de Lynn Wood, Chief Idea Spy, www.IdeaSpies.com

media

Acum experimentăm două pandemii: (1) o pandemie COVID; și (2) o pandemie de știri negative.

Acum în fiecare zi vedem titluri negative. Totuși, în fiecare zi, multe povești despre idei pozitive și inovații trec neobservate.

Întrebările pe care ar trebui să le punem sunt:

  1. De ce există atât de multe știri negative?
  2. Ar trebui să monitorizăm ce știri lasăm în mintea noastră? … Și
  3. De unde putem obține știri pozitive?

1. De ce există atât de multe știri negative?

Omenirea a evoluat în Africa în ultimii 5 milioane de ani, înconjurată de o lume cu pericole severe și imediate. Pentru a face față acestui pericol constant, creierul nostru a dezvoltat lobul temporal numit amigdala. Scanează tot ce vedem și ascultă semne de pericol. Când simte pericolul, ne pune în alertă.

Potrivit lui Peter Diamandis, fondatorul Universității Singularity, din cauza amigdalelor noastre, acordăm de 10 ori mai multă atenție știrilor negative decât știrilor pozitive.

Deoarece știrile sunt acum digitale și facem clic pe ea, preferința noastră pentru citirea știrilor negative este măsurată, astfel încât această relație devine și mai pronunțată. Majoritatea surselor de știri publică acum de 10 ori mai multe articole negative decât pozitive. Este doar o chestiune de marketing. captând atenția noastră = venituri din publicitate. Deoarece sarcina fiecărui proprietar de știri este de a vă oferi ochii către agenții de publicitate, poveștile negative domină. Și rămânem lipiți de programare.

Peter Diamandis vă sugerează să încercați acest experiment: verificați ziarul și comparați numărul de povești negative cu cele pozitive, este cel puțin 10 la 1.

Majoritatea redacțiilor funcționează acum sub principiile „dacă sângerează, conduce” și „vestea proastă este o veste bună”. Este întotdeauna un singur act de brutalitate care surprinde titlurile, în timp ce o sută de acte de bunătate cotidiană sunt ignorate.

Profesorul Steven Pinker, profesor de psihologie al Universității Harvard, a spus că „deconectarea își are originea în natura știrilor. Știrile sunt despre ceea ce se întâmplă, nu despre ceea ce nu se întâmplă, așa că prezintă evenimente bruște și supărătoare, cum ar fi incendii, închiderea plantelor, împușcături și Cele mai multe evoluții pozitive nu sunt compatibile cu camerele și nu sunt construite într-o zi. "

2. Ar trebui să monitorizăm ce știri lasăm în mintea noastră

Răspunsul scurt este da, deși puțini se opresc să ia în considerare modul în care acest aport masiv de știri negative ne afectează perspectivele.

Un studiu realizat în 2017 de Asociația Psihologică Americană a constatat că, deși majoritatea adulților (95 la sută) spun că urmează știrile în mod regulat, 56 la sută spun că acest lucru le provoacă stres, iar 72 la sută consideră că mass-media suflă lucrurile în proporție.

După cum a spus președintele Envision Kindness, Dr. David Fryburg, „În fiecare zi, oamenii sunt expuși la imagini, povești și experiențe negative. Știm că această expunere este stresantă pentru spectator - provoacă furie, anxietate, depresie și poate afecta comportamentul, deconectând oamenii unii de la alții ”.

În timp ce viziunile distopice ale lumii sunt posibile viitoruri, putem și trebuie să ne imaginăm și un viitor pozitiv al umanității. Nu ne putem aștepta ca inovatorii actuali și generațiile viitoare să facă această viziune pozitivă o realitate dacă ei cred că specia noastră este sortită eșecului. O viziune pozitivă ne inspiră să contribuim în continuare la progresul uman și să simțim că putem împinge omenirea înainte.

Așa cum a spus astronomul principal Carl Sagan, „Pentru toate eșecurile noastre, în ciuda limitărilor și falibilității noastre, noi oamenii suntem capabili de măreție”.

Ceea ce lăsați în minte vă influențează gândurile, conversațiile și sentimentele, determinând frica și anxietatea pentru mulți. Aceste stări emoționale sunt asociate cu niveluri crescute de cortizol, cunoscut în mod obișnuit ca „hormonul stresului”, care provoacă adesea inflamații și reduce eficacitatea sistemului imunitar. Ultimul lucru de care are nevoie cineva acum este un sistem imunitar compromis.

Peter Diamandis sugerează să urmăm o dietă media pentru a limita câte știri negative consumăm. La fel cum ne gestionăm sănătatea fizică cu alimente nutriționale, ar trebui să ne gestionăm sănătatea mintală cu știri mai pozitive.

3. De unde să obțineți știri pozitive și optimiste

IdeaSpies a fost lansat acum patru ani ca o platformă globală de partajare a ideilor pentru a ajuta la rezolvarea problemei știrilor negative. În acel moment am văzut că știrile negative influențau încrederea în viitor și, probabil, investițiile. Întâmplător, potrivit Medical News Today, deși anxietatea legată de ciclul de știri a existat probabil de secole, a devenit deosebit de evidentă în 2016, un an plin de evenimente globale care au polarizat comunitățile.

De atunci problema a devenit mai gravă. În urmă cu câțiva ani, mulți nu vedeau problemele asociate știrilor negative, acum o văd.

Anul acesta IdeaSpies a colaborat cu Centrul pentru Optimism. Răspândim optimism pentru viitor, susținut de idei și inovații pozitive. Victor Perton, Chief Optimism Officer al Centrului pentru Optimism, ne sfătuiește să rămânem conștienți, să citim, să ascultăm sau să urmărim știrile, poate o dată sau de două ori pe zi, mai degrabă decât la fiecare oră, și să ne bazăm pe alte surse de informații. „Căutați binele în ceea ce citiți”, spune el. „Căutați oportunitățile”.

Victor Perton sugerează să încercați acest experiment - rugați-vă familia sau colegii de casă să împărtășească povești pozitive pe care le citesc sau le aud. După câteva zile întreabă-i cum se simt. Căutarea de știri pozitive ar trebui să le ajute să le ridice spiritul.

Dacă nu au știri pozitive de împărtășit, sugerați IdeaSpies. Vor găsi aproape 3.000 de idei și inovații pe IdeaSpies, explicate simplu, care pot fi căutate cu ușurință după cuvânt sau categorie. Scriitorul William Gibson a spus odată că „viitorul este deja aici, pur și simplu nu este distribuit uniform”. IdeaSpies încearcă să uniformizeze distribuția și arată un viitor pozitiv.