cu adevărat specială. Este cardio premium la fel ca benzile de alergat găsite în cele mai bune cluburi de sănătate din întreaga lume. Suntem încă uimiți de faptul că Moș Crăciun găsește o modalitate de a le duce pe coș.

Cross-trainerii eliptici oferă antrenamente cardio eficiente cu impact redus. Și multe dintre ele sunt concepute pentru a fi aproape tăcute chiar și în timpul celor mai intense antrenamente. Asta înseamnă că exerciții fizici se pot antrena fără a deranja pe nimeni altcineva din casă sau pe vecinii din apartament.

Ciclurile de interior alimentate de ICG sunt destul de simple, cool. Designul elegant și elegant nu este doar pentru spectacol. Bicicletele oferă antrenamente excelente la domiciliu, mai ales atunci când sunt împerecheate cu aplicația ICG Training. IC8 Power Trainer (prezentat mai sus) este destinat ciclistului dedicat în aer liber și al celor care se antrenează pentru un triatlon.

Un vâslitor oferă un antrenament cardio excelent, iar accentele de lemn ale Row HX Trainer îi conferă un sentiment de stil. Vâslașul este o idee minunată pentru cei cu spațiu limitat de antrenament acasă, deoarece stochează în poziție verticală și în afara drumului atunci când nu este folosit.

Săli de sport acasă

Antrenamentul de forță este o parte esențială a unei rutine sănătoase de fitness general. Salile de gimnastică la domiciliu permit antrenorilor să facă repetiții fără a fi nevoie să părăsească casa. Acest lucru asigură comoditatea și elimină posibilitatea de a alerga pe orice tip nepoliticos, legat de mușchi, al cărui sunet preferat este auzul plăcilor de greutate.

Frumusețea acestor opțiuni de antrenament de forță este că permit o versatilitate aproape nelimitată. G7 Home Gym (afișat în stânga) folosește scripete cu reglare dublă, care vă permit să efectuați o gamă largă de antrenamente de forță care vă lucrează partea inferioară a corpului, corpul superior și nucleul.

Bare și farfurii pentru greutate

Sportivii profesioniști și cei care se antrenează cu forță, folosesc echipamente robuste Hammer Strength.

Un bar olimpic sau două și câteva plăcuțe de greutate pot fi folosite pentru a transforma un garaj gol plictisitor sau un subsol puțin folosit într-un spațiu de antrenament de performanță. Produsele Hammer Strength sunt destinate celor care înțeleg valoarea antrenamentului cu greutăți.

Accesorii de fitness

Fitnessul la domiciliu nu necesită piese mari de echipament scump. De exemplu, o cutie din lemn poate amplifica antrenamentele la intervale de acasă și este suficient de compactă pentru a se potrivi chiar și în cele mai mici săli de sport de acasă. Adăugarea câtorva gantere și kettlebells la echipamentele de antrenament de acasă poate adăuga mai multă varietate la o rutină eficientă de antrenament de forță.

Darul vitalității este posibil și la un buget. O rolă de spumă ajută la recuperare după un antrenament, covorașele de yoga și fitness pot fi un instrument esențial pentru tot felul de antrenamente la domiciliu, iar o minge de stabilitate este o modalitate eficientă de a îmbunătăți fitnessul de bază. Și majoritatea sunt mai mici de 50 USD.