Întrebați pe oricine a încercat vreodată să slăbească și probabil vă vor spune că cea mai dificilă parte a dietei este eliminarea poftei de mâncare și băuturi nesănătoase.

aplicație

Chiar și cu cele mai bune intenții, lipsa disciplinei face aproape imposibilă menținerea unei greutăți sănătoase. Toate sfaturile, aplicațiile dietetice, instrumentele de urmărire a greutății și antrenorii personali din lume nu vor face acest lucru mai ușor.

Dar o aplicație online gratuită de formare a creierului, FoodT este un joc simplu pe computer care, dacă este jucat doar 10 minute pe zi, patru zile pe săptămână, poate elimina în mod eficient comportamentul alimentar rău.

Dezvoltat în parteneriat cu Psynovigo și finanțat de Wellcome Trust și Universitatea din Exeter, FoodT a fost conceput pentru a ajuta persoanele care se luptă cu junk food și băuturi zaharoase să reziste tentației.

O echipă de psihologi de la Universitatea din Exeter a decis să vizeze impulsurile care conduc la alimentația nesănătoasă, prin studierea răspunsurilor la recompensa creierului și a modelelor comportamentale. Rezultatul a fost o nouă abordare a pierderii în greutate - o aplicație pentru a instrui răspunsurile impulsive ale oamenilor la alimente.

Potrivit unui raport al Universității din Exeter, jucând în mod repetat FoodT, creierul creează anumite asociații cu alimente nesănătoase, cum ar fi ciocolata și băuturile răcoritoare, ceea ce le face mai ușor să reziste și te ajută să nu mai poftești de ele.

Primul studiu al FoodT, format din 83 de adulți, a dezvăluit că cei care au jucat jocul recomandat de patru ori pe săptămână au consumat în medie 220 de calorii mai puțin pe zi.

Cercetătorii FoodT încearcă în prezent să strângă fonduri pentru o versiune cu ecran tactil a aplicației, deoarece, în acest moment, FoodT funcționează doar cu tastaturi.

Citiți mai multe despre FoodT

De ce nu încercați să jucați FoodT pentru dvs. și spuneți-ne ce părere aveți despre asta?