Unul din unsprezece americani are diabet, dar alți 86 de milioane sunt expuși riscului de a-l dezvolta. La Philip S. Pinsker, DPM vrem să îi ajutăm pe pacienții noștri din sud-vestul AP să prevină diabetul, o boală care poate avea consecințe devastatoare pentru picioarele dumneavoastră și restul corpului.
Factori de risc
Există mai mulți factori care vă cresc riscul de a deveni diabetic. Unele dintre ele nu le puteți controla:
Rasă—Africani, mexicani și asiatici americani, indieni americani, hawaieni nativi și insulari din Pacific au un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.
Vârstă— Pe măsură ce îmbătrânești, riscul de diabet crește.
Gen—Bărbații au o incidență mai mare a diabetului decât femeile.
Istorie de familie—Riscul dumneavoastră de diabet este mai mare dacă aveți o mamă, tată, soră sau frate care a avut boala.
Cu toate acestea, există mai multe riscuri pe care le puteți reduce și, uneori, toate sunt doar modificări minore ale stilului dvs. de viață actual. Acestea includ:
A fi supraponderal- Chiar și pierderea a 10-15 kilograme vă poate ajuta să vă reduceți riscul. Începeți mic prin înlocuirea gustărilor sănătoase cu cele bogate în grăsimi și calorii, reducând dimensiunea și ținând o evidență a ceea ce mâncați zilnic.
Lipsa de activitate fizică- A fi activ ajută la creșterea circulației, la arderea caloriilor și a inimii mai puternice, precum și la reducerea riscului de diabet. Toate tipurile de exerciții sunt utile: aerobic, antrenament de forță, flexibilitate și, în general, sunt mai activi pe tot parcursul zilei.
Fumat—Crește riscul de diabet și scade circulația, o problemă asociată deja cu boala care poate afecta capacitatea organismului de a vindeca rănile, o problemă gravă pentru diabetici.
Tensiune arterială crescută- Aproape una din trei persoane are tensiune arterială crescută. Cunoscut drept „ucigașul tăcut”, tensiunea arterială ridicată nu are adesea simptome. Verificați în mod regulat tensiunea arterială de către medicul dumneavoastră. Dacă este ridicat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente sau alte mijloace de reducere a acestuia.
Dacă aveți mai multe întrebări cu privire la riscul de diabet, contactați podologul nostru, Dr. Philip S. Pinsker în biroul nostru din Washington, sunând la: (724) 225-7410.
- Sfaturi pentru podiatri pentru a oferi dureri de picior cauzate de greutate; gheata; Aduceți Centrul Happy Back pentru Greutate
- Ai durerea călcâiului meu! Întrebări frecvente despre durerea călcâiului Picioare de bază și gleznă
- Creșterea în greutate a sarcinii și riscul de diabet gestațional Centrul pentru femei Helmerich din Tulsa,
- Persoanele supraponderale cu diabet zaharat cu risc crescut de anomalii ale creierului - ScienceDaily
- Alimentele organice și riscul de cancer separă mitul de fapt - Institutul American de Cercetare a Cancerului%