Hârtie

  • Articol complet
  • Cifre și date
  • Referințe
  • Citații
  • Valori
  • Reimprimări și permisiuni
  • Obțineți acces /doi/full/10.1080/02640410701607338?needAccess=true

Atletismul este un sport popular în rândul tinerilor. Pentru a menține sănătatea și a optimiza creșterea și performanța atletică, tinerii sportivi trebuie să consume o dietă adecvată. Din păcate, aportul alimentar al multor tineri sportivi urmează mai degrabă tendințele populației decât recomandările de sănătate publică sau nutriție sportivă. Pentru a optimiza performanța în unele discipline, tinerii sportivi se pot strădui să obțină o greutate corporală mai mică sau un conținut de grăsime corporală și acest lucru le poate crește riscul de întârziere a creșterii și maturării, amenoreei, densității osoase reduse și tulburărilor alimentare. Deși multe dintre principiile nutriției sportive identificate pentru adulți sunt similare cu cele pentru tinerii sportivi, există câteva diferențe importante. Acestea includ un cost metabolic mai mare al locomoției și oxidarea preferențială a grăsimilor la tinerii sportivi în timpul exercițiului. Tinerii sportivi, în special copiii, se află într-un dezavantaj termoreglator din cauza unui raport mai mare dintre suprafață și greutate, o aclimatizare mai lentă și o rată mai mică de transpirație. Se recomandă un aport alimentar adecvat, mai degrabă decât utilizarea suplimentelor (cu excepția cazului în care este indicat clinic), pentru a se asigura că tinerii sportivi participă pe deplin și în siguranță la atletism.

nutriție