„Vreau în principal să fac asta pentru copiii mei”, spune fosta vedetă Jersey Shore pentru PEOPLE

împărtășește

Maternitatea arată bine pe Nicole „Snooki” Polizzi.

Fosta vedetă Jersey Shore a fost o mașină de slăbit după nașterea primului ei copil, Lorenzo, 2 ½, în 2012. Și la mai puțin de un an după ce a primit-o pe Giovanna, acum în vârstă de 8 luni, împreună cu soțul Jionni LaValle, în vârstă de 28 de ani, în Octombrie, rapidul ei slim-down s-a dovedit a fi la fel de eficient a doua oară.

Dar mama celor doi spune că nu este vorba de a arăta mai subțire ca niciodată: încearcă să dea un exemplu bun pentru micuții ei.

„Chiar dacă vreau să fiu sănătos pentru mine și mă simt minunat să fiu sănătos, vreau în principal să fac asta pentru copiii mei”, spune Polizzi, în vârstă de 27 de ani, PEOPLE. „Îmi doresc foarte mult să fiu o mamă în formă. Vreau să pot ține pasul cu ei, să fug după ei. ”

Polizzi stăpânește sala de sport - și frigiderul - cu o mentalitate fără scuze. Mama celor doi a discutat cu Oamenii despre obiceiurile sale de sănătate, regimul de fitness riguros, planul de alimentație curată și (uf) îngăduința ei zilnică. Spoiler: Nu există comenzi rapide!

Se ridică și iese în fiecare zi.
Polizzi ajunge de obicei la sala de sport cu antrenorul ei Anthony Michael de cel puțin patru ori pe săptămână pentru sesiuni de 45 de minute sau de o oră.

„Aș încerca să merg în fiecare zi, dar este greu pentru copii”, spune ea.

Dar un program încărcat nu o împiedică să găsească o modalitate de a strânge o activitate zilnică pentru a crește ritmul cardiac.

„Voi lua copiii la o plimbare în jurul blocului și voi încerca să fac ceva”, spune ea. „Am și o sală de gimnastică la parter, așa că, de obicei, dacă nu reușesc să ajung la sala de sport și Jionni nu este acasă și trebuie să mă antrenez, îi voi aduce pe copii jos. Avem o cameră de joacă acolo jos. ”

Se desparte de carbohidrați.
Cu ajutorul antrenorului ei și a sistemului său personalizat de masă Anthony Michael Fit Food, Polizzi elimină carbohidrații din dieta ei și încarcă mesele preambalate cu proteine ​​slabe și legume.

„Nu trebuie să faceți altceva decât să le încălziți”, explică Polizzi despre felurile de mâncare individuale pe care le primește acasă.

S-ar putea să-și ia rămas bun de la paste și pâine din grâu integral pentru un viitor nedefinit, dar Polizzi se bucură de mesele cu carne care o vor ajuta mai bine.

„Mănânc multe pui și legume la grătar”, spune ea. „Îmi dă și un burger de curcan, ceea ce este foarte, foarte bun”.

Cu toate acestea, soția și mama gătesc pentru familia ei. Specialitățile ei sunt quesadillas și mâncăruri de paste cu sos de casă.

„Și salata este mereu în meniu cu orice fel de mâncare prepar”, adaugă ea.

Se antrenează cu un prieten.
Polizzi nu are doar antrenorul să o mențină în timp ce răstoarnă anvelopele și arde brațele cu frânghii ponderate: o face o activitate de grup ori de câte ori este posibil.

„Mă antrenez cu cumnata mea”, spune ea. „Practic, facem greutăți în fiecare zi și vizăm diferite zone. Fie că este vorba de biceps, umeri, picioare abdominale, fiecare zi este un lucru diferit și este distractiv să o facem împreună cât putem ”.

Dar o persoană cu care nu se poate înrăiți la sală? Marele ei.

„Jionni este mai mult un tip leneș”, glumește ea. „Nu prea are nevoie să se antreneze și, dacă o va face, va pierde 10 kg. intr-o zi. Este foarte enervant. "

VIDEO LEGAT: 3 lucruri pe care Snooki crede că ar trebui să le știți despre viața după ce ați avut un copil: „Sexul doare”

Vrea să câștige 10 lbs. de muschi.

Polizzi s-a concentrat pe pliometrie (cum ar fi burpeele sau săriturile în ghemuit) și a izolat grupuri musculare specifice pentru a dălti diferite secțiuni ale corpului.

„Ador lucrurile astea pentru că arde și știu că fac diferența în corpul meu - plus că nu pot respira”, spune ea. „Îmi plac brațele când devin drăguțe și musculare. Sunt în proces de a încerca să recuperez acest lucru ".

Ea se lasă răsfățată - de lingură.
Untul de arahide a devenit viciul culinar al lui Polizzi. Dar nu are nicio problemă să se trateze cu moderare.

„O lingură de unt de arahide este de fapt bună, deoarece are un conținut ridicat de proteine”, explică ea. „De obicei sar peste două zile, dar voi face o lingură de unt de arahide noaptea. Dar sunt dependent de untul de arahide chiar acum, nu știu de ce. "