- Obosit tot timpul.
- Groggy dimineața, dar treaz noaptea.
- Simțiți-vă amețit când vă ridicați în picioare.
- Întotdeauna stresat.
- Treziți-vă anxios la 3 sau 4 dimineața.
- Accident energetic în jurul orei 3 sau 4 p.m.
- Trezește-te, fără să te simți odihnit.
Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, probabil că aveți probleme cu funcția suprarenală, indiferent dacă este vorba de oboseală suprarenală, hiperfuncție suprarenală sau ceva între ele.
Glandele suprarenale sunt două glande de dimensiunea nucului, care stau deasupra rinichilor și eliberează hormoni de stres pentru a ne ajuta să facem față stresului vieții de zi cu zi. Din păcate, acestea nu au fost concepute pentru a face față ceea ce constituie viața de zi cu zi pentru o persoană obișnuită.
Cei mai mulți dintre noi suntem mult mai stresați în mod continuu în zilele noastre decât intenționează natura. O mare parte a acestui stres provine pur și simplu din diete inflamatorii care sunt prea bogate în zaharuri, carbohidrați prelucrați și aditivi artificiali.
Sănătatea suprarenală îți determină vitalitatea
- Sănătatea suprarenaliană poate însemna diferența dintre a fi energic și productiv sau a pierde și arde.
- Stresul cronic și somnul insuficient sunt factori evidenți în impozitarea glandelor suprarenale.
Cu toate acestea, factorii mai puțin evidenți ai disfuncției suprarenale includ:
- Scăderea zahărului din sânge
- Glicemie ridicată (rezistență la insulină sau prediabet)
- Intestin permeabil
- Infecții virale sau bacteriene cronice
- Intoleranțe alimentare
- Toxine de mediu
- Autoimunitate
Organismul interpretează toți acești factori ca fiind amenințări. Acest lucru determină glandele suprarenale să secrete hormoni ai stresului pentru a crește nivelul zahărului din sânge pentru a satisface cerințele stresului.
Factori puțin cunoscuți care cauzează oboseală suprarenală și disfuncții
Corpul uman este conceput pentru a răspunde la factorii de stres ocazional. În trecut, acest lucru ar putea proveni din fugirea unui prădător sau a unui alt eveniment ocazional care pune viața în pericol.
Din păcate, stresul de astăzi este constant. Corpul nu știe dacă este vorba de un tigru cu dinți de sabie sau de stresul unui termen de lucru presat, agravat de prea multă cofeină, sărind peste mese și nedormind suficient.
Stresul cronic și neîncetat al vieții moderne poate duce în cele din urmă la oboseală suprarenală, la funcția suprarenală activă sau ceva între ele.
Simptome ale oboselii suprarenale
- Oboseală
- Imunitate slabă
- Alergii
- Scăderea zahărului din sânge
- Fiind groggy dimineața
- Se prăbușește după-amiaza
- Trezirea la 3 sau 4 a.m. senzație de anxietate
- Tensiunea arterială scăzută
- Se întunecă când te ridici
- Probleme hormonale
Simptome ale funcției suprarenale supraactive
- Nu te simți odihnit după ce dormi
- Rezistenta la insulina
- Exces de estrogen
- Iritabilitate, anxietate, schimbări de dispoziție
- Dureri de cap
- Excesul de grăsime abdominală
- Dureri musculare
- Mai susceptibil la infecție
- Tensiune arterială crescută
- Probleme hormonale
Dezechilibrele glandelor suprarenale sunt una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate pe care le vedem în medicina funcțională.
Problemele suprarenale sunt întotdeauna cauzate de altceva
Sănătatea suprarenalei este întotdeauna secundară altceva. De exemplu, dezechilibrele zahărului din sânge sunt o cauză foarte frecventă a sănătății suprarenale slabe. Când zahărul din sânge scade prea jos, corpul percepe acest lucru ca pe o amenințare și suprarenalele secretă hormonul de stres cortizol pentru a-l ridica din nou.
Dar când acest lucru se întâmplă pe parcursul fiecărei zile, din cauza consumului de zahăr, a unei diete bogate în carbohidrați, a sări peste mese sau așteptați până când vă „prăbuși” să mâncați, cererile repetate epuizează glandele suprarenale. Aceasta epuizează și controlul creierului asupra funcției suprarenale.
Ca rezultat, producția constantă de cortizol slăbește intestinul, făcându-l mai susceptibil la bacterii rele, inflamații și intestin cu scurgeri.
Acum corpul percepe un intestin deteriorat și inflamat ca un factor de stres, iar răspunsul la stres continuă să se declanșeze.
Alți factori care contribuie la problemele suprarenale includ bolile autoimune, intoleranțele alimentare, infecția cronică, sensibilitățile chimice și dezechilibrele hormonale.
Evaluarea sănătății suprarenalei cu teste de laborator
Putem măsura hormonii suprarenali cu saliva colectată pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă poate ajuta să vedeți unde se află disfuncția suprarenală pe spectru.
Dar chiar mai important decât testul inițial este al doilea test. Acesta arată dacă protocolul dvs. vă îmbunătățește sănătatea. Dacă nu, trebuie să sapăm mai adânc pentru a afla care este cauza oboselii și disfuncției suprarenale.
Panoul salivar suprarenal este, de asemenea, util pentru a vă măsura ciclul ritmului circadian sau somn-veghe. Acesta este un sistem foarte important și fin reglat pe care se bazează celelalte sisteme din corp. De asemenea, este o fereastră către cât de bine îți merge creierul.
Un ciclu de ritm circadian modificat, cum ar fi unul care te-a obosit dimineața și treaz noaptea, poate însemna că suferi și de dezechilibre hormonale, degenerare accelerată a creierului, dezechilibre imune și multe altele.
Problemele suprarenale pot provoca dezechilibre hormonale
Sănătatea suprarenală slabă este un factor foarte frecvent la apariția sindromului premenstrual, o tranziție dificilă în menopauză și sindromul ovarului polichistic (SOP) la femei și dezechilibre de testosteron la bărbați.
Stresul suprarenalian constant face ca organismul să fure un hormon numit pregnenolonă din colesterol pentru a produce mai mult cortizol, care este cunoscut sub numele de pregnenolonă fură. În mod normal, organismul folosește pregnenolonă pentru a produce hormoni sexuali. Ca urmare, fura de pregnenolonă provoacă dezechilibre hormonale, cum ar fi PMS, infertilitate, menopauză masculină și SOP.
Funcția suprarenală sănătoasă este un aspect vital pentru procesul de recuperare. În plus față de luarea în serios a reducerii stresului și a somnului suficient, puteți beneficia, de asemenea, de unele terapii specifice de medicină funcțională pentru a vă sprijini sănătatea suprarenală.
Cereți biroului meu ajutor pentru a vă sprijini sănătatea suprarenală.
- Un nou studiu analizează persoanele care trăiesc cu tulburări de alimentație în timpul pandemiei
- 10 Cele mai frecvente simptome ale gastritei gastrite simptome dureri de spate, oboseală și amețeli
- O adevărată tulburare a alimentației cu triplă amenințare, sănătate reproductivă și supraentrenare în dimineața CrossFit
- Sunt tulburările alimentare legate de diete
- Achondroplasia - NORD (Organizația Națională pentru Tulburări Rare)