Acțiune:

Fii primul care știe!

Primiți toate cele mai recente actualizări de știri, reduceri de cadouri, anunțuri despre produse și multe altele.

facă

Nimeni nu ar trebui să facă o dietă ketogenică - cu excepția cazului în care pierderea în greutate este mai importantă decât sănătatea lor, potrivit unui cardiolog de frunte.

Dr. Kim Williams, fostul președinte al Colegiului American de Cardiologie, a făcut aceste comentarii despre dietă - care implică consumul de cantități mari de grăsimi și foarte puține carbohidrați, în încercarea de a face corpul să ajungă la cetoză (o stare în care arde grăsimi pentru energie când nu are suficienți carbohidrați pentru a arde) într-un videoclip exclusiv pentru Plant Based News.

Fanii dietei își exprimă capacitatea de a ajuta la scăderea în greutate și de a îmbunătăți anumiți markeri în jurul bolilor cardiovasculare. Dar Dr. Williams consideră că beneficiile sunt limitate.

„Știința este greșită”

Dr. Williams a spus: „Îmi place conceptul de bază conform căruia îți schimbi obiceiurile alimentare și schimbi ceva. Puteți face o schimbare, vă puteți disciplina.

„Din păcate, știința este greșită. Dacă tot ce ți-ai dorit a fost pierderea în greutate pe termen scurt - și pe termen scurt ar putea fi un an sau doi - dacă asta e tot ceea ce cauți, minunat. "

Dr. Williams a fost de acord că există și alți markeri pe care o dietă ceto se poate îmbunătăți pe termen scurt, apoi a adăugat: „Dar sunt vreunul dintre ei independent de pierderea în greutate? Probabil ca nu. Dacă pierzi multe grăsimi abdominale, sensibilitatea la insulină se îmbunătățește, zahărul din sânge îmbunătățește sunetele care sună și arată minunat. ”

Fondatorul PBN, Klaus Mitchell, îl intervievează pe Dr. Kim Allan Williams. Abonați-vă aici la canalul YouTube al PBN

Rata mortalitatii

El a adăugat: „Există o singură ușoară problemă: asta înseamnă evenimente cardiovasculare. Dacă te uiți la mortalitate - îmi amintesc că am scos diapozitivul din 2007, acesta este primul studiu pe care l-am văzut, un mare studiu randomizat, care analizează dieta ketogenică și arată că a crescut mortalitatea cu aproximativ 22%.

„Așa că vorbeam despre asta și mă asiguram că toată lumea aude despre asta, iar apoi a apărut unul din Journal of the American Heart Association publicat câțiva ani mai târziu, care a izolat persoanele care au avut un atac de cord în trecut, cardiologia populație pe care o vedem și făceau o dietă ketogenică. A fost o creștere cu 53% a mortalității. Nimeni nu ar trebui să facă asta.

„Nu vă limitați la aceste două probe - luați fiecare proces care a fost publicat vreodată în întreaga lume, faceți o meta-analiză, cred că au avut 13 sau 16 probe și promovați-le pe toate ... și răspunsul a fost 31 creșterea procentuală a mortalității. Așadar, nu este ceva ce ar trebui să facă oamenii decât dacă pierderea în greutate este mai importantă decât viața ta ".