jock

Chiar și cele mai bune antrenamente au dezavantajele - și uneori vine sub formă de mâncărime: acea erupție inflamată și spinoasă care se dezvoltă în sud, când devii prea transpirat după un joc de preluare, o zi a picioarelor sau o alergare. Nu este cea mai gravă boală medicală (sau chiar cea mai frecventă) conform lui Tim Bream, directorul de atletism Penn State, dar este enervantă, grosolană și cu siguranță evitabilă.

--> "Jock itch poate fi răspândită mai ales atunci când aveți de-a face cu persoane care devin transpirate și nu fac duș imediat sau când rămân în hainele lor umede sau transpirate pentru o vreme după aceea", spune Bream. „Deoarece este o ciupercă, se reproduc în zone întunecate, umede, climatice încălzite”.

ÎN LEGĂTURĂ: Cum să vindeci piciorul de atlet

Dar nu trebuie să fii victimă. Dacă observați o iritație „maroniu-roșiatică” pe ambele părți ale inghinalei (aceasta va avansa pe coapsa interioară și da, va mânca în mod vizibil), Bream spune că ar trebui să o gestionați imediat. "Zona este, de obicei, foarte dureroasă și devine cam solzoasă pe marginile exterioare, dar este foarte brută chiar în pli", spune el. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să luați o cremă topică fără prescripție medicală, care ar trebui să ofere ușurare în două până la trei zile, deși poate dura și o săptămână. De asemenea, ar trebui să purtați pantaloni scurți din bumbac sub pantalonii scurți de antrenament obișnuiți, pentru a menține umezeala departe de inghină între timp.

Dacă zona devine cu adevărat umflată sau dureroasă, înaintează în dimensiune sau pur și simplu nu dispare, Bream spune că este timpul să consultați un medic pentru o cremă cu steroizi pe bază de rețetă. „Jock itch este cu adevărat o ciupercă, deci poate avansa în infecția bacteriană”, spune Bream. „Te poate îmbolnăvi și ar trebui să vezi un medic pentru antibiotice”.

--> Iarna poate fi deosebit de dificilă. „Se înrăutățește, pentru că băieții îmbracă haine și le poartă pe ele mult timp și devin fierbinți sau reci acolo, ceea ce provoacă un mediu de reproducere pentru ciupercă”, spune Bream. Una peste alta, jock itch este evitabilă cu o igienă evidentă și haine curate și uscate. Un mic efort ușor vă poate salva durerea de o săptămână.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!