Dieta ligii de rugby este noua noastră caracteristică, unde vă oferim o perspectivă asupra obiceiurilor alimentare ale jucătorilor profesioniști preferați, în parteneriat cu Heaven ‘N’ Health.
Marea Britanie și Warrington înainte Joe Philbin este al patrulea musafir ...
Sumați-vă dieta ...
„Obișnuiam să fiu foarte neformat, dar acum sunt puțin cam neformat! Cred că dieta mea este mult mai bună acum și am doar tratamente ocazionale ici și colo.
„Clătitele sunt deliciul meu special, sunt probabil unul dintre principalele lucruri care mă împiedică atunci când vine vorba de dieta mea, dar aș spune că mănânc destul de bine.”
Post intermitent ...
„Sincer, nu sunt o persoană care servește micul dejun, așa că încerc să amânez prima masă până în jurul prânzului - se numește postul intermitent. Atâta timp cât beau multă apă și îmi beau cafeaua neagră dimineața, atunci sunt dulce.
"De obicei, am prima masă la 12 pm și asta va fi doar un prânz normal și apoi voi lua două mese mari, cum ar fi 16:00 și 20:00, cu câteva gustări proteice între aceste mese."
Mâncărurile preferate ...
„Îmi plac puiul și friptura, dar pâinea este mâncarea mea. Îmi place un bagel - medalioanele de slănină sunt cele pe care le dorești, deoarece sunt mai sănătoase decât cele cu toată grăsimea. Voi avea o mulțime de pui, orez și cartofi, așa că îmi păstrez caloriile destul de mari pentru că ne antrenăm foarte mult.
„Totuși, sunt un om cu fripturi mari, trebuie să fie mediu rar”.
Masa ta ideală ...
„Ador un fel de mâncare bună de calamari și mâncarea thailandeză, dar cred că ar trebui să fie o friptură cu o mulțime de chipsuri. Acum îmi udă gura. ”
Plăcerea ta vinovată când vine vorba de mâncare ...
„Trebuie să fie clătite - dar le pot avea doar la fiecare șase săptămâni sau cam așa ceva. Clătitele mele sunt modul în care mi-am ademenit-o pe doamna mea!
„Am făcut clătitele și i-am dat pachetul de platină când o cunoșteam. Încercam să o joc fără probleme, dar cred că ea a început să se aștepte tot timpul la clătite și am fost ca „Trebuie să-mi țin dieta aici!” Așadar, îmi plac clătitele, dar sunt un tratament special. Nu pot să le am tot timpul. "
- Care este dovada în favoarea nutriției dietetice intermitente de post
- Dieta intermitentă de post explicată pentru începători; PA practic
- Dieta pentru scăderea în greutate Planul intermitent de post și exercițiile fizice au ajutat-o pe femeia subțire
- Wellness Evidence Study Intermittent Post Fast Diet pentru slăbit; Dieta mediteraneana
- Dieta rapidă Postul intermitent