20 martie 2020 de Leah Carton
Există multe sfaturi și trucuri pe care experții le recomandă pentru o călătorie de succes în slăbire. Există anumite reguli dietetice pe care le puteți urma și obiceiuri pe care ar trebui să le luați pentru a începe să vedeți rezultatele de slăbire la care ați lucrat.
Nu este un secret că există o cantitate copleșitoare de informații atunci când vine vorba de toate hacks de slăbit din lume, dar am adunat două trucuri de top pe care le poți încorpora în propriul stil de viață pentru a pierde cu succes câteva kilograme în plus. Cea mai bună parte este că ambele sunt susținute de știință și recomandate de surse de top.
Sunteți gata să știți totul despre trucurile secrete de slăbit pe care experții le jură să slăbească? Să ne scufundăm.
Cea mai ușoară regulă de urmat este să vă asigurați că beți multă apă atunci când încercați să slăbiți.
Potrivit Healthline, apa potabilă poate crește metabolismul cu 24-30% pe o perioadă de 1-1,5 ore, ceea ce vă ajută să ardeți mai multe calorii.
Doctorul Rocio Salas-Whalen a confirmat că apa poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului dumneavoastră într-un interviu cu PopSugar. Salas-Whalen spune în interviu că consumul de apă rece acționează ca un agent termogen pentru a-ți crește metabolismul, temporar.
Există o altă băutură simplă excelentă pe care o puteți prepara cu ușurință acasă pentru a ajuta la pierderea în greutate dacă căutați ceva puțin mai aromat decât apa simplă.
Într-un interviu cu Southern Living, Amy Gorin, MS, RDN, spune că ceaiul verde te poate ajuta să slăbești.
„Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul - și probabil și din cauza apei (care se umple) pe care o oferă ceaiul atunci când este preparat. Studiile arată că oamenii care consumă în mod regulat ceai verde timp de 12 săptămâni pot pierde cu până la 7,7 kilograme mai mult decât grupurile de control ”, spune Gorin.
Veți fi pe cale de a pierde în greutate cu succes în scurt timp sau cu puțin timp, cu ajutorul ajutorului de a bea multă apă și ceai verde,
Care este mâncarea sau băutura preferată pentru stimularea metabolismului? Anunțați-ne căutați în comentariile de mai jos!
- Pierderea în greutate Binaural Beats Pierde în greutate Acum Binaural Beats Sesiunea de Simply Hypnotic Simply
- Încercarea de a pierde în greutate și de a lucra cu amănuntul 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
- Încercarea de a pierde în greutate - De ce Cardio este o pierdere de timp! Arena District Athletic Club
- Pierdere în Greutate Aici; s Cum vă poate ajuta apa cu cardamom (Elaichi) să pierdeți grăsimea încăpățânată din burtă - indiană
- Pierderea în greutate Poate această tehnică ciudată de fitness să vă ajute să pierdeți grăsimea abdominală Fit; Bine