Corpul tău se autocurăță la fel cum se autovindecă. Toamna este un moment minunat pentru a curăța căile de autocurățare pe care le etichetăm ca detoxifiere pentru a vă alerga într-o formă curată și de vârf.

Avem 6 căi de detoxifiere pe care să vă concentrați pentru a vă ajuta să eliminați oboseala, creșterea în greutate, scăderea imunității, probleme hormonale, probleme ale pielii și multe altele.

sănătate

Sistem nervos

Curățarea de toamnă ar fi incompletă fără a discuta sistemul care face ca totul să se întâmple. Sistemul tău nervos este sistemul principal și controlează toate celelalte sisteme din corp, inclusiv căile de detoxifiere. Cel mai important pas pe care trebuie să-l faci mai întâi este să te asiguri că ai un sistem nervos care funcționează corect. Asigurați-vă că vă verificați și primiți ajustările în FIRST.

Pielea ta este cel mai mare organ din corpul tău și un organ critic pentru a ajuta la procesul de detoxifiere. O modalitate excelentă de a vă detoxifica pielea și de a vă deschide calea de detoxifiere a pielii este „Peria uscată a pielii”. Utilizarea unei perii de piele uscată înainte de a intra în duș sau saună ajută la deschiderea porilor înfundați pentru a ajuta la mobilizarea toxinelor. Doriți să periați picioarele, fesele, abdomenul, pieptul, brațele și gâtul cu aproximativ 7-10 lovituri în fiecare zonă, într-un model către inima voastră. Puteți ridica o perie de piele la orice magazin de produse naturiste.

Plămânii

Funcția sistemului respirator este de a aspira oxigen și de a arde CO2. Oxigenul vă ajută corpul să absoarbă vitaminele și substanțele nutritive mai eficient și vă ajută să creați mai multe celule albe din sânge care ajută la procesul de detoxifiere. Un pas ușor pentru a îmbunătăți capacitatea și funcția pulmonară este să faci exerciții de respirație. Scopul ar fi să expiri de patru ori mai mult decât inspirezi. A face acest lucru zilnic înainte de culcare timp de 10 repetări îmbunătățește funcția celor mai joase părți ale plămânilor și vă maximizează detoxifierea cu fiecare respirație.

Rinichi

Sarcina rinichilor este de a filtra sângele. Una dintre cele mai bune modalități de a elimina stresul de la rinichi este să consumi jumătate din greutatea corporală în uncii de apă în fiecare zi. O modalitate ușoară de a îmbunătăți detoxifierea rinichilor este să adăugați și lămâie în apă. Deși există multe beneficii cunoscute ale apei cu lămâie de la scăderea în greutate până la nivelurile alcalinizante ale pH-ului în organism, aceasta ajută și la dizolvarea calculilor biliari, a calculilor pancreatici și a rinichilor.

Ficat

Este organul foarte important care ajută la curățarea tuturor toxinelor și substanțelor chimice la care te expui în fiecare zi. Ficatul are două etape de detoxifiere și fiecare etapă necesită substanțe nutritive pentru fiecare pas. Dacă nu consumați acești nutrienți în dietă, atunci corpul dvs. nu va arunca toxine așa cum ar trebui. Un nutrient principal de care aveți nevoie este Glutationul.

Sistem digestiv

Acest sistem preia toate substanțele nutritive din alimentele tale, le folosește și elimină toate deșeurile inutile prin intestin. Dacă mâncați trei mese pe zi, atunci ar trebui să vă eliminați intestinele de 1 până la 3 ori pe zi.