Rețetă de slăbire a săptămânii

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să știți cum să mâncați și să beți, pentru a asigura un aport cuprinzător de substanțe nutritive în același timp, dar și pentru a accelera metabolismul și arderea grăsimilor, pe lângă proteine ​​și vitamine și vitamine, un anumit aport de grăsimi este de asemenea, foarte necesar, carne și legume pentru a se potrivi pentru a vă înclina mai repede, mai ales dacă doriți să ardeți grăsimi și doriți să strângeți pielea fetelor.

Rețetă de slăbire de luni: supă de slăbit cu varză

Mic dejun: lapte proaspăt cu conținut scăzut de grăsimi, sandviș cu brânză integrală, un măr.

Prânz: carne de vită cu spanac, ciuperci și tofu, supă de ridiche și coriandru, orez cu germeni.

Cina: macaroane de roșii, supă de varză.

Rețetă de slăbire de marți: supă de slăbire de Loofah și legume

Mic dejun: fulgi de ovăz cu nuci, salată de fructe cu iaurt.

Prânz: găluște vegetariană, bulion de legume și ouă.

Cina: orez amestecat cu legume și ouă, supă de slăbire cu legume păroase lucuma.

Miercuri Slim Rețetă: salată de legume

Mic dejun: salată de legume, pâine prăjită de grâu integral, lapte de germeni de grâu, kiwi.

Pranz: varza prajita, peste miso la gratar, peste si vinete, orez cu germeni, supa aurie de ciuperci.

Cina: o fondue de bulion de legume.

Rețetă Slim de joi: supă de varză și ciuperci

Mic dejun: legume goale fierte în apă, congee de cartofi dulci, tofu cu pufuri de carne și pere.

Pranz: risotto de rosii si vita, supa de varza si ciuperci.

Cina: tăiței de legume uscate, supă de ciuperci și castraveți.

Vineri Slim Rețetă: salată de germeni de lucernă

Mic dejun: chifle aburite cu ouă, salată de germeni de lucernă, grapefruit.

Prânz: găluște vegetariene, fasole uscată cu sos.

Cina: coapse de pui aburite, orez cu germeni, brusture și supă de ridiche.

Sâmbătă Slim Rețetă: salată de germeni de lucernă

Mic dejun: salată de fructe, igname prăjite, suc de portocale.

Pranz: orez prajit cu fasole mung si oua, bok choy si supa de tofu.

Cina: tăiței de râu prăjiți, supă de legume.

Rețetă Sunday Slim: Supă de roșii și ciuperci

Mic dejun: terci de fructe de mare, o rodie.

Prânz: varză gătită în apă limpede, pui cu ulei de scallion, supă nori.

Cina: pizza cu legume, supă de roșii și ciuperci.

Un mic memento: dieta de slăbit pentru a acorda atenție amestecului nutritiv și a se potrivi, alimentele consumate în fiecare zi ar trebui să fie diferite, iar dieta ar trebui să conțină o varietate de nutrienți, cum ar fi proteine.

Comentarii

Faceți clic aici pentru a anula răspunsul.

tatuaje 100.000 +

pierde

Postări recente

  • 5 sfaturi privind pierderea în greutate pentru a respecta rezultatele unei săptămâni
  • Cum arată știința reală a pierderii de grăsime
  • Cum să faci mișcare pentru a pierde grăsime？
  • Care este cel mai rapid mod de a slăbi pe burtă？
  • Ce produse japoneze de îngrijire a pielii sunt cele mai bune pentru albire și hidratare
  • Ce marcă japoneză de produse de îngrijire a pielii este bună pentru anti-îmbătrânire?
  • Cât durează o manichiură de salon de unghii?
  • Pași pentru utilizarea prafului Aurora pentru unghii
  • De câte ori pe zi aplici balsam de buze?
  • Diferența dintre Strong și Eau de Parfum

Comentarii recente

  • I Stiluri de modă pe coafuri de lungime medie pentru a vă condimenta imaginea
  • PDFquestions.com pe unghii colorate adaugă glamour verii
  • dazhimen pe șase coafuri de modă gri argintiu
  • dazhimen pe unghii colorate adaugă glamour verii
  • dazhimen pe Fashion Layered Bob’s Idea Are You Ready?

Cel mai popular

Despre noi

Atenție la tendințele modei pe informațiile despre viața Dazhimen.