A Atenție la ceea ce mănânci prezentarea a evidențiat alimentația conștientă care folosește arta veche a atenției, sau a fi prezent, pentru a face față problemelor alimentare moderne. Nu este o dietă și nu există meniuri sau restricții alimentare. În schimb, dezvoltă o nouă mentalitate în jurul mâncării. Mâncarea conștientă implică acordarea unei atenții depline experienței de a mânca și a bea. Ne ajută să învățăm să auzim ceea ce ne spune corpul despre foame și satisfacție și ne poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Locuitorii și cei care mănâncă în zonele noastre de vânzare cu amănuntul au primit un prânz tematic, în timp ce participanții la prelegere au probat humus de dovleac hrănitor sau budincă de pâine cu dovleac. De asemenea, au primit o salată pentru a-i ajuta în călătoria lor către o alimentație bună.

good

„Poftele se întâmplă”, dar ce facem cu ei? Răsfățați-vă sau ignorați? Tabelele de afișare au fost configurate cu fișe care furnizau îndrumări pentru acele întrebări, inclusiv ce înseamnă poftele tale. Probele de sare și zahăr au fost prezentate pentru a reprezenta cantitățile pe care le consumăm în unele dintre gustările și băuturile noastre preferate. Pentru a-și testa cunoștințele, participanții au avut ocazia să câștige un card cadou la magazinul local alimentar, completând un test pe cele două ingrediente.

„Nu te stresa asupra deserturilor” a fost prezentat la timp pentru sezonul de sărbători. Știați că „deserturile” scrise în spate sunt „stresate”? Participanții au învățat cum sunt legate alimentele și starea de spirit, ce vă spun factorii de stres și cum să gestionați cel mai bine stresul fără a mânca cu regret. De asemenea, au învățat cum nutrienții, cum ar fi carbohidrații, proteinele, acizii grași omega-3 și vitaminele din complexul B, au un impact pozitiv asupra dispoziției și cum efectele secundare stresante pot avea un impact direct asupra nutriției.

„Sărbători sănătoase pentru tine” prelegere concentrată pe sfaturi de supraviețuire mâncând în vacanță. Fii realist, nu sări peste mese și mănâncă până când nu ești mulțumit doar câteva dintre sfaturile discutate. De asemenea, au fost furnizate sfaturi sănătoase pentru o farfurie sănătoasă, cum să faci înlocuiri și manevrele prin petreceri de vacanță. Reviziile de rețete ale produselor noastre de bază de vacanță au dovedit că puteți reduce caloriile, grăsimile și sodiul, menținându-i în același timp aroma. Participanții au probat opțiuni de băuturi cu conținut scăzut de calorii și o baie sănătoasă de legume.

GPS FOLOSIȚI 300 SENTRY PARKWAY
10 Sentry Parkway
Suita 110
Blue Bell, PA 19422
TELEFON: 610.277.9767
FAX: 610.277.9710