bcaa

Consumul ridicat de proteine, moderat de carbohidrați asigură o pierdere mai bună de grăsime, deoarece păstrează o masă musculară mai slabă. Un element cheie în succesul unei diete bogate în proteine ​​pare să fie aportul mai mare de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) - leucină, izoleucină și valină. Leucina este un BCAA care are o acțiune de reglare unică asupra sintezei proteinelor musculare și modularea semnalului important al insulinei (economisirea glucozei prin stimularea ciclului glucoză-alanină). Beneficiile leucinei i-au determinat pe cercetătorii de la Universitatea din Illinois să sugereze că o dietă bogată în leucină va fi
permite oamenilor să piardă grăsimea corporală într-un ritm mai rapid.

Deci, care este cea mai bună sursă de BCAA, în special leucina? VP2 Whey Isolate este una dintre cele mai bogate surse cunoscute din toate BCAA, dar este, de asemenea, o sursă deosebit de bogată de leucină. VP2 conține, de asemenea, puțin sau deloc grăsimi, colesterol sau lactoză. Acest lucru face din VP2 un „super aliment” pentru persoanele care doresc să piardă rapid grăsimea corporală. BCAA 4500 este, de asemenea, o sursă directă de leucină, izoleucină și valină. Adăugarea acestor suplimente puternice la antrenament vă va asigura că veți obține beneficiile validate științific pe care aceste substraturi critice le oferă pentru creșterea musculară și pierderea de grăsime.

Sursă: Journal of Nutrition