Vineri, 22 noiembrie 2013

Rețetă: Clătite de banane SYN FREE

*** CITIȚI: SCUZE! ***

Am postat anterior această zicere că este syn syn free, dar am făcut o greșeală, deoarece banana este atât piure, cât și gătită! Woopsie!
Valoarea syn a unei banane gătite este de 5 syns, din păcate, deci acestea NU sunt syn syn free, ci 5 syns pentru toate (pe banană). Sunt așa, atât de rău! Totuși, merită în totalitate.

(Aș schimba titlul postării, dar linkul nu ar mai funcționa! Vă rugăm să vă asigurați că oamenii știu că acestea nu sunt syn syn free, nu vreau să dăuneze sau să încetinească pierderea în greutate a cuiva!)


Săriam practic cu bucurie (contează asta pentru „magia corpului” meu? Haha!) Când am aflat despre această rețetă. Mi-a fost foarte dor de clătite și, deși am fost puțin sceptic la început, acestea nu dezamăgesc!

Vei avea nevoie:
* Frylight spray
* 1 sau 2 banane coapte
* 2 oua

Pentru topping:
 * Îndulcitor
* Grăsime fără adaos gratuit (sau iaurt)
* Fructele la alegere - obțineți ceva mai superfree acolo!

world

Pasul 1: Puneți banana, bateți ouăle și amestecați. Adăugați un pic de îndulcitor, dacă doriți.

Pasul 2: Pulverizați tigaia cu Frylight, turnați o parte din amestec. (Amestecul ar trebui să facă aproximativ 3 clătite medii) și să se lase la foc moderat. Rotiți după 25-30 de secunde.

Pasul 3: Repetați până când ați epuizat tot amestecul și serviți. Am presărat îndulcitor deasupra mea și am acoperit-o cu grăsime fără afară, afine, zmeură și o stropire de scorțișoară.

Le-am luat la micul dejun și au fost ASA DE delicios!
Sper că ești la fel de plăcut surprinsă ca mine.
Acest lucru va face, de asemenea, un desert foarte frumos și sunt sigur că și copiii, partenerii etc. îi vor iubi. Iubitul meu a scăpat peste ei în această dimineață! (Dacă vă place, sunt sigur că ați putea adăuga sirop sau chiar amesteca în niște ciocolată, atâta timp cât îl sincronizați!)

(Așa arată fără topping! Încă destul de drăguț, eh?)

Simțiți-vă liber să împărtășiți blogul meu - această rețetă va fi cu siguranță un nou favorit obișnuit al meu!
Bucurați-vă!
X