Transformarea zilei: Octavia a slăbit 38 de lire sterline. Acest autor din Jacksonville, FL, lupta împotriva pre-diabetului, depresiei, SOP și obiceiurilor alimentare nesănătoase. Și-a schimbat viața înscriindu-se într-o sală de sport, mergând la Keto și angajându-se pentru un stil de viață mai sănătos. Verifică povestea ei.

pierdut

Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat să continui când ai vrut să renunți?
Eram propria mea motivație. Aș încerca din răsputeri să nu mă uit în oglinzi pentru că am urât ceea ce am văzut. Lupta împotriva PCOS, alimentația nesănătoasă și depresia mi-au urcat greutatea până la 236 de lire sterline. A purta atâta greutate la 5’1 ”a fost o tortură pe corpul meu. În ziua în care am mers la Old Navy, iar blugii de mărimea 18 deveneau prea strâmți, știam că trebuie să mă schimb și să-mi readuc viața pe drumul cel bun. Așadar, m-am alăturat unei săli de sport, am început dieta Keto și mi-am crescut aportul de apă.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Am început cu micul dejun. În loc de farfuria mare cu grâu cu care eram obișnuit, am mâncat două ouă amestecate și cârnați. Am încetat să mai mănânc pâine, orez, paste și cartofi. De asemenea, am încorporat nuci și brânzeturi în rutina mea ca gustări în loc de bomboane și prăjituri.

Cât de des te-ai antrenat?
Am lucrat trei zile pe săptămână. Înainte de a slăbi, eram 100% inactiv.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?
Greutatea mea inițială a fost de 236 de lire sterline, iar greutatea mea actuală este de 198 de lire sterline.
- Înainte: 236lbs/2xl top/mărimea 18 blugi/Pre-diabetic
- După: 198lbs/Blat mediu/mărime 14 blugi/nu mai este pre-diabetic

Când ți-ai început călătoria?
Am început în august 2018. Încă nu am o greutate de 180 kg. Încă lucrez la asta.

Chirurgia de slăbire face parte din călătoria dvs.?
Nu, operația de slăbire nu este.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
Munca aduce rezultate.

Ce sfaturi aveți pentru persoanele care doresc să slăbească?
O mulțime de oameni amână. Nu așteptați mai târziu pentru a începe călătoria de slăbire. Fa-o acum.