Newsletter New York Bariatric Group din noiembrie 2015 - Balon ReShape pentru pierderea în greutate - St Charles Healthy Cooking Class - Dr. Garber & NYBG Prezentate în revista People - Cele mai bune moduri de a te recompensa fără mâncare - Rețetă Harvest Chili

noiembrie

Dr. Shawn Garber este unul dintre primii chirurgi din America care oferă programul de slăbire administrat cu balon intragastric ReShape®

ReShape® este un balon intragastric, împreună cu un program de scădere în greutate gestionat, care poate ajuta persoanele care au nevoie să piardă 20-30 de kilograme și care anterior nu au reușit folosind diete independente sau cursuri de pastile dietetice. ReShape® este acum aprobat de FDA în Statele Unite și Dr. Shawn Garber este unul dintre primii din țară care efectuează procedura non-chirurgicală.

Dr. Shawn Garber, fondator și director al New York Bariatric Group și unul dintre primii chirurgi bariatri din țară, s-a întors din Brazilia ca unul dintre primii chirurgi americani instruiți în noua procedură cu balon intragastric. Pe lângă faptul că a fost antrenat în Brazilia folosind balonul gastric Orbera, Dr. Garber este consultant pentru ReShape Medical și oferă acum programul ReShape® de pierdere în greutate la New York Bariatric Group din Roslyn Heights. Dr. Garber are cea mai mare experiență cu balon gastric din Statele Unite.

Programul ReShape® de pierdere în greutate este un tratament de slăbire acceptat clinic la nivel internațional de mai mulți ani și în cele din urmă și-a făcut drum spre Statele Unite. Dispozitivul ReShape® în sine este un balon intragastric din silicon conectat moale, care este introdus non-chirurgical într-o stare dezumflată în stomac și apoi umflat cu soluție salină sterilă printr-o supapă autosigilantă odată ce intră în stomac. Balonul intragastric va rămâne pe loc timp de maximum șase luni. În acea perioadă de șase luni, pacientul se va bucura mai devreme de un sentiment de plinătate și sațietatea va dura mai mult după mese, ceea ce încurajează controlul porțiunilor și ajută la gestionarea foametei. În programul ReShape® de 12 luni, pacientul va participa la un program de asistență profesională, oferind o dietă personalizată, care va ajuta la recalificarea obiceiurilor alimentare ale pacientului, a seriilor de exerciții individuale și a unui program motivațional individual, incluzând stabilirea și urmărirea individuală a obiectivelor. întâlniri.

Găsiți mai multe informații sau pentru a programa o consultație, sunați la 800-633-8446 sau participați la unul dintre seminariile noastre de informare!

Înscrieți-vă la un seminar pentru a afla mai multe astăzi!

Vă rugăm să vă alăturați St. Charles Hospital & New York Bariatric Group pentru o clasă de gătit sănătoasă!

Toți pacienții bariatrici pre și postoperatori sunt bineveniți!
Când: marți, 17 noiembrie la 19:00
Unde: St. Spitalul Charles
200 Belle Terre Rd., Port Jefferson Board Board 2 - Etajul 2
Răspundeți la: www.bit.ly/nybgseminar

Dr. Garber & NYBG Prezentate în revista People: Noua procedură de scădere în greutate a ajutat-o ​​pe această femeie să scadă 70 de lbs. - Fără intervenție chirurgicală

Luna aceasta Mulțumește-ți! Cele mai bune moduri de a te recompensa fără mâncare

Noiembrie este o lună asociată recunoștinței, așa că începeți să fiți recunoscători pentru voi înșivă! Este important să recunoașteți și să sărbătoriți realizările dvs. de alimentație sănătoasă și exerciții fizice pe parcurs - chiar dacă aceste realizări sunt mici. De ce contează recompensele? Pentru că atunci când îți sărbătorești realizările, îți amintești că ești capabil să-ți atingi obiectivele.

Aceste sărbători speciale vă pot ajuta să vă mențineți motivați în zilele în care dieta vă trage în jos. Fiecare dintre aceste recompense ale dietei vă sărbătorește sănătatea și vă promovează bunăstarea. Programați-le de-a lungul călătoriei de slăbire pentru a vă spori încrederea pe măsură ce pierdeți în greutate, astfel încât să vă simțiți bine cu corpul dvs. la fiecare dimensiune.

Masaj relaxant

Nu există o modalitate mai bună de a vă strica corpul decât cu un masaj relaxant. Și puteți folosi chiar și un masaj pentru a vă spori eforturile de slăbire.

La buget? Cereți-i soțului sau partenerului de sprijin să vă facă un masaj. Există produse ieftine pe care le puteți achiziționa pentru a vă face masajul la domiciliu la fel de indulgent precum serviciul spa.

Sesiune de antrenament personal

Revigorează-ți rutina de antrenament. Angajați un antrenor personal pentru o singură sesiune sau o serie de sesiuni pentru a învăța mișcări noi, a vă schimba programul sau pur și simplu pentru a vă stimula motivația.

Dacă nu aveți un buget pentru angajarea unui antrenor, de ce să nu luați un prieten și să vă antrenați unul pe celălalt? Puteți urma același proces pe care îl fac formatorii profesioniști și puteți obține rezultate excelente.

Haine noi de antrenament

Pe măsură ce dimensiunea ta se schimbă, garderoba ta de antrenament ar trebui să se schimbe și ea. Când investești în haine pentru arderea grăsimilor, nu numai că arăți mai bine, dar te simți și tu mai bine. Și asta este probabil să vă stimuleze motivația de a face mișcare. Hainele de antrenament sunt disponibile la fiecare preț. Deci, dacă aveți un buget, nu vă faceți griji. Nu trebuie să rupeți banca pentru a vă actualiza aspectul.

Clasa de gatit

Dacă mâncarea te trage în jos, investește într-o clasă de gătit pentru a învăța noi tehnici și rețete de bucătărie. Cursurile de gătit sunt, de asemenea, o mare activitate de întâlnire-noapte.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare o clasă despre grătarul cărnii slabe sănătoase sau despre prepararea unor supe care să respecte dieta. Există, de asemenea, câteva cursuri de gătit care se concentrează pe abilitățile esențiale de bucătărie, cum ar fi manipularea cuțitelor sau utilizarea condimentelor noi. Dacă aveți un buget, urmați o cursă gratuită de gătit online.

Fă-o pe cont propriu, cu dragul tău sau chiar cu copiii. Când copiii se implică în gătitul propriilor mese, sunt mai predispuși să-și mănânce legumele și alte alimente sănătoase.

Cumpărați un instrument de bucătărie nou

Faceți gătitul mai ușor și mai distractiv. Investiți într-un nou instrument de gătit pentru bucătăria dvs. Instrumentele noi nu trebuie să fie scumpe. Dacă preferați să nu cumpărați nimic, atunci transformați-vă bucătăria rapid. Faceți o transformare în frigider de 15 minute și apoi faceți schimbări simple în bucătărie și în toată casa pentru a vă face dieta și programul de exerciții mai ușor de urmat.

Puteți (și ar trebui) să solicitați ajutorul familiei dvs., astfel încât o viață sănătoasă să devină un obiectiv al familiei.

Faceți o excursie de o zi

O escapadă de weekend sau o vacanță este o modalitate fantastică de a sărbători atingerea obiectivului de slăbire. Dar este posibil să nu puteți programa o călătorie scumpă, așa că de ce să nu faceți o excursie de o zi.

Împachetați mașina și mergeți la țară pentru o zi de drumeții cu familia. Sau apucați-vă prietenii și mergeți la plajă pentru o după-amiază de distracție la soare. Puteți chiar să împachetați un picnic sănătos, astfel încât dieta să rămână pe drumul cel bun atunci când călătoriți. Dacă doriți să stați mai aproape de casă, petreceți ziua vizitând muzee din orașul dvs.

Uleiuri de aromoterapie pentru un somn mai bun

Un somn bun este recompensa perfectă pentru o alimentație sănătoasă și exerciții fizice. De fapt, a dormi mai bine te poate ajuta să slăbești. Deci, cum îți îmbunătățești somnul? Unii oameni folosesc aromoterapia pentru a dormi mai bine noaptea. Anumite uleiuri de aromoterapie vă pot ajuta să vă relaxați și să vă relaxați seara. Lavanda este un ulei popular folosit de mulți dormitori buni. Dacă nu îți place lavanda, încearcă iasomie sau mușețel.

Laudă

Dacă ați atins un moment important în călătoria dvs. de slăbire, lăudați-vă! Anunță-l la masa de cină, postează-l pe Facebook, spune colegilor tăi la prânz. Lasă-i să te felicite și să-ți dea lauda pe care o merită.

Așadar, nu vă fie teamă să anunțați oamenii din jurul vostru că vă țineți planul. Meritați recompensa și toate recompensele din acest ghid pe măsură ce pierdeți în greutate și obțineți un corp nou mai sănătos și mai puternic.

Rețetă Recoltare Chili

Chili este un favorit pentru petrecerea de fotbal. Această rețetă de chili de recoltă este încărcată cu legume și multă aromă.

Serveste: 24
Porție: ¾ Cupă
Calorii: 169

  • Grăsime: 7g
  • Grăsimi saturate: 3g
  • Colesterol: 50mg
  • Sodiu: 289 mg
  • Carbohidrați: 8g
  • Fibră: 2g
  • Proteine: 17g

Ingrediente:

  • 3 lb 90% carne macinată de vită
  • 2 1/2 cesti de ceapa galbena taiata cubulete
  • 2 cani de telina cubulete
  • 2 1/2 cani de dovlecei negri curățați și tăiați în bucăți de 1/2 inch
  • 1 linguriță usturoi tocat
  • 4 linguri de pudră de chili
  • 2 linguri de chimen
  • 2 lingurițe de oregano uscat
  • 1/2 linguriță sare de mare
  • 1 linguriță boia
  • 1 cutie (29 oz) sos de roșii cu sodiu redus
  • 1 cutie (28 oz) roșii cubulețe cu lichid
  • 2 cuburi de bouillon de vită, zdrobit
  • 1 lingură sos Worcestershire
  • 1 lingură de zahăr brun
  • 2 cesti de dovlecei taiati in bucati de 1/2 inch
  • 2 oz cheddar mărunțit, opțional
  • 1/2 ceașcă de ceapă tocată, opțional
  • Biscuiți de grâu integral, opțional

Pregătirea

  • Într-o cratiță mare, rumenim carnea de vită la foc mediu. Într-o strecurătoare, scurgeți carnea de vită peste un castron și aruncați grăsimea. Puneți carnea de vită deoparte.
  • Acoperiți ușor aceeași cratiță cu spray antiaderent de gătit. Se adauga ceapa, telina, dovleceii si usturoiul si se soteaza la foc mediu pana ce ceapa devine translucida. Adăugați carnea de vită rezervată, pudra de chili, chimenul, oregano, sarea și boiaua și amestecați.
  • Adăugați sosul de roșii și roșiile tăiate cubulețe cu lichidul lor și amestecați. Adăugați bouillonul de vită zdrobit, sosul Worcestershire și zahărul brun și amestecați.
  • Se fierbe la foc mic, acoperit, amestecând ocazional, timp de 15 până la 30 de minute, sau până când dovleacul este aproape fraged. Adăugați dovleceii și amestecați.
  • Continuați să fierbeți timp de 5 până la 10 minute sau până când dovleceii sunt fragili. Se servește cu cheddar, ceapă crudă și biscuiți, dacă se dorește.

Noțiuni de bază

Echipa noastră este fericită să vorbească cu dvs. și să vă ajute să înțelegeți oricare dintre tratamentele pe care le oferim sau să vă răspundă la orice întrebări. Vă rugăm să sunați și să vorbiți cu noi la 800-633-8446 sau să citiți mai multe despre opțiunile chirurgicale și non-chirurgicale pe care le oferim aici.

Ce spun pacienții noștri

„Personalul și medicii de la New York Bariatric Group sunt uimitori! Sunt întotdeauna răbdători, de ajutor și foarte înțelegători și proactivi cu întrebări, probleme etc. După operația Lap Band, mă simt fantastic. În ultimii 6 ani nu am trebuit să-mi fac griji dacă hainele mele s-ar potrivi. Am reușit să-mi mențin pierderea în greutate și am mult mai multă energie. ”

"Dr. Holover are o personalitate extraordinară, îl iubesc, îl consider un bun prieten și îl recomand tuturor. El și personalul său sunt uimitori. Am crezut că recuperarea mea va fi mai rea, dar nu a fost. A fost minunat. După câteva zile m-am întors pe picioare și plec, cu trei băieți nu mai ai timp să fii jos. Acum, copiii mei trebuie să țină pasul cu mine! "

"Rezultatele mele sunt incredibile; pot merge la orice magazin și pot găsi haine care se potrivesc, nu mai trebuie să merg la magazinul mare și înalt. Familia și prietenii mei spun că arăt grozav, dar mai mult sunt atât de fericiți de sănătate. Cu siguranță mergi, merită foarte mult. "

"Recuperarea mea a fost foarte ușoară, am început să mă mișc destul de repede, deoarece asistentele m-au dus în sus. Dr. Angstadt are o manieră excelentă la pat, o dispoziție veselă și este foarte bine informat. El a fost cu adevărat preocupat de mine, a răspuns tuturor întrebările mele și mă liniștește. Nu aș putea fi mai fericit, cred că este cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată. "

"Eram îngrijorat de sănătatea mea, de tensiunea arterială, de colesterol, de mobilitatea mea, de flexibilitatea mea. Câțiva prieteni mi-au spus despre NYBG și am mers la un seminar. Am vrut să duc o viață mai sănătoasă și să trăiesc o viață lungă. Recuperarea mea a fost minunat, după o săptămână am fost 100%. Medicul meu, dr. Sekhar, are cea mai bună personalitate din lume. "

"Am avut câțiva prieteni cărora li s-a efectuat o intervenție chirurgicală bariatrică de către Dr. Garber cu câțiva ani în urmă și am decis să fac programare. Lucrul meu preferat despre operație este să nu pot mânca atât de mult, să mănânc orice vreau, dar în mai mici porții. Rezultatele mele sunt uimitoare "