HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

timp

Exact astăzi nu am mai luat nici o picătură de alcool sau cafea de 15 luni.

Câțiva prieteni de pe Facebook și Twitter m-au rugat să scriu despre experiența mea, așa că iată-o, pe scurt.

Cu peste un an fără alcool și cafea, am observat unele efecte secundare.

Iată ce am învățat.

Economisesc 1000 de dolari în fiecare lună

După 2 luni am observat că mai aveam 1000 de dolari pe contul meu bancar. Da, asta e mult, dar faceți calculele și observați că nu este atât de mult.

Eu locuiesc în New York. Pentru a cheltui 1000 USD cu alcool, trebuie să cheltuiesc doar 33 USD zilnic. Să presupunem că am 2-3 cocktailuri în fiecare zi (care sunt 10 USD fiecare fără bacșiș), inclusiv câteva sticle de vin în fiecare lună pentru că acasă pot cheltui cu ușurință 1000 $.

Unii ar putea crede că acesta este alcoolism greu, dar credeți-mă când spun că a lua 1-2 băuturi zilnic în New York este mai mult decât normal.

De asemenea, ieșirea la băut înseamnă că cina și gustările ocazionale sunt mai frecvente. Nu beți doar, vă este foame și cumpărați mâncare. Și înainte de a observa asta, cheltuiți 1000 de dolari.

Mai puține bârfe

Dacă există un lucru pe care l-am observat destul de devreme, atunci este lipsa de interacțiune socială pe care dieta mea a adus-o cu ea. Iată ce s-a întâmplat:

  1. Nu mai ieși cu adevărat. Este obositor să explici din nou și din nou de ce nu bei și NU, de asemenea, o băutură nu este în regulă.

Când un grup de oameni îmi cere să mă alătur pentru băuturi, eu răspund în mod implicit cu NU pentru că pur și simplu nu vreau să mă ocup de bârfe ca o persoană sobră.

Dacă mă duc să beau, durez maxim. 1 oră, pentru că asta durează atenția mea ca persoană sobră într-un grup de oameni beți.

„Hai să bem ceva” este atât de gravat în viața noastră, pentru că cine spune „Hei, hai să ne întâlnim ca oameni sobri și să vorbim despre chestii” - De ce dracu ai face asta? „Hai să bem ceva” nu are nevoie de explicații. Este un lucru, toată lumea știe ce se întâmplă în continuare.

Calitatea somnului meu a crescut

Îndepărtarea alcoolului din dietă mi-a sporit drastic calitatea somnului. Și nu vorbesc despre „adormirea”, ci despre calitatea efectivă a somnului.

Cu siguranță veți adormi mai ușor cu 1-2 pahare de bere sau vin, dar calitatea reală a somnului ar putea avea de suferit. Dorm mai bine și mă trezesc cu mai multă energie. Înainte să îmi stric mereu diminețile, chiar dacă aveam două beri doar noaptea, o simțeam dimineața (dacă ai vreo douăzeci de ani, ignoră asta, încă nu te afectează).

Fără cafea, mai puțină panică, mai puțin stres

Acesta ar putea fi ceva mai personal și care nu are legătură cu toată lumea. Dar scoaterea cafelei din dietă m-a ajutat să devin mai relaxat. Cafeaua m-a stresat mereu. Mi-a crescut șansa de a avea anxietate și, de asemenea, mi-a distrus digestia. Îndepărtarea cafelei/cofeinei din dietă nu numai că m-a făcut mai relaxat, ci și eu fac ca un rege.

Pe lângă asta, ador mirosul și gustul cafelei. O dezinfectare ocazională va face trucul. Vara beau acum ceai cu gheață, iarna ceai obișnuit.

Am aflat că „Going for a coffee” s-a dovedit a fi mai mult o activitate socială decât pofta reală de cafea. Păstrează obiceiul social, înlocuiește cafeaua cu altceva.
_

Per total, sunt foarte fericit de decizia mea și nu doresc să mă apuc din nou de băut. De asemenea, nu vă spun să faceți același lucru, dacă sunteți mulțumit de modul în care merg lucrurile, nu schimbați nimic.

Mi-am schimbat obiceiurile din curiozitate și îmi place cum a ieșit.

PS: Înainte ca cineva să întrebe. Nu fumez țigări. De asemenea, nu fumez buruieni. De asemenea, nu iau niciun fel de droguri. (Am internet, asta este dependența pentru mine)