Este ușor să te lași dus atunci când mănânci gustări; se împrumută să mănânce fără minte. Dacă nu vă puteți abține să nu mai terminați întreaga pungă de chipsuri sau o întreagă halbă de înghețată într-o singură ședință, această prezentare este pentru dvs.! Avem cinci gustări dulci, sărate și total satisfăcătoare, toate sub 100 de calorii!
Chipsuri Kale
Pentru un cip bogat în nutrienți, luați-vă o grămadă de kale. Jetoanele Kale sunt ușoare, crocante, nuci și, după cum veți afla, sunt total dependente. De asemenea, sunt ușoare pentru calorii. Cipsurile făcute dintr-o jumătate de grămadă de kale sunt doar 59 de calorii, dar ambalate cu vitaminele A și C, calciu și fier. Pun pariu că o pungă de Lay sau Ruffles nu se pot lăuda la fel.
Unt de arahide și bile de miere
Dacă aveți poftă de o delicatese, bateți un lot din aceste unt de arahide și bile de miere. Pline de proteine, fier și fibre, aceste delicioase delicii sunt surse delicioase de nutrienți sănătoși, dar sunt, de asemenea, izbucnite în aromă. De asemenea, au doar 100 de calorii pe porție.
Chipotle Hummus cu legume
OK, așa că mâncarea humusului nostru chipotle cu covrigi nu vă va ține sub valoarea de 100 de calorii, dar alegerea de țelină și ardei roșu! O porție de hummus este de 90 de calorii, iar o porție decentă de ardei roșu sau țelină este de aproximativ 10 calorii.
Cartofi prăjiți la cartofi dulci
Când doresc crăpătura sărată a unui prăjit, optez pentru cartofi prăjiți la cuptor, care sunt o sursă uimitoare de vitamine A și C. Dulceața naturală a cartofului se împerechează bine cu sare, piper și chipotle, dar, cel mai bun dintre toate - o singură porție are doar 81 de calorii!
Când le fac pentru mine, am tăiat jumătate dintr-un cartof dulce mare, arunc pene cu un pic de ulei de măsline, sare și piper și le coc la 400 de grade timp de aproximativ 20 de minute.
Iaurt grecesc cu fructe de padure proaspete
Ambalat cu proteine, calciu și vitamina C, o ceașcă de servire de 5,3 uncii de iaurt grecesc simplu, fără grăsime, acoperit cu un sfert de cană din cele mai proaspete fructe de padure din vară, vă va restabili doar 100 de calorii!
- Numărarea caloriilor la Cheesecake Factory Mergeți mai departe
- Numărarea caloriilor Gătiți sensibil - Mergeți înainte
- Hafthor Bjornsson, starul Game of Thrones, a distrus 10.000 de calorii pe zi, după o dietă DAY
- Frontiere Prelucrarea neuronală a caloriilor în zonele de recompensare a creierului poate fi modulată prin recompensă
- Congelat - Numără caloriile în puiul prăjit cu precizie Sfaturi condimentate