infantila
Rata obezității la copii în SUA a crescut într-un ritm alarmant în ultimele decenii. Există o varietate de factori care contribuie la obezitate la copii, care pot avea efecte de lungă durată asupra bunăstării copilului. Înțelegând faptele despre obezitatea infantilă, ce poate provoca obezitatea și cum să o preveniți, vă puteți menține copilul fericit și sănătos pentru anii următori.

Obezitatea copilăriei: fapte rapide

  • Începând cu anii 1970, procentul de copii din raza obeză sa triplat în S.U.A.
  • Se estimează că aproape 25% dintre copiii cu vârste cuprinse între 6-19 ani sunt obezi.
  • La nivel global, se estimează că sunt în jur de 41 de milioane de copii obezi.
  • Oamenii care sunt obezi în copilărie sunt mai predispuși să rămână obezi ca adulți.

Ce este considerat „obez” la copii?

Copiii considerați obezi sunt cu mult peste ceea ce este considerat greutatea normală sau sănătoasă pentru vârsta și înălțimea lor particulară. Excesul de grăsime corporală poate fi cauzat de o varietate de factori, cum ar fi genetica, metabolismul, influențele de mediu, tiparele de somn și comportamentele stilului de viață precum dieta și activitatea fizică. Referința indicelui de masă corporală (IMC) sau măsurarea înălțimii și greutății poate fi utilizată pentru a determina procentul de exces de grăsime al unui copil.

Copiii cresc la ritmuri diferite, în funcție de vârstă și sex, de care se ține seama la stabilirea IMC. În timp ce IMC nu măsoară în mod direct grăsimea corporală, cercetările au arătat că oferă rezultate similare cu măsuri mai directe, cum ar fi măsurarea grosimii pliului pielii, impedanța bioelectrică, densitometria și multe altele.

Adesea, termenii „supraponderal” și „obez” sunt folosiți în mod interschimbabil, dar indică, de fapt, niveluri diferite de exces de grăsime corporală. Se consideră un copil supraponderal când IMC a atins percentila 85, dar este mai mică decât percentila 95. Se consideră un copil atârna când IMC-ul său a atins percentila 95 sau mai mare.

Efectele obezității în copilărie

Există multe efecte fizice și dezavantaje pentru obezitatea copiilor, precum și efecte asupra bunăstării mentale. Obezitatea infantilă a fost legată de următoarele complicații:

  • Diabet: tipurile 1 și 2
  • Boli cardiovasculare
  • Unele tipuri de cancer
  • Tulburări musculo-scheletice
  • Astm și apnee în somn

Având atât efecte pe termen scurt, cât și pe termen lung, obezitatea ar trebui tratată înainte ca consecințele să devină ireversibile.

Prevenirea obezității la copii

Din fericire, obezitatea poate fi prevenită în mare măsură. Pentru copii, prevenirea obezității înseamnă promovarea comportamentelor adecvate ale stilului de viață și a activității fizice. Rata de consum a unui copil trebuie să se potrivească cu nivelul de energie în care îl arde.

Promovați o dietă sănătoasă, bogată în legume, fructe și proteine. Limitați aportul de alimente zaharate al copilului, precum și alimente cu grăsimi saturate. Copiii ar trebui, de asemenea, să facă cel puțin 60 de minute de exerciții fizice moderate în fiecare zi, dar mai mulți nu vor strica niciodată. Limitați timpul de ecranare al copilului dvs. și promovați activități care îl mențin în mișcare.

Pentru mai multe informații despre obezitatea copiilor și pentru a vă ajuta copilul să trăiască o viață lungă, fericită și sănătoasă, contactați astăzi echipa noastră medicală de încredere și bine informată.