Această postare face parte dintr-o serie de articole de o lună care evidențiază sănătatea și bunăstarea în Louisville.
Oh, ianuarie. Momentul anului în care acordăm atenție numerelor de pe scară și luăm rezoluții pentru a deveni o versiune mai sănătoasă și mai în formă a sinelui nostru actual. Teama de a nu ne răsfăța niciodată într-o cină decentă sau în beri cu prietenii ne face să transpire palmele. Vă imaginați un viitor plin de mașini eliptice, cursuri de Zumba, Slim Fast și legume. S-ar putea la fel de bine să vă luați la revedere de la distracție pentru o vreme.
Bourbon are aproximativ 100 de calorii.
Dar nu trebuie să fie așa. Nu mai speriați-vă și scăldați-vă mai mult în practica moderării și controlului porțiunilor decât să limitați tot ce vă place. Cocktailurile sunt incluse aici. Vă puteți bucura în continuare de bourbon, vin și bere și puteți rămâne sănătos atâta timp cât sunteți atent la ceea ce consumați.
Insider a realizat o listă a numărului de calorii și carbohidrați pentru berile obișnuite, lichiorurile și vinurile. Consultați informațiile și faceți modificări în consecință. Poate că, în loc de cidru, treceți la un spritzer de vin alb sau la vodcă și sifon. Bourbon are același pumn caloric ca o bere ușoară, dar știm cu toții că este mai plăcut și durează mai mult.
De asemenea, acordați atenție mixerelor - acestea sunt adesea ingredientul silențios, dar mortal, care vă va aduce în cele din urmă. Soda club este mai bună decât tonicul, tonicul este puțin mai bun decât Coca-Cola, evita sucurile de fructe încărcate cu zahăr și, evident, un rus alb probabil nu te va ajuta să-ți micsorezi talia.
Bere (12 uncii)
Apocalypse Brew Works Cream Ale: 118 calorii, 4,7% ABV (alcool în volum)
Apocalypse Brew Works Rye IPA: 214 calorii, 7,7% ABV
Cidru de livadă furioasă: 200 de calorii, 30 de carbohidrati, 5,5% ABV
Bas Dar: 140 de calorii, 13 carbohidrați, 5,5% ABV
Luna albastra: 171 calorii, 13,7 carbohidrati, 5,4% ABV
Budweiser: 145 calorii, 10,6 carbohidrati, 5% ABV
Bud Light: 110 calorii, 6,6 carbohidrati, 4,2% ABV
Un Guinness conține 126 de calorii și 10 carbohidrați.
Bud Select: 99 de calorii, 3,1 carbohidrati, 4,3% ABV
Coors Light: 104 calorii, 5,3 carbohidrati, 4,15% ABV
Corona: 148 calorii, 13 carbohidrati, 4,6% ABV
Corona Light: 109 calorii, 5 carbohidrati, 4,1% ABV
Guinness: 126 calorii, 10 carbohidrati, 4% ABV
Harpă: 153 calorii, 13 carbohidrati, 5% ABV
Magic Hat # 9: 154 calorii, 12 carbohidrati, 5,1% ABV
Michelob Ultra: 95 de calorii, 2,6 carbohidrați, 4,2% ABV
Miller High Life: 110 calorii, 13,1 carbohidrati, 4,7% ABV
Miller Light: 96 de calorii, 3,2 carbohidrați, 4,2% ABV
Newcastle: 140 de calorii, 13 carbohidrați, 5,5% ABV
Pabst Panglică albastră: 144 de calorii, 12 carbohidrați, 4,65% ABV
Sierra Nevada Pale Ale: 175 de calorii, 14 carbohidrați, 5,6% ABV
Sierra Nevada Stout: 225 calorii, 22,3 carbohidrati, 5,8% ABV
Stella Artois: 135 de calorii, 9 carbohidrați, 5,2% ABV
LICOR (împușcat)
O vodcă cu sifon este cel mai bun pariu al tău.
Vodcă absolută: 70 de calorii, 0 carbohidrați, 43% ABV
Rom Bacardi: 96 de calorii, 0 carbohidrati, 40% ABV
Bolid: 108 calorii, 0 carbohidrati, 33% ABV
Jagermeister: 103 calorii, 11 carbohidrati, 35% ABV
Bourbon Jim Beam: 100 de calorii, 0 carbohidrați, 40% ABV
Jose Cuervo tequila: 97 de calorii, 0 carbohidrați, 40% ABV
Maker’s Mark bourbon: 110 calorii, 0 carbohidrati, 45% ABV
Gin Tanqueray: 115 calorii, 0 carbohidrați, 47,3% ABV
Pahar de vin)
Paharul mediu de vin roșu are 125 de calorii și 3,8 carbohidrați.
Vin de masă roșu: 125 de calorii, 3,8 carbohidrați, 10-14% ABV
Vin alb de masă: 121 calorii, 3,8 carbohidrati, 10-14% ABV
Vin spumant: 106 calorii, 2,8 carbohidrati, 10-14% ABV
MIXERE (8 ore)
Club Soda: 0 calorii, 0 carbohidrati
Coca-Cola: 92 calorii, 25 carbohidrati
Diet Coke: 1 calorie, 0 carbohidrati
Ghimbir: 93 calorii, 24 carbohidrati
Suc de portocale: 104 calorii, 24 carbohidrati
Taur rosu: 110 calorii, 28 carbohidrati
Red Bull Sugarfree: 10 calorii, 3 carbohidrati
Sprite: 89 de calorii, 24 de carbohidrati
Tonic: 90 de calorii, 23 de carbohidrați
- Tata îi spune fiicei să slăbească pentru a putea atrage un bărbat; Încercam cu adevărat să fiu de ajutor;
- Tata îi spune fiicei să slăbească pentru a putea atrage un bărbat; Încercam cu adevărat să fiu de ajutor;
- Poți pierde greutatea excesivă după amenoreea hipotalamică Urban Jane
- Poți pierde în greutate și încă mai bei alcool
- Poți să slăbești și să-ți construiești mușchii în același timp Recenzii favorabile