Obezitate: o combinație benefică de antociani și prebiotice

Oamenii de știință au făcut o descoperire majoră în lupta împotriva obezității și a efectelor nocive ale acesteia. Publicat în 2017 în prestigiosul Jurnalul FASEB 1, studiul lor a relevat beneficiile combinării antocianinelor, pigmenți naturali cu potență antioxidantă, cu prebiotice, substanțe cunoscute pentru capacitatea lor de a menține echilibrul în flora intestinală. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre efectele pozitive observate din această combinație.

Principii active pentru protejarea intestinului

În eforturile lor de a găsi modalități de combatere a efectelor nocive ale obezității, cercetătorii au analizat două tipuri de molecule - antocianine și prebiotice. Ei au ales aceste două grupuri de principii active datorită beneficiilor lor cunoscute pentru sănătate, în special pentru sistemul digestiv. Recunoscuți ca antioxidanți naturali puternici, antocianinele s-au dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii 2. Conform cercetărilor efectuate pe acest subiect, aceste molecule pot ajuta la combaterea inflamației intestinale. La rândul lor, se știe că prebioticele sprijină dezvoltarea bacteriilor din flora intestinală. Această creștere bacteriană este esențială pentru apărarea noastră și pentru tranzitul intestinal. O serie de studii au arătat că un dezechilibru în flora intestinală încurajează apariția problemelor digestive. Unele studii au arătat, de asemenea, că un dezechilibru între anumite grupuri de bacterii poate fi implicat în dezvoltarea obezității 3,4 .

O combinație eficientă împotriva efectelor nocive ale obezității

Evaluarea antocianinei și a suplimentelor prebiotice
Având în vedere beneficiile cunoscute ale antocianinelor și rolul jucat de prebiotice, acest grup de oameni de știință a decis să măsoare efectele combinării acestor principii active naturale. Studiul lor de opt săptămâni a implicat 51 de subiecți sănătoși, obezi cu vârste cuprinse între 20 și 60 de ani, cărora li s-a administrat un supliment zilnic conținând 215 mg de antociani și 2,7 g de prebiotice.
Rezultate pozitive observate la indivizii obezi
Utilizând diverse analize, cercetătorii au observat efecte pozitive din suplimentele prebiotice/antocianine. Ei au observat reduceri semnificative atât în ​​problemele digestive, cum ar fi balonarea și durerea abdominală, cât și în nivelurile de calprotectină fecală, un marker al inflamației intestinale. De asemenea, au observat o scădere semnificativă a bacteriilor Firmicutes și o creștere a bacteriilor Bacteroidetes. Conform mai multor studii recente, raportul Firmicutes: Bacteroidetes în microbiota intestinală poate juca un rol în dezvoltarea obezității 3,4. Persoanele obeze au niveluri mult mai ridicate de bacterii Firmicutes decât persoanele cu greutate normală. Prin ajustarea acestui raport în favoarea bacteriilor Bacteroidetes, combinația prebiotică/antocianină poate contracara dezvoltarea și efectele nocive ale obezității.

> Surse:
1. Shelly N Hester și colab., Anthocyanin and Prebiotic Impact on Intestinal Environment in Obese Male and Female Subjects, April 2017, The FASEB Journal, vol. 31, nr. 1, supliment lb398. 2. Wang J, Wang JA, Jiang YX, Zhou PP, Wang HH, Mecanismul antocianinei la antiinflamator și analgezic din fructele Ligustrum, Zhongguo Ying Yong Sheng Li Xue Za Zhi. 2015 septembrie; 31 (5): 431-6.
3. Turnbaugh PJ și colab., Un microbiom intestinal asociat obezității cu capacitate crescută de recoltare a energiei, Natura. 21 decembrie 2006; 444 (7122): 1027-31.
4. Ley RE și colab., Ecologie microbiană: microbi intestinali umani asociați cu obezitatea, Natura. 21 decembrie 2006; 444 (7122): 1022-3.