fără
Există o mulțime de sfaturi diferite cu privire la programele de slăbire și dietele de pe internet, dar secretul pierderii în greutate nu este doar vizionarea aportului de calorii și exerciții fizice. Conform „5 secrete metabolice pentru gestionarea greutății”, este, de asemenea, un echilibru între calcularea matematică a caloriilor și exerciții fizice îndelungate cu somnul și rutina alimentară, gestionarea stresului, întârzierile mesei, dieta bogată în proteine ​​și efectuarea a ceea ce este mai bun pentru organism ca întreg.

Se spune că organismul uman nu va arde calorii dacă tipurile sale de somn sau tipurile alimentare sunt întrerupte și neregulate. Numărul total de calorii din lume nu va ajuta corpul să piardă în greutate dacă nu dormi în mod regulat în mod regulat. Corpul se va dezechilibra atunci când mesele nu sunt servite în aceeași oră și în fiecare zi. Menținerea unei rutine asigură corpul și îl menține echilibrat și nu funcționează împotriva obiectivului său de slăbire. Planificarea meselor și culcarea la timp vor crește arderea caloriilor și vor promova o viață mai sănătoasă.

Stresul joacă un rol important în pierderea în greutate. Apărarea naturală a organismului împotriva stresului determină conservarea grăsimilor. Când este stresat, își pierde capacitatea de a arde grăsimile în mod adecvat, încetinind capacitatea de a pierde în greutate. Atunci când este posibil, ar trebui folosite tehnici de relaxare pentru a evita o reacție contrară la pierderea în greutate. Învățând să vă relaxați în timpul supărărilor zilnice, cum ar fi: în timp ce conduceți sau mergeți în fiecare zi, veți crește șansele de a pierde în greutate și veți îmbunătăți sănătatea.

Pentru unii care caută pierderea în greutate, este important să ne amintim că, în timp ce mănâncă la fiecare două până la trei ore pentru a menține metabolismul este bine, nu este bine să mănânci prea frecvent pe baza circumstanțelor emoționale. Pentru unii ar putea fi cel mai bine să vă opriți o vreme înainte de a mânca făcând mișcare și asigurându-vă că este necesară o masă. Pentru alții cu probleme hormonale sau de stres, mâncarea la timp poate fi cea mai bună opțiune.

Tipul de calorii pe care organismul le ia în calcul reprezintă o parte din capacitatea sa de a evita creșterea în greutate. Dacă majoritatea caloriilor consumate sunt proteine, acestea se vor transforma în mușchi, ceea ce va arde mai multe calorii grase. Consumul de mai multe proteine ​​ajută la menținerea mușchilor, în timp ce consumul de mai multe grăsimi epuizează acest mușchi. Prin urmare, alimentele bogate în proteine ​​ar trebui să ajute organismul să-și atingă obiectivul de slăbire mai rapid și mai eficient.

Al cincilea secret, conform articolului „5 secrete metabolice pentru gestionarea greutății”, este că nu există niciun secret, doar că organismul primește substanțele nutritive potrivite în programul potrivit cu un stres cât mai mic. Acest lucru, împreună cu dieta regulată și exercițiile fizice, ar trebui să ducă la o chimie a corpului, care va crea o pierdere permanentă în greutate și un stil mai sănătos decât pierderea temporară în greutate datorită numărării caloriilor și a exercițiilor fizice singure.

Acordați-ne 20 și 20 de minute și aflați „Vitamina T”.

Contactați-ne acum pentru a programa o întâlnire și aflați „Vitamina T”. Avem mai multe locații în zece state, cu deschiderea în curând a mai multor birouri. Găsește-l pe cel mai apropiat de tine acum.