Preocupări comune potențiale legate de nutriția cărnii de vacă Întrebări și răspunsuri

Carnea de vită are un rol într-o dietă sănătoasă?

vită

Absolut. Deoarece națiunea își concentrează atenția asupra reducerii caloriilor pentru a-și reduce talia, este important ca oamenii să obțină mai mulți nutrienți din mai puține calorii. Calorii pentru calorii, carnea de vită este unul dintre cele mai nutritive alimente bogate în natură. O porție de 3 uncii de carne de vită slabă contribuie cu mai puțin de 10% din calorii la o dietă de 2.000 de calorii, dar furnizează mai mult de 10% din valoarea zilnică pentru zece substanțe nutritive esențiale. Consumul unei mese bogate în proteine ​​sau o gustare precum carnea de vită te face să te simți sătul mai mult timp și satisface poftele mai repede.

Americanii mănâncă prea multă carne de vită/carne?

Nu. Liniile directoare dietetice și MyPyramid recomandă adulților să mănânce 5 ½ uncii (sau 156 grame) de proteină slabă în fiecare zi, iar majoritatea americanilor consumă deja carne roșie bine în cadrul acestor linii directoare. În medie, adulții consumă 65 grame de carne roșie în fiecare zi.

Americanii mănâncă prea multă carne?

Liniile directoare dietetice și MyPyramid, ambele create cu contribuții extinse din partea comunității nutriționale, recomandă adulților să consume 5 ½ oz. de proteine ​​slabe în fiecare zi. Majoritatea americanilor se încadrează bine în acest ghid. În medie, adulții consumă 2,3 oz. de carne rosie in fiecare zi.

Carnea de vită organică sau naturală este mai sigură decât cea produsă în mod convențional?

Toată carnea de vită, indiferent de metoda de producție, este sigură, sănătoasă și hrănitoare. Industria cărnii de vită oferă consumatorilor alegeri sănătoase, inclusiv convenționale, naturale, organice și hrănite cu iarbă.