MusclePharm este o companie de suplimente din Colorado, iubită de mulți pentru linia lor populară de bare de proteine, Combat Crunch. (Pseudonimul „Combat” se datorează faptului că sponsorizează o mulțime de sportivi MMA.) Dar sunt și hituri grele în lumea culturismului și au o marcă axată pe femei, numită Fit Miss.
Am vrut să le încerc pudra de proteine, Combat 100% Whey, pentru a vedea dacă au ce este nevoie.
MusclePharm Combat Whey Nutrition Info
O lingură de zer de luptă conține 130 de calorii, 25 de grame de proteine, 3 grame de carbohidrați (1 gram de fibre) și 1,5 grame de grăsimi.
O lingură conține, de asemenea, 70 de miligrame de sodiu (adică 3% din aportul zilnic recomandat), 10% din calciu zilnic și 6% din fierul zilnic. Nu sunt adăugate vitamine sau minerale în plus.
Ingrediente din zerul de luptă MusclePharm
Acesta este un amestec de izolat din zer și concentrat din zer, care sunt primele două ingrediente. Izolatul are cele mai multe proteine pe calorie, în timp ce concentratul conține mai multe grăsimi și carbohidrați. Apoi, există pudră de cacao, „arome naturale și artificiale”, gumă de celuloză, gumă de guar, gumă xantan, sucraloză (cunoscută și sub numele de Splenda), acesulfam de potasiu și lecitină de soia.
Pentru mine, este neobișnuit ca o pulbere de zer să aibă aceste multe gume - acestea sunt stabilizatori și agenți de îngroșare. (Nu că este neapărat un lucru rău, ci doar neobișnuit din experiența mea.)
Cele mai notabile ingrediente de aici sunt lecitina din soia (ajută la amestecare, dar sportivii masomey evită soia) și îndulcitorul artificial acesulfam de potasiu (este recunoscut pe scară largă ca fiind sigur, dar văzut de unii). Consensul științific este că niciunul dintre aceste ingrediente nu este dăunător, dar dacă aveți unele restricții alimentare (auto-impuse sau altele), s-ar putea să vă puneți problema cu ele.
MusclePharm Combat Whey Beneficii și eficacitate
Există câteva lucruri neobișnuite despre zerul de luptă, cum ar fi cele trei tipuri de gingii îngroșătoare și prețul foarte mic, dar ceea ce s-a remarcat cel mai mult a fost lipsa enzimelor digestive.
S-ar putea să pară puțin ciudat, dar majoritatea pulberilor de proteine din zer care conțin concentrat din zer vin, de asemenea, cu enzime digestive, cum ar fi lactaza și aminogenul. Acest lucru se datorează faptului că concentratul de zer conține lactoză, la fel și MusclePharm Combat Whey. Majoritatea izolatelor din zer nu conțin lactoză și nu includ enzimele, dar Combat Whey are lactoză și nu are enzime, deci dacă aveți dificultăți în lactoză sau chiar dacă nu aveți și aveți în trecut dificultăți la digerarea pulberii de proteine, probabil ar trebui să o evite pe aceasta.
În caz contrar, este un produs destul de solid. Are o împărțire macro bună și are un conținut scăzut de calorii. Dar dacă preferați să nu consumați un produs cu soia, îndulcitori artificiali sau lactoză - sau dacă nu vă place faptul că una dintre intrările de pe eticheta ingredientelor spune doar „arome naturale și artificiale” fără a obține mai multe specificații - poate doriți să vă îndepărtați de Combat Whey.
MusclePharm Combat Whey Price
O cadă de 2 lire va costa aproximativ 26 USD pentru 27 de porții, deci 96 de cenți pe porție sau 3,84 cenți pe gram de proteine.
Dacă preferați să economisiți niște bani și să obțineți o cadă de 5 lire, veți plăti în jur de 43 USD pentru 73 de porții, adică 55 de cenți pe porție sau 2,2 cenți pe gram de proteine.
Este foarte ieftin. Când vin în căzi de 5 lire sterline, cele mai populare pulberi de proteine din zer sunt între 3 și 4 cenți pe gram de proteine.
Comparați-l cu Jym (4,49 cenți pe gram, cadă de 4 lire), Isopure Zero Carb (3,82 cenți pe gram, cadă de 3 lire), Whey-HD BPI Sports (3,6 cenți pe gram, cadă de 5 lire), Cellucor Zerul Cor-Performance (3,57 cenți pe gram, cada de 5 lire) și Zerul Standard Gold din Optimum Nutrition este de 3,31 cenți pe gram de proteină pentru o cadă de 5 lire.
Mixabilitate
Deoarece conține lecitină din soia, am fost surprins să constat că acest lucru nu s-a amestecat atât de bine. S-a amestecat bine, dar după ce l-ați scuturat într-un borcan de zidărie, mai erau încă câteva granule în băutură și o cantitate echitabilă de produs s-a așezat pe fundul borcanului după câteva minute.
Gust
Am încercat aroma de lapte de ciocolată și mi-a făcut plăcere să constat că are o aromă bogată, malțioasă. Destul de amuzant, aroma de lapte de ciocolată nu era atât de lăptoasă - avea mai multă aromă de ciocolată neagră, așa că, deși avea un gust extraordinar cu lapte, avea un gust destul de apos când era amestecat cu apă. S-ar putea să pară evident, dar există unele pulberi de zer (cum ar fi Ghost sau Syntha-6) care au gust ca laptele de ciocolată chiar și atunci când este amestecat cu apă. În ciuda tuturor ingredientelor artificiale, Combat Whey nu este unul dintre ele.
The Takeaway
Dacă aveți nelămuriri cu privire la soia, lactoză, ingrediente artificiale, acesulfam potasic sau sucraloză sau dacă nu puteți consuma ceva creat într-o instalație care procesează ouă, nuci, susan, arahide, pește, crustacee, crustacee și grâu produse sau dacă doriți să știți absolut tot ce intră într-un produs (MusclePharm nu intră în mai multe detalii decât „aromele naturale și artificiale”), atunci Combat 100% Whey nu se va potrivi cu factura dvs.
Există, de asemenea, un argument care, dacă nu conține enzime digestive, este posibil să nu absorbiți atât de multe proteine cât ați face dacă le-ar conține.
Dar dacă aveți o sănătate intestinală bună și nu aveți griji cu privire la alergeni și ingrediente artificiale, acest lucru pare un pariu bun și ieftin.