Program de sprijin pentru pierderea în greutate

Oferim un program cuprinzător de slăbire care include tratamente de acupunctură, medicamente pe bază de plante, modificări dietetice, exerciții fizice și tehnici de relaxare. În acest program veți fi un partener participant la fiecare pas al drumului. Programul nostru de slăbire este conceput pentru a susține o călătorie creativă în care alimentația atentă și alegerile mai sănătoase devin parte a vieții de zi cu zi.

kisco

Acupunctura și medicina pe bază de plante:
Medicina chineză, care include formule de acupunctură și plante, atunci când este utilizată împreună cu un program de slăbire, ajută la reducerea poftei de mâncare, la reducerea apetitului excesiv, la îmbunătățirea metabolismului, la maximizarea absorbției nutrienților și la reglarea funcției intestinului. În plus, ajută la calmarea minții și, prin urmare, la reducerea consumului excesiv de distracție care provine din stres, anxietate și plictiseală. Studiile medicale occidentale au arătat că acupunctura și medicina tradițională chineză îmbunătățesc funcția sistemului nervos, a sistemului endocrin și a sistemului digestiv. Funcția sănătoasă a tuturor acestor sisteme este imperativă pentru a sprijini pierderea în greutate sănătoasă și treptată.

Medicină pe bază de plante:
Ierburile sunt prescrise în mod individualizat. Există diferite motive și condiții pentru creșterea în greutate sau incapacitatea de a pierde în greutate. Prin urmare, formulele pe bază de plante sunt adaptate nevoilor specifice fiecărei persoane. Dacă medicamentul pe bază de plante este potrivit pentru dvs., acesta va fi discutat cu acupuncturistul în timpul consultării inițiale.

Modificări dietetice și alimente vindecătoare:
Ca parte a oricărui program de slăbire, atenția noastră este să facem alegeri alimentare mai bune și să mâncăm cât mai multe alimente întregi posibil.

Mâncarea moderată și alimentația atentă sunt două concepte importante de contemplat și practicat. Aceste concepte necesită conștientizare și planificare.

În programul nostru de sprijin pentru pierderea în greutate, vă vom ajuta să identificați dificultățile repetate și să vă ajutăm să le transformați.

Alimentele vindecătoare sunt cum sună. Au capacitatea de a vindeca corpul și de a aduce echilibrul în diferitele sisteme ale corpului. Sunt alimente care conțin vitamine, minerale, antioxidanți puternici și proprietăți antiinflamatoare. De obicei, aceste alimente au culori strălucitoare, cum ar fi verde închis, portocaliu, roșu, violet etc.

Exercițiu:
Exercițiul este prietenul tău. Există multe modalități de a face mișcare, dar cel mai bun exercițiu este cel cu care îți place suficient să te menții.

Exercițiul cardiovascular (mersul pe jos alergând, alergatul, înotul, antrenamentul eliptic etc.) sunt esențiale pentru sănătatea tuturor organelor interne. Crește funcția sistemului imunitar, stimulează metabolismul și acționează ca un antidepresiv natural.

Trebuie să construim țesut muscular slab pentru a maximiza utilizarea organismului de substanțe nutritive. Țesutul muscular slab ajută corpul să lucreze mai eficient; este ca un motor bine reglat. Este posibil să tonifiez mușchii la orice vârstă. Studiile arată că chiar și persoanele în vârstă de 80 de ani, atunci când utilizează exerciții de greutate, sunt capabile să tonifice țesutul muscular.

Tehnici de relaxare:
Există multe tipuri diferite de tehnici de relaxare și toate sunt utile. Credem că sunt o componentă importantă a oricărui program de slăbire, deoarece ajută la calmarea minții și la cultivarea păcii interioare.

În perioadele de stres, organismul produce un hormon al stresului, numit cortizol, care crește pofta de mâncare și face mai greu să slăbești. Un nivel ridicat de hormoni de stres circulă în mod constant în sânge pentru o perioadă prelungită de timp poate altera metabolismul.

Practicarea meditației, Qi gong, Tai Chi Chuan, yoga, vizualizarea creativă și imagini ghidate sunt toate modalități pozitive de a ajuta la reducerea nivelurilor de hormoni ai stresului, care vor ajuta la calmarea corpului, a minții și a spiritului.

Jurnal alimentar:
Dacă vă întrebați: „Pot face ceva pentru a începe chiar acum înainte de a ajunge la prima mea întâlnire?” Raspunsul este da! Începeți prin crearea unui jurnal alimentar timp de 3-4 zile. Un jurnal alimentar înseamnă să țineți o evidență a tot ceea ce vă intră în gură, inclusiv băuturi. Când faceți acest lucru, este posibil să deveniți mai conștienți de ceea ce mâncați și poate doriți să mâncați mai sănătos, dar mențineți dieta pentru acele câteva zile cât mai aproape de dieta inițială.

Vă rugăm să aduceți o copie dactilografiată la prima dvs. întâlnire. Aceasta nu este o condiție prealabilă pentru prima dvs. întâlnire.