Bloggerul invitat de astăzi este Kelly de la No Sugar Sweet Life. Astăzi ea vă va împărtăși o poveste de inspirație despre o luptă reală cu greutatea. Cu adevărat este nevoie doar de câteva mici schimbări în viață pentru a fi sănătos. Știți motto-ul meu, luați-l în pași de copil și plecați de acolo. Asta am făcut pentru a pierde în greutate și a-l menține. Vă rog Deci vă rog să-i întâmpinați pe Kelly!

Bună ziua cititorilor de Unt de arahide și Ardei! Sunt încântat să pot să vă împărtășesc astăzi. Numele meu este Kelly și blog pe No Sugar Sweet Life. Luptându-mă cu greutatea mea pentru întreaga mea viață de adult, am decis în cele din urmă viața este prea scurtă pentru a trăi nefericit. Am pierdut recent peste 50 de kilograme și lucrez în prezent la ultimele 30. Am făcut câteva modificări simple stilului meu de viață (mai puțin zahăr, porții mai mici și mai multe legume) și nu m-am simțit niciodată mai bine!

Iată o imagine din recenta mea sesiune de fotografii „Recompense”:

design

Nu am vrut niciodată să fiu unul dintre acei oameni. Știi, cei care se lasă să plece odată ce se căsătoresc. Nu cred că am făcut asta intenționat, dar cu siguranță nu m-am lăsat în frâu an de an că m-am îngrășat. Am mâncat întotdeauna * destul de sănătos, dar consumând doar 100 de calorii în plus pe zi poate duce la o creștere în greutate de 10 kilograme pe an. Cam asta e drept ... 7,5 ani de căsătorie x 100 de calorii pe zi = BAM . 75 de lire sterline! Apelul meu de trezire și motivația de a mă sănătos se uitau la fața fiicei mele la vârsta de 8 zile: complet neajutorat și complet dependent de MINE pentru a-i arăta cum să trăiască o viață sănătoasă fericită.

Aș dori să vă împărtășesc o serie de „Înainte și după” pentru a detalia diferențele de la vechea mea viață la cea nouă.
Inainte de…Eram obez la 219 de lire sterline.

După…Sunt în gama Healthy BMI la 166.

Inainte de…Uram gătitul.

După…Îmi place să fiu creativ în bucătărie și să vin cu mese delicioase și sănătoase.

Inainte de…Am mâncat una sau două bucăți de bomboane pe zi la birou. #guilty #ilovetwix

După…Îmi aduc propriile gustări sănătoase precum migdale, iaurt grecesc și humus.

Inainte de…Am băut mai multe băuturi răcoritoare pe zi.

După…Aduceți H2O!

Inainte de…Am fost responsabil doar pentru mine.

După…Am o gură mică și frumoasă de hrănit (în imagine, adulmecând broccoli proaspete din grădina noastră!)

Inainte de…Era greu să te miști cu toată acea greutate în plus.

După…Există un salt în pasul meu și o energie pe care nu am știut-o niciodată că este posibilă!

Inainte de…Nu aș putea alerga mai mult de un minut sau două fără oprire.

După…Pot alerga 3 mile, nicio problemă.

Inainte de…Aș mânca fără minte și ați exagera caloriile.

După…Îmi ascult corpul și mă opresc înainte să mă satur.

Inainte de…Mi-a fost jenă să-mi fac fotografia.

După…Aduceți fotografiile!

Inainte de…Am petrecut majoritatea serilor uitându-mă la televizor.

După…Alerg, sau merg în parc, sau blog ... sau toate 3!

Inainte de…Nu auzisem niciodată de Kale, să nu mai vorbim de mâncat.

După…Bău regulat un suc Mean Green și mănânc o salată de citrice cu varză.

Inainte de…Mi-a fost frică să mănânc grăsime.

După…Îmi plac nucile, semințele, avocado și uleiul de măsline.

Inainte de…Am fost adesea jos, frustrat și lacrimos.

După…Sunt plin de fericire și îi încurajez pe ceilalți să aleagă și viața fericită și sănătoasă!