Toate datele nutriționale de care veți avea nevoie vreodată.

fișe

Te-ai întrebat vreodată câte calorii sunt într-o pizza? Câtă proteină dintr-un măr? Ce alimente sunt cele mai nutritive? - Aceste fișe de informații complete vă vor răspunde la toate întrebările.

- 38 de pagini și mii de statistici nutriționale pentru cele mai comune alimente întregi.
- 150 de alimente listate după mărimea porției și 100g. Include toate datele nutriționale de care veți avea nevoie vreodată.

Te-ai întrebat vreodată câte calorii sunt într-o pizza? Câtă proteină dintr-un măr? Ce alimente sunt cele mai nutritive? - Aceste fișe de informații complete vă vor răspunde la toate întrebările.

- 38 de pagini și mii de statistici nutriționale pentru cele mai comune alimente întregi.
- 150 de alimente listate după mărimea porției și 100g. Include fructe, legume, cereale, carne, fasole, nuci, semințe, jurnal și 24 dintre cele mai frecvente alimente procesate.
- Fiecare aliment este împărțit cu 48 de valori macro și microelemente nutritive, într-un format tabelar pentru o referință și o comparație ușoare.
- Cele mai importante 92 de diagrame de vitamine, minerale și macro nutrienți relevă ce alimente au cel mai mare conținut nutrițional.
- Fiecare aliment are o scurtă descriere a beneficiilor sale nutriționale dovedite clinic. De exemplu. Castravetele contine fisetina, un antiinflamator care este bun pentru sanatatea creierului si care ar putea preveni boala Alzheimer.
- S-au explicat macro-nutrienții, micro-nutrienții, vitaminele, mineralele și fitonutrienții.
- Sarcina glicemică și indicele glicemic explicat cu o diagramă de referință rapidă.
- Conținutul de aminoacizi din alimentele incluse în diagrame este ușor de comparat.
- Caloriile arse în timpul graficului de exerciții.
- Diagrama grăsimilor care arată conținutul de grăsimi saturate din alimente.
- Legat în spirală și tipărit pe hârtie lucioasă groasă pentru durabilitate.
- Sursă de referință perfectă pentru antrenori personali, nutriționiști și oricine este interesat să trăiască un stil de viață sănătos. . . Marea