Aceste mușcături de Cheesecake Keto cu unt de arahide sunt un desert delicios, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, fără coacere, care vă va face să fugiți mai mult!

cheesecake

Este complet corect să spunem că în ultima vreme am făcut o lovitură de brânză.

Joe a comandat zilele trecute aceste cupe uimitoare de silicon (afiliate) și au schimbat total jocul. Ai văzut acele cupe de cheesecake cu afine pe care le-am pus pe Instagram?

Oricum, căutam pe Facebook și ne gândeam la câteva cupe cu unt de arahide pe care le-am făcut toamna trecută, în plus față de aceste delicioase bare de fudge ... când a izbucnit inspirația.

Dacă am putea face cupe cu unt de arahide Cheesecake umplere?!

Și ideea s-a născut ....

Mușcături de Cheesecake cu unt de arahide Keto

Aceasta este o altă rețetă Keto ușoară care poate fi făcută în cel mai scurt timp. Aș recomanda cu căldură acele cupe de copt (afiliate), deoarece au făcut o diferență uriașă în structură și curăță. Sunt, de asemenea, o dimensiune de servire foarte bună pentru aceste mușcături de brânză cu unt de arahide, mai mult decât câteva mușcături!

Tot ce aveți nevoie este brânză cremă, cremă grea, eritritol (folosesc Swerve), unt de arahide, ciocolată (Lily’s este preferatul meu! Îndulcit cu eritritol) și ulei de cocos.

Iată cum le faci!

Aceste mușcături de brânză Keto cu unt de arahide sunt un desert delicios, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, fără coacere, care vă va face să fugiți mai mult!

Ingrediente

  • 8 oz cremă de brânză, înmuiată
  • 1/4 cană pulbere de eritritol
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 1/4 cană friscă grea
  • 1/4 cană unt de arahide
  • 3/4 cană ciocolată Lily's Sugar Free (am folosit 1,5 batoane)
  • 2 lingurițe de ulei de cocos

Instrucțiuni

  1. Se amestecă crema de brânză, eritritolul și frisca grea până la omogenizare
  2. Se amestecă untul de arahide și extractul de vanilie până se combină complet, se lasă deoparte
  3. Topeste ciocolata si amesteca cu uleiul de cocos
  4. Periați cupe din silicon (le folosesc) cu amestec de ciocolată și puneți-le la congelator 5 minute
  5. Repetați pasul anterior și înghețați timp de 10 minute
  6. Puneți câteva linguri de puf de brânză în ceașcă și congelați timp de 15 minute
  7. Puneți cupele cu ciocolată pentru a acoperi puful de brânză
  8. Se îngheață 20 de minute acoperite sau se lasă la frigider timp de 1 oră

Note

Acestea le-am găsit mai bine depozitate în frigider, după ce s-au pus inițial

Dacă depozitați în congelator, lăsați 10-15 minute să se dezghețe înainte de a mânca

Asigurați-vă că utilizați un unt de arahide natural fără adaos de zahăr

Vă rugăm să rețineți că nu sunt nutriționist certificat. Orice informație nutrițională care este discutată sau dezvăluită în această postare ar trebui să fie văzută doar ca cele mai bune estimări ale mele de amatori pe baza de carbohidrați NET. Dacă nutriția este importantă pentru dvs., vă încurajez să verificați orice date pe care le vedeți aici cu ajutorul calculatorului dvs. preferat de nutriție.

Produse Recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

Informatii nutritionale:

Randament:

Mărimea porției:

Vă puteți bucura, de asemenea ...

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Tocmai le-am făcut și OMG le iubesc atât de mult! Nu numai că sunt o gustare perfectă pentru o poftă bruscă, dar au și un conținut ridicat de grăsimi! Vă mulțumesc foarte mult pentru această rețetă uimitoare

Ce marcă de unt de arahide folosești? Abia aștept să încerc asta.

Folosesc Crazy Richard’s Natural Creamy Peanut Butter. Sper să vă placă!

Spune Nancy Walker

De unde cumpărați ciocolată Lily’s Sugar Free? Acestea sună delicioase!
Nancy

Mulțumesc, le-am găsit în hyvee! Sunt și online, dar sunt mai scumpe. Poate verificați secțiunea de produse alimentare sănătoase/produse alimentare organice din magazinul dvs. local.

Dacă aveți un Whole Foods în jurul vostru, acestea transportă batoane de ciocolată Lily în multe procente diferite de cacao și arome, de asemenea, au chipsuri de ciocolată neagră premium Lily fără zahăr adăugat Stevia îndulcit.

În sud, Publix poartă batoane de ciocolată Lily (dar, din păcate, nu ciocolată). Verificați doar culoarul obișnuit al bomboanelor.

În caz contrar, Whole Foods este cel mai bun pariu dacă există unul aproape. Nu aș comanda ciocolată online în timpul lunilor de vară din cauza topirii.

În ceea ce privește faptul că Lily nu este comandată în vară, sunt în sw Fl și am reușit să comand în vara

Îmi comand chipsurile de ciocolată Lily’s de la Thrive Market. Au venit cu un pachet mai rece. Se topise, dar chipsurile erau perfecte. Comandat în august și livrare foarte rapidă.

Spune Rebecca Richardson

Magazinul Lowe’s din Oak Island are chipsuri fără zahăr. Acestea sunt foarte delicioase, consumatoare de timp și bogate, dar foarte bune

Publix-ul meu are bomboanele și chipsurile de ciocolată.

Știu că este cam datat, dar m-am dus pe site-ul Lily și mi-am introdus codul poștal, apoi site-ul mi-a spus de unde să le cumpăr!

Și eu am făcut asta și apoi am mers la 2 magazine, iar marca nu era acolo. În cele din urmă am găsit-o la a treia și este o ciocolată cu gust minunat.

Le puteți găsi la Sprouts.

Alimentele întregi le au, sau amazon. S-ar putea să verificați aprouts sau orice alt magazin de produse alimentare sănătoase.

Apropo de care ... pot folosi doar pudră de cacao neîndulcită în loc de cea de crin? Mai economic și mai puțin carbohidrați în acest fel. Va trebui să modific sumele pentru orice altceva dacă fac asta?

Poți să le faci fără cupe din silicon? Cupele de copt obișnuite se pulverizează cu pulverizare antiaderentă?

Nu sunt sigur că nu l-am încercat, dar cred că poate funcționa. Probabil acele căptușeli de cupă din folie care pot sta singure fără a avea nevoie de o formă de brioșă, dacă este ceva. Spuneți-mi cum funcționează pentru dvs.!

Le-am făcut și sunt atât de bune. Am folosit mini căptușeli de hârtie pentru că nu aveam nimic altceva și au funcționat perfect. Mi-a plăcut dimensiunea mai mică, dar voi achiziționa siliconul mai mare pentru data viitoare. Am găsit ciocolata Lily la Publix din Florida. Ador această rețetă!

Da! Mă bucur că ți-a plăcut! 🙂

Cum obții ciocolata atât de groasă? Nu am aproape niciunul dintre laturi ... Cel mai mult dacă a scăzut ...

Ați folosit ciocolată neagră sau ciocolată cu lapte (Lilly’s) pentru această rețetă? Arată delicios! De asemenea, credeți că ar fi bine să înghețe?

Eu folosesc ciocolata neagra! Cred că probabil ar îngheța bine! 🙂

Utilizarea untului de arahide pudră ar funcționa aici? Am o intervenție chirurgicală cu conținut scăzut de carbohidrați și post-bariatric, așa că încerc să-mi urmăresc caloriile în grăsime în timp ce caut delicii.

Cred că ar putea funcționa!

Am folosit tăvi cu cuburi de gheață din silicon și funcționează bine!

Salut! Ați folosit mini sau cupe obișnuite din silicon? Mulțumiri!

Bună! Am mers cu dimensiuni obișnuite, dar presupun că mini ar face doar de două ori mai multe! 🙂

Unde aș găsi eritritol praf?

Achiziționez cofetari Swerve de la magazinul meu local de hyvee și produse alimentare sănătoase. Sper că acest link vă poate ajuta! https://swervesweet.com/find-swerve

Ai putea folosi în schimb stevia?

Jaime Holmes spune

O au și la Walmart!

Eritritolul este periculos pentru persoanele cu IBS, probabil ar trebui să menționați acest lucru în jocul dvs. ...

Ai vreo șansă să reposte rețeta? Se afișează o eroare pentru mine! Abia aștept să le fac!

Îmi pare rău că a apărut o problemă cu cartea de rețetă care a fost rezolvată acum.

IUBESC acestea. Le-am făcut aseară pentru prima dată și mare succes! Pentru a le face și mai mici carbohidrați, am presărat aproximativ 5 chipsuri de ciocolată Lily deasupra, în loc de ciocolată jos și deasupra. Am folosit căptușeli pentru brioșe. Delice! Chiar și cei care mănâncă foarte cetoși fără ceto în casa mea îi iubesc.

Mulțumesc pentru acest sfat!

Câte căni a făcut rețeta?

6 căni, și pe latura mai mare! Dacă ai vrea să faci mai mult/mai mic, ai putea umple mai puțin din cupe și probabil să le întinzi la 8. Îmi plac cele mai mari 🙂

Spune Lori Stappert

Am încercat acestea - IUBIȚI-LE! Am folosit doar mini căni de hârtie obișnuite pentru a căptui o mini tigaie pentru brioșe. arată frumos, ca un magazin cumpărat cupă pb, și au un gust cremos și uimitor. Întrebarea mea totuși - ați spus că această rețetă face 6 căni (presupun că asta înseamnă 6 mini căni individuale, nu?) Folosind o lingură de biscuiți, am primit aproximativ 30 de linguri, care mi s-au părut de dimensiunea potrivită pentru fiecare ceașcă. Nu aveam suficientă ciocolată pentru a mă plimba, așa că 14 sunt cupe drăguțe și apoi am scos restul în cupele de brioșe rămase și le-am înghețat pentru a le trata mai târziu sau chiar să mănânc simplu. Cum ar putea fi atât de departe. Nu există nicio modalitate prin care aș fi putut obține tot amestecul ăsta în 6 mini căni de briose. Folosești o formă de brioșă de mărime obișnuită? Habar n-am cum să număr caloriile, grăsimile, carbohidrații din această dimensiune acum. Oricine are aceeași întrebare?

Puteți folosi ciocolata de copt neîndulcită a lui hershey sau batoanele Bakers 100% cacoa în loc de candy bar?
Câte oz de ciocolată? Nu știu cât sunt 1,5 batoane de ciocolată, LOL.
Mulțumesc pentru o rețetă grozavă.

Pentru multe dintre rețetele noastre Keto pe care le-am folosit
Chipsuri de ciocolată fără zahăr Hershey,
Preferăm gustul lui Hershey decât Lily’s
dar Lily’s este alegerea mai sănătoasă. Hershey’s
a folosit malitol pentru un îndulcitor care nu este
Aprobat de Keto sau bun pentru noi

Da, mă întreb același lucru!

Spune Nicole Mickle

Încerc să-mi dau seama câte carbohidrați ar fi aceștia? Sunt puțin TOC când vine vorba
Aportul meu de carbohidrați. Le-am făcut, dar am folosit Pyure în loc de deviere și am folosit ceea ce rețeta a cerut pe el. Am folosit, de asemenea, dimensiunea mini-cupei (aproximativ dimensiunea unei cupe cu unt de arahide mini Reese). Orice ajutor?

Aș importa rețeta în amicul meu de fitness și ați scana îndulcitorul în rețetă. Schimbați direcția spre îndulcitorul dvs. și adăugați măsurarea pe care ați folosit-o. De asemenea, modificați dimensiunea de servire. Puteți scădea alcooli din fibre și zahăr din totalul de carbohidrați

Poți folosi ulei de măsline în loc de ulei de cocos?

Nu aș vrea! Cred că asta ar afecta serios gustul. Dacă utilizați ulei de nucă de cocos rafinat, nu veți avea însă nici o aromă sau miros de nucă de cocos!

Ce fel de ulei de nucă de cocos folosiți/recomandați?

Am folosit ulei organic de nucă de cocos LouAna pentru acesta. Merg mereu pentru rafinat, pentru că nu-mi place gustul de cocos pe care îl are fecioara/nerafinata.

Făcut exact așa cum a fost scris, cu excepția faptului că am adăugat 1 lingură de suc de lămâie la amestecul de cheesecake. Avea gustul exact ca un tort de brânză obișnuit. A fost fabulos.