De Catherine Cheng Trimis la 05 octombrie 2010

picioarele

Cum să obțineți coapse slabe este o întrebare cu care mulți oameni se luptă aproape toată viața. Este o problemă dificilă pentru majoritatea, dar femeile asiatice au metode ușoare pe care le-au folosit de ani de zile pentru a obține picioarele acelea subțiri și slabe și vom vorbi despre una dintre ele astăzi.

Obțineți coapse slabe - Cum să obțineți rapid picioarele subțiri

1. Va trebui să faceți mișcare, dar nu vrem să obținem picioare musculare groase făcând greșit.

Multe femei fac greșeala de a-și trata picioarele ca orice altă parte a corpului, crezând că exercițiile nesfârșite de apăsare a picioarelor cu greutăți sau mașini la sala de gimnastică le vor „tonifica” sau „forma” picioarele.

Realizarea acestor rutine vă va modela cu siguranță picioarele, dar dacă nu doriți picioare precum Incredible Hulk, trebuie să găsiți o altă cale!

Femeile asiatice practică două tehnici principale pentru a obține coapse subțiri și pentru a nu construi mușchii groși ai picioarelor. Primul se învârte în jurul mersului simplu. Mersul pe jos are o serie de beneficii de care beneficiază femeile asiatice, despre care am vorbit anterior în articole, dar un domeniu pe care nu l-am abordat în mod specific este modul în care își schimbă metoda de mers pe jos pentru a se potrivi obiectivului lor.

Pentru picioarele subțiri, femeile asiatice adaugă o răsucire mișcării lor normale în timp ce merg pe jos: umblă pe partea din față a piciorului, fără ca călcâiul să atingă solul.

Acest lucru se poate face în pantofi de alergare, tenis sau orice alt pantof care nu are călcâi, practic este ca și cum ai merge în timp ce stai în picioare pe vârfurile degetelor, căutând ceva de pe un raft înalt. Numai că în loc de o extensie completă, călcâiul dvs. este la doar un centimetru sau jumătate de centimetru de la sol cu ​​fiecare treaptă. De fapt, atât de scăzut, încât cineva care te urmărește nu-ți poate spune că mergi cu o tehnică diferită de cea normală.

Este nevoie de puțină practică, dar când o faci în timpul plimbărilor tale normale (mergi, nu-i așa, haha), vei descoperi că mai întâi mușchiul gambei începe să capete o formă subțire frumoasă, dar mai important, coapsa puternică mușchii vor începe să reducă dimensiunea în timp ce sunt tonifiați. În esență, este ca și cum ai face sute de repetări pe o mașină de greutate care nu are aproape nici o greutate pe ea. perfect pentru a nu construi dimensiunea, dar rafina și tonifica o coapsă mai subțire!

2. Există multe secrete ca acestea pe care femeile asiatice le fac în mod natural pentru a-și păstra corpul subțire pe tot parcursul vieții, folosind zeci de sfaturi ușoare, trucuri și metode disponibile pentru a obține corpul viselor tale.

În loc să te omori la sală sau să-ți flămânzi corpul, ambele îți pot afecta efectiv capacitatea de a arde grăsimi și de a te slăbi.

. descărcați și citiți ultima mea carte electronică GRATUITĂ pentru a învăța rapid o tehnică simplă pe care femeile asiatice o folosesc de zeci de ani pentru a obține coapse slabe [http://www.skinnyasiandiet.com/free-book.htm] și picioare subțiri rapide.

De fapt, am învățat această metodă de la mama mea chineză și funcționează ca o nebunie, mai ales pe grăsimea dură din stomac. În plus, obține rezultate imediat, chiar și după prima dată. Pentru a afla acest secret uimitor, citiți cartea mea electronică gratuită ACUM: [http://www.skinnyasiandiet.com/free-book.htm]

Iubire și multă sănătate mereu,

Catherine Cheng - Fondatoare a programului Skinny Asian Diet